Pentru a pierde în greutate, puteți ține o dietă, puteți să vă implicați activ în sport, să încercați aditivi alimentari chimici sau să acordați preferință medicinei alternative. Ultima metodă nu necesită întotdeauna ajutorul experților și echipamente scumpe. Cum să slăbești folosind o rolă de prosoape?
Esența metodei
Japonezul Fukutsuji se oferă să scape rapid de burtă și să strângă corpul, petrecând 5 minute în fiecare zi într-un singur „exercițiu”. Din „recuzită” va fi nevoie doar de un prosop de baie (cel puțin 40 cm lățime). Ar trebui să fie rulat într-o rolă cu un diametru de 7-10 cm și plasat sub cruce.
Exercițiul se efectuează pe o suprafață plană, dură. Rola ar trebui să fie amplasată la nivelul buricului. Picioarele sunt întinse pe lățimea umerilor, șosetele sunt răsucite în interior, astfel încât pernițele degetelor mari să se atingă. Brațele sunt îndreptate deasupra capului (palmele trebuie întoarse în jos, degetele mici unite). Dacă încă nu este posibilă extinderea completă a brațelor, acestea sunt îndreptate la lungimea maximă posibilă.
Această poziție este menținută până la 5 minute. Puteți începe cu 1-2, crescând treptat durata exercițiului.
Rezultatul exercițiului va fi dezvăluit în aproximativ o lună.
Cum funcționează
Fukutsuji a ajuns la concluzia că unul dintre cele mai frecvente motive pentru apariția unei „burte” este separarea oaselor pelvisului și hipocondrului. În loc să lucreze la eliminarea excesului de lichid din corp sau la pomparea mușchilor în sală, medicul a sugerat să „repare” scheletul în sine. „Exercițiul” inventat de el rezolvă această sarcină.
Ca urmare a „întinderii” într-o anumită poziție, coloana vertebrală și articulațiile vor începe să își asume o poziție naturală, deși acest proces poate fi dureros. De fapt, acest exercițiu este un tip de întindere - nu numai a mușchilor, ci și a articulațiilor și ligamentelor.
Contraindicații
Metoda nu esteconceput pentru un efect rapid. Nu merită să petreci mai mult decât timpul indicat într-o ipostază dată, încercând să slăbești „într-un ritm accelerat”. După efectuarea exercițiului, trebuie să vă ridicați foarte atent - articulațiile își schimbă puțin poziția, iar mușchii întinși pot refuza să se supună.
Această metodă este aproape de tehnicile medicinei medicale. Este mai bine să-l renunți în caz de probleme cu sistemul musculo-scheletic. Este mai bine să consultați un medic în avans.