ÎNTREBARE: Ce exerciții vor ajuta cu bolile glandei prostatei?
Oleksiy Smirnov, regiunea Kaluga
Presupun că această problemă este foarte relevantă pentru mulți bărbați, așa că vreau să întreb dacă există recomandări pentru a face gimnastică pentru prostată.
Răspunde la întrebare:
Acum mulți bărbați suferă de prostatita. Medicamentele pentru tratament sunt scumpe și ineficiente - acest lucru a fost experimentat de mulți pacienți.
Prin urmare, atunci când ai probleme cu prostata, recomand normalizarea funcționării acesteia cu ajutorul unui instrument vechi, dovedit și absolut gratuit - kinetoterapie.
Consultați-vă mai întâi cu instructorul de la policlinică, după care puteți începe cursurile. Trebuie să dai credit gimnasticii, pentru că în curând starea ta se poate îmbunătăți semnificativ și nu vei mai avea nevoie de un medic urolog.
În cazul prostatitei, este foarte util să urcăm scările cu o treaptă sau două, să te ghemuiești încet de 50 de ori în fiecare zi dimineața și seara, iar retragerea repetată a rectului este de asemenea eficientă.
De asemenea, faceți doar patru exerciții în fiecare zi:
- Așezați-vă mâinile pe spătarul scaunului, țineți picioarele împreună, ușor îndoite la genunchi și rotiți încet pelvisul.
- În aceeași poziție, fără a lua picioarele de pe podea, faceți mișcări cu picioarele, ca la mers.
- În timp ce stați în patru picioare, rotiți pelvisul, sprijinindu-vă mai întâi pe mâini, apoi pe coate.
- Așezați-vă pe podea și încercați să vă deplasați înainte și înapoi, transferând greutatea corpului de la o fesă la alta.
Există diverse motive care provoacă dezvoltarea venelor varicoase.