patine
Un stil de viață sănătos a fost întotdeauna relevant, dar în ultimii ani a căpătat o semnificație deosebită și numărul celor care vor să fie mai atletici și mai sănătoși a crescut dramatic. Și una dintre cele mai interesante modalități de a-i implica pe copii în sport este patinajul cu role. Este deosebit de interesant să mergi cu întreaga familie. Datorită videoclipurilor, copiii devin mai ageri și mai sănătoși. Patinele cu role sunt utile și pentru adolescenți. Cu ajutorul lor, nu numai că vă puteți odihni în mod activ, ci și puteți găsi o siluetă frumos tonifiată, pierdeți excesul de greutate și vă tonifiați mușchii.

Selectarea patinelor

Așadar, pentru a învăța cum să călărești cu rolele, trebuie să le cumperi mai întâi. Cumpărarea videoclipurilor bune și de înaltă calitate este jumătate din luptă. Nu ar trebui să economisiți la achiziționarea de patine pentru un copil. La urma urmei, de regulă, rolele se vând acum culisante, ceea ce înseamnă că vor dura câțiva ani.

Pentru începători, există patine speciale care alunecă ușor și foarte lin pe șosea, dar nu vă permit niciodată să dezvoltați viteze excesiv de mari. Este mult mai sigur să studiezi cu ei, dar cotierele și genunchierele merită în continuare cumpărate. Mulți părinți cred că copiii nu vor cădea niciodată când învață dacă sunt atenți. Dar nu va fi niciodată posibil să stai cu încredere pe role și să te simți confortabil pe ele, pentru că va exista întotdeauna o teamă de cădere. În plus, este important să-ți cunoști unghiul maxim de înclinare atunci când patinezi, este diferit pentru fiecare persoană. Și puțini oameni au reușit să-și păstreze echilibrul la prima, a doua și chiar a treia încercare. Cu toate acestea, este mai ușor pentru copii să învețe să călărească, este mai probabil să înțeleagă și să trateze totul ca pe un joc, ceea ce facilitează semnificativ întregul proces de învățare. Nu trebuie să neglijați inventarul necesar, este mai bine să îl cumpărați imediat pentru a evita vânătăile și tăieturile inutile.

copil

Să începem antrenamentele

A învăța un copil să patine cu role nu este atât de dificil. După ce cumpărați rolele adecvate și echipamentele suplimentare, puteți începe să învățați cum să stați corect. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă îndoiți picioarele la genunchi, astfel încât piciorul inferior să fie sub deget. Există o regulă nerostită pentru toată lumea: cu cât panta până la sol este mai mică, cu atât călătoria este mai sigură. Prin urmare, de la bun început, ar trebui să vă obișnuiți imediat să vă mențineți genunchii la un unghi de 90 de grade. Mâinile trebuie întinse înainte, ușor îndoite și coborâte. Distanța dintre ele și corp ar trebui să fie de aproximativ 45 de grade.

Pentru a începe să aluneci, trebuie să depărtați picioarele la lățimea umerilor, ușor întinse în lateral pe vârful unui picior. Apoi împingeți cu un picior și transferați greutatea pe celălalt, astfel încât primul picior să rămână în aer. Apoi, trebuie să desfaceți piciorul astfel încât degetul său să se uite în afară, împingeți cu piciorul de la care a început alunecarea. Greutatea corpului ar trebui să se schimbe în mod constant de la picior la picior.

Nu ar trebui să încercați să învățați copiii să patineze ținându-le de mână. Acest lucru nu va face decât să încurce și să încetinească procesul. Principalul lucru pentru un copil este să învețe să mențină echilibrul și să nu se teamă de căzături, atunci totul se va rezolva cu siguranță. În același timp, gândește-te să-ți cumperi patine pentru tine, pentru că a învăța împreună este mult mai distractiv.

Înainte de a începe antrenamentul, urmăriți un videoclip care vă va spune cum să cădeți corect: