Articole despre Sănătate
CUM SE CREȘTE HEMOGLOBINA ÎN SÂNGE
Cum să crești hemoglobina?Mulți se plâng că au hemoglobinăscăzută. Cu această boală, care se numește anemie, sau anemie, capacitatea sângelui de a transporta oxigen scade, ceea ce duce la scăderea proceselor metabolice și la scăderea rezistenței fizice. Odată cu anemie, bătăile inimii devin mai frecvente, există un suflu în inimă, slăbiciune generală, iar imunitatea scade.
Mai mult, conform Organizației Mondiale a Sănătății, cea mai frecventă boală a sângelui în prezent este anemia cu deficit de fier, care afectează peste 2 miliarde de oameni din întreaga lume.
Fierul joacă un rol activ în transportul oxigenului în sânge - aceasta este funcția sa principală. Enzimele care conțin fier sunt implicate în sinteza hormonilor tiroidieni, sprijinul imunitar. Lipsa acestui element în organism poate duce la anemie sau anemie prin deficit de fier.
Hemoglobina scăzută în sânge se observă cel mai adesea ca urmare a unor boli sau afecțiuni care provoacă o absorbție slabă a fierului: alimentație necorespunzătoare, boli infecțioase cronice, procese inflamatorii, icter experimentat anterior, perioada postoperatorie. Sângerările cronice ascunse cauzate de diferite boli ale tractului gastrointestinal (ulcere, gastrită, diverticuli esofagieni, varice ale esofagului și rectului, hemoroizi cronici) duc la anemie.
Tot în grupa de risc se află și femeile cu ciclu menstrual perturbat, care suferă de endometrioză, femeile însărcinate, adolescenții (în perioada pubertății există un consum crescut de fier), vegetarienii (fierul din produsele vegetale se absoarbe mai rău decât din produsele de origine animală), bărbații care sunt angajați în muncă fizică grea,persoane în vârstă, donatori de sânge. Deficitul de fier poate fi congenital.
Cel mai caracteristic semn al deficitului de fier în organism este sensibilitatea crescută la frig, mâinile și picioarele reci, răceli frecvente.
Paloarea tegumentelor, în special a mucoaselor cavității bucale, a patului unghial și a conjunctivei pleoapelor, piele uscată, apariția crăpăturilor la colțurile gurii (așa-numita cauterizare), dificultate la înghițirea alimentelor solide și lichide poate indica „foame de fier”.
Ascultă-te dacă, printre altele, au apărut amețeli, dureri de cap dimineața, oboseală crescută, dificultăți de respirație și bătăi rapide ale inimii, mai ales după efort fizic. Un alt semn caracteristic al anemiei este încălcarea gustului și mirosului, consumul de cretă, argilă, lemn, hârtie, gheață, cereale uscate și inhalarea mirosurilor ascuțite de obicei neplăcute de benzină, vopsea, cenușă umedă de tutun etc. Dacă experimentați condiții similare, cereți medicului dumneavoastră o trimitere pentru analize de sânge, care va clarifica situația.
Ce înseamnă creșterea hemoglobinei?În primul rând, acordați atenție nutriției.
Mancarea trebuie sa fie dominata de: • Apa, trebuie consumata regulat;
• Produse care contin fier: peste, galbenus de ou, fulgi de ovaz, paine bruna, leguminoase, soia, marar, salata, patrunjel, piersici, mere;
• Alimente care contin vitamina C: legume si fructe. Această vitamină ajută organismul să absoarbă fierul;
• Plante curative; flori de hrișcă - preparate ca ceai; frunze, tulpini și rădăcini de păpădie - sub formă de infuzie, suc.
Vă ofer rețete care s-au dovedit în practică și sunt utile atât copiilor, cât și adulților. Dimineața, pe stomacul gol, se bea 1 pahar de infuzie de măceș, se adaugă suc de lămâie și 1 linguriță de miere. Se bea 1 pahar pentru adulti, jumatate pentru copiiochelari
Înainte de micul dejun, mâncați bine mestecând 1-2 linguri de grâu încolțit, puteți adăuga fructe uscate - caise uscate, stafide, miere, nuci. Pentru micul dejun, pregătiți o salată de legume. Ingrediente deosebit de valoroase: ceapa verde, morcovi, marar, patrunjel, varza, sfecla rosie, mar, dovleac, ardei gras dulce, frunze de papadie, urzici.
În timpul zilei, luați o lingură dintr-un amestec de miere, nuci și merișoare. Se macină totul bine și se amestecă. Pentru copiii mici, reduceți porția de două ori.
