Dar dacă un copil nu știe să înoate, își va putea ține corpul și capul la suprafață? Fără suficientă viteză de înot și mișcări corecte, este foarte, foarte dificil să faci asta, așa că învățarea unui copil să înoate în acest fel poate fi destul de lungă și, în plus, fără rezultate. Dar atunci cum să înveți un copil să înoate?
Fă-ți prieteni cu apa
Dacă ți-ai stabilit acest obiectiv, atunci primul lucru care este necesar este să înveți să te simți confortabil și liber sub apă, și nu deasupra ei. Copilului nu trebuie să se teamă de apă, ci să fie încrezător și calm în ea. La urma urmei, doar frica constrânge mișcările și respirația, respingând orice dorință de a fi în apă.
Dar sub apă, o persoană simte spațiul și corpul într-un mod complet diferit. În mod natural, apa intră în ochi, nas, apasă pe urechi și se simte înțepătura. Și trebuie să te obișnuiești. Dacă un copil nu a fost obișnuit să deschidă apa încă din copilărie, atunci de obicei simte frică în fața unei cantități mari de apă, iar acesta este un fenomen complet normal.
Așadar, iată câteva sfaturi despre cum să-ți înveți copilul să înoate:
Pentru început, este necesar să-i spunem copilului că putem fi deasupra apei dacă inspirăm mai mult aer. De asemenea, merită să arătați exercițiul „baril” sau „float”. Ele constau în faptul că copilul respiră foarte adânc,și apoi își ține respirația și se scufundă în apă. Acolo își înfășoară brațele în jurul picioarelor și plutește ca un butoi. În același timp, trebuie să-ți ții respirația cât mai mult posibil. Când copilul se scufundă în apă, poți număra secundele pentru a-i arăta că poate fi sub apă mult mai mult de câteva secunde.
Jocuri subacvatice
Asigurați-vă că cumpărați o pereche bună de ochelari de înot de mărimea potrivită. Dacă copilul poate vedea tot ce se întâmplă sub apă, se va simți mult mai confortabil. Învață, de asemenea, cum să sufli aer în apă. In acest fel, bebelusul va invata sa regleze presiunea aerului in nazofaringe si sa evite sa intre apa in nas.
De asemenea, puteți juca jocuri cu bebelușul, dar la o adâncime mică. Ele vor ajuta copilul să se adapteze mai repede sub apă. Puteți aranja, de exemplu, „curse submarine”. Este necesar să vă scufundați sub apă la o adâncime mică și să lucrați cu un picior, în timp ce culegeți de jos cu mâinile. Apoi, concurați cu copilul care va înota sub apă dintr-o singură respirație.
Respirația corectă este cheia succesului
Următorul lucru care trebuie făcut este să-l înveți pe micul înotător să-și țină nasul deasupra apei. Și doar nasul, nu tot capul. Nu este deloc necesar să ceri copilului o poziție orizontală. Spune-i micul cercetător că, de exemplu, crocodilii și hipopotamii își lasă doar nările și ochii deasupra suprafeței apei. Invitați copilul să încerce să facă același lucru. Lasă-l să respire și să stea la o adâncime mică, astfel încât doar ochii și nasul să rămână deasupra suprafeței. În același timp, gura trebuie să fie închisă, dar urechile pot fi sub apă