Majoritatea oamenilor care doresc să slăbească în exces preferă să se antreneze în centrele de fitness, să înoate și să alerge dimineața. Dr. Nick Smeaton de la Universitatea din Brighton susține că dansul te va ajuta să slăbești rapid și, în același timp, să obții o încărcătură puternică de energie pozitivă.
Dansul vă va ajuta să slăbiți rapid și, în același timp, să obțineți o încărcătură puternică de energie pozitivă
Omul de știință a efectuat un experiment la care au participat dansatori cu vârste cuprinse între 24 și 38 de ani. Au urmat cursuri de dans din mai multe direcții - street dance, contemporan, swing și balet. S-a dovedit că pentru o sesiune din fiecare dintre aceste direcții, puteți pierde mult mai multe calorii decât în timpul alergării sau înotului în piscină. O jumătate de oră de dans arde 293 de calorii, alergarea pentru aceeași perioadă de timp ajută la pierderea a 264 de calorii.