Bea 500 ml dintr-un amestec de suc de morcov, mere si sfecla in proportie de 2: 1: 1. Te poti limita doar la suc de morcov-mere. Bea sucul imediat după preparare. În primul rând, mâncați 1 lingură de smântână, deoarece carotenul nu poate fi absorbit fără grăsime. Poate fi dificil pentru un copil să bea o cantitate atât de mare de suc, împărțiți aportul de suc în 2-3 proceduri, dar pregătiți o nouă porție de fiecare dată. Sucul se bea cu 20-30 de minute înainte de mese. Sau la o oră după masă.
• Zilnic includeți în meniu terci fiert în apă cu adaos de ulei, mărar și alte verdețuri proaspete sau uscate. Dar fără zahăr. Includeți mai des în meniu terci de hrișcă și mei. Pentru varietate, puteți adăuga dovleac, stafide.
• Se poate prepara urmatorul suc: 270 grame suc de morcovi + 30 grame suc de fenicul. Bea această porție în timpul zilei. Dar este mai bine să pregătiți o porție înainte de fiecare utilizare de suc.
• Foarte bine ajută la refacerea hemoglobineia drenului, în timpul iradierii în oncologie, hemoglobina scade adesea. Și pacientul încetează să mai aibă ședințe de radiații până când hemoglobina este restabilită. Astfel, consumul de către pacienți a unei cantități nelimitate de prune coapte, apoi congelate în congelator în timpul iernii, a restabilit rapid hemoglobina în 2 luni și, în plus, tensiunea arterială scade și lade mărime normală. Desigur, acest tratament funcționează bine doar pentru cei care nu au probleme cu tractul gastro-intestinal, adică o persoană îl folosește și nu există nicio reacție.
• Puteți prepara suc de morcov, sfeclă și ridiche pentru 150 de grame din fiecare ingredient. A se păstra la frigider într-un recipient cu sticlă închisă la culoare. Bem 1 lingura inainte de masa, nu mai mult. Cursul este de trei luni.
• Iată o altă rețetă de creștere a hemoglobinei: luați 1 cană de hrișcă, măcinați-o într-o râșniță de cafea + 1 cană de nuci, măcinați, apoi adăugați 1 cană de miere. Se amestecă totul bine, se dovedește ca halva. Mâncăm 1 lingură de 2-3 ori pe zi. Hemoglobina crește. • Perioada de recuperare hemoglobina7-10 zile. În acest moment, mâncați supe și borșuri slabe, portocale, rodii, grepfrut. Totul cu moderație - o portocală, o parte dintr-un grapefruit, un sfert de rodie pe zi;
********** Potrivit medicilor, prevenirea și tratamentul anemiei pot fi efectuate cu ajutorul unei diete medicale speciale pe lângă utilizarea preparatelor speciale de fier. O persoană trebuie să obțină aproximativ 15-30 mg de fier din alimente pe zi. Cele mai importante elemente sunt: ficatul de porc si vita, limba de vita, carnea de iepure, curcanul, crupele de hrisca si ovaz, afinele, piersicii, rodiile, icrele de sturion. De asemenea, este util să includeți în dietă mere, morcovi și varză înăbușiți, cartofi copți, sfeclă frumoasă, i negru, prune, nuci, stafide, salate verzi, ficat de pui, macrou și lipan. Albușul de ou (omlete cu proteine) și brânza cu conținut scăzut de grăsimi sunt necesare în alimentația medicală - proteinele ajută glanda să fie mai bine absorbită. Vitamina C are aceeași proprietate, așa că bea suc proaspăt de portocale sau roșii cu preparate din carne, adaugă suc de lămâie, dulceardei, ceapa, verdeata.
Dar consumul de grăsimi va trebui redus, deoarece excesul lor afectează hematopoieza. Încercați să mâncați alimente care conțin fier separat de alimentele bogate în calciu și să beți mai puțin ceai negru și cafea - toate acestea reduc absorbția fierului.
********** • Fiți mai des în aer curat, urmăriți-vă respirația - încercați să prelungiți expirația.
********** Puteți crește și nivelul hemoglobinei din sânge cu ajutorul următoarelor rețete: un pahar de nuci și un pahar de crupe de hrișcă crude, adăugați un pahar de miere, amestecați, mâncați o lingura o data pe zi. Măcinați un pahar de prune uscate, caise uscate, nuci, stafide, adăugați miere, 1-2 lămâi cu coajă sau suc de aloe, folosiți 1-3 linguri pe zi. Cursul tratamentului este de 10-12 zile. Și hemoglobina ta va fi normală http://zdravclub.ru