Majoritatea dietelor nu numai că „setează” o listă de alimente permise, ci și limitează complet utilizarea condimentelor, alcoolului și cafelei. De multe ori este mai ușor pentru un băutor înfocat de cafea să suporte câteva kilograme în plus decât să-și piardă băutura preferată, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp. Din fericire, încă se poate combina utilul cu plăcutul. Cum să slăbești cu ajutorul cafelei verde cu ghimbir, fără a renunța la ceașca de dimineață de băutură revigorantă?
Cum funcționează: acțiune utilă
Atât boabele de cafea verde (preprăjită) cât și ghimbirul sunt folosite pentru a arde grăsimile. Chiar și separat, dau un efect semnificativ, iar în combinație, efectul componentelor crește doar. Pe lângă pierderea în greutate, boabele de cafea neprăjite preparate cu ghimbir au un efect benefic asupra organismului:
- elimina toxinele;
- îmbunătăți starea generală a pielii, face-o elastică;
- întărește sistemul imunitar;
- reducerea apetitului (ca urmare, reglarea greutății corporale);
- ajută la combaterea infecțiilor virale și a stresului.
Cum să luați
Pentru pierderea în greutate, se recomandă să bei regulat cafea cu ghimbir timp de aproximativ 2 luni la rând. Este posibil să slăbiți până la 8 kg într-o săptămână. Nu există reguli stricte în ceea ce privește alimentația, dar nu trebuie să abuzați de alimente grase, dulciuri și făină.
Schema clasică de a lua o băutură din cafea verde măcinată cu adaos de rădăcină de ghimbir: o ceașcă dimineața înainte de micul dejun și înainte de culcare. După-amiaza, între gustări și masa principală, se beau și cafea (în înghițituri mici și respectând doza).
Puteți adăuga suc de lămâie, puțină miere sau piper negru la băutură. Puteți efectua orice experimente, obținând un gust mai interesant al băuturii și, în același timp, mărind efectul de ardere a grăsimilor.
Pentru a face aroma băuturii mai evidentă, puteți amesteca o cantitate mică de cafea neagră,verdeata si adauga ghimbir. De asemenea, merită să încercați cafea verde de diferite soiuri sau să experimentați cu amestecuri - preparați cafea dintr-un amestec de boabe.
Contraindicații
Încă nu merită să te entuziasmezi de cafea sub nicio formă. Pentru a pierde în greutate, este suficient să bei până la 7 căni de băutură pe zi, mai mult de 10 nu sunt recomandate. Taninul, care se găsește în cantități mari în boabele de cafea verde, poate reduce absorbția acidului folic. Este mai bine ca mamele însărcinate și care alăptează să limiteze consumul de băutură la 2-3 căni pe zi.