Pentru cei care au încercat vreodată să slăbească cu ajutorul diverselor diete, o băutură precum decoctul de măceș nu este nemaiîntâlnită, deoarece este recomandat să o folosești în timp ce urmează multe cursuri de dietă. De ce este atât de util decoctul de măceș pentru pierderea în greutate?
Măceșul este o sursă bogată de vitamine și un instrument excelent pentru îmbunătățirea producției de enzime digestive necesare. În plus, planta ajută la accelerarea procesului de metabolism. Aceste proprietăți fac din macesele un ajutor atât de de încredere în lupta împotriva kilogramelor în plus.
Pentru a reduce greutatea corporală, persoanele care slăbesc folosesc de obicei decocturi de măceșe uscate. Poti folosi si alte ceaiuri pentru slabit in paralel cu aceasta bautura - de exemplu, ceaiul de ghimbir. Ghimbirul este bogat într-un întreg complex de diverse vitamine și oligoelemente, care este foarte util în timpul procesului de pierdere în greutate.
Decoctul de măceșe este foarte potrivit pentru persoanele care suferă de obezitate și tulburări ale sistemului digestiv. Cu astfel de complicații, măceșul va fi foarte util, deoarece afectează organismul conform principiului unei clisme - îl curăță de toxine, zgură, deșeuri acumulate în intestine, exces de lichid etc. Când curățați de tot ce este inutil, digestia, de asemenea imbunatateste..
Avantajul decoctului de măcese este că atunci când îl folosiți, pierderea în greutate nu are loc atât de repede pe cât ați dori, dar kilogramele pierdute nu se vor întoarce.
Reguli de utilizare și aplicare a decoctului de măceș
Pentru a pregăti o băutură sănătoasă și gustoasă pentru pierderea în greutate, trebuie să turnați aproximativ trei linguri de fructe de pădure uscate într-un termos și să turnați peste ele un litru de apă clocotită. Acest lucru trebuie făcut seara pentru ca dimineața, după 12 ore, să puteți folosi decoctul obținut.
Se recomandă să bei decoctul de 3-4 ori pe zi, timp de aproximativ 15-20 de minuteminute înainte de a mânca. Trebuie să bei câte un pahar de băutură o dată.
Apropo, puteți folosi aceleași fructe de măceș de două ori pentru a face un decoct, deoarece nu își pierd proprietățile utile și nu epuizează toate rezervele de vitamine conținute în ele într-o singură „utilizare”.
Mai există o modalitate de a pregăti decoctul: luați o mână de fructe de pădure uscate, turnați un litru de apă curată, aduceți la fiert și lăsați la foc mare încă 5 minute. La următoarea preparare a acelorași boabe, timpul de fierbere trebuie mărit cu 10-15 minute. Puteți prepara măceșe a treia oară, dar apoi ar trebui să fiarbă timp de 20 până la 25 de minute.
Dieta pe decoct de macese
Dacă urmezi corect această dietă, poți slăbi 8-10 kilograme în doar 10 zile.
Ca parte a cursului, trebuie să bei un litru și jumătate de decoct de măcese în fiecare zi. În acest caz, băutura de slăbit necesită o metodă individuală de preparare.
Așadar, luați 15 măceșe uscate, turnați peste ele apă clocotită (1,5 litri) și insistați până se răcește complet.
Ar trebui să bei decoctul pe tot parcursul zilei fără a adăuga zahăr, miere sau alți îndulcitori. În același timp, sunt acceptate și alte băuturi - ceai, cafea, dar și fără adaos de zahăr.
Această dietă implică reguli nutriționale speciale. În fiecare zi a cursului, trebuie să mănânci doar un anumit tip de hrană, dar în cantități nelimitate.
- Ziua 1 – ouă fierte tari;
- a 2-a zi – piept de pui fiert;
- a 3-a zi - brânză cu zero procente de grăsime;
- a 4-a zi – peste fiert;
- A 5-a zi - orice legume crude, fierte, coapte și fierte;
- a 6-a zi - soiuri de brânză cu conținut scăzut de grăsimi;
- a 7-a zi – fructe proaspete și fructe de pădure;
- a 8-a zi– carne de vita sau vitel fiarta;
- A 9-a zi - chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi;
- A 10-a zi - doar decoct de măceșe.
Există o altă versiune a dietei cu decoct de măcese. Oferă o dietă mai variată, dar în același timp nu este mai puțin eficientă.
Prima zi:
- mic dejun - bulion de maces;
- pranz - cateva oua fierte tari, un pahar de suc de rosii, salata de varza fiarta imbracata cu cateva lingurite de ulei de masline;
- cina - o porție de pește fiert.
a doua zi:
- mic dejun - bulion de macese, pesmet de secara;
- pranz - o portie de peste fiert, o salata cu varza alba maruntita, imbracata cu o lingura de ulei de masline;
- cina - carne de vită fiartă, un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
a treia zi:
- mic dejun - bulion de macese, pesmet de secara;
- pranz - un dovlecel mare prajit in ulei vegetal, cateva mere verzi;
- cina - câteva ouă fierte tari, salată proaspătă de varză albă, carne de vită fiartă.
A patra zi:
- mic dejun - bulion de maces;
- prânz - un ou fiert tare, o bucată de brânză tare, trei morcovi fierți cu o cantitate mică de ulei vegetal;
- cina - câteva mere verzi.
A cincea zi:
- mic dejun - bulion de macese, salata de morcovi rasi cruzi cu sos de suc de lamaie;
- prânz - un pahar de suc de roșii și o porție de pește fiert;
- cina - câteva mere verzi.
A șasea zi:
- mic dejun - bulion de maces;
- prânz - o salată de varză albă și morcovi cruzi, file de pui fiert;
- cina - mai multe oua fierte tari, salata de morcovi imbracata cu ulei vegetal.
a 7-a, a 8-a zi:
- mic dejun - bulion de maces;
- prânz - 200 de grame de carne de vită fiartă, o portocală și câteva mere;
- cina - oricare dintre opțiunile anterioare de cină, cu excepția meniului de a 3-a zi.
Contraindicație
Decoctul de măceșe nu este recomandat pentru utilizare:
- cu diabet;
- cu boli biliare;
- cu circulație sanguină afectată;
- cu tromboflebită.
Dacă nu aveți contraindicații, puteți utiliza în siguranță această băutură ca mijloc de pierdere în greutate și pur și simplu pentru a îmbunătăți sănătatea organismului și a-l satura cu vitamine și oligoelemente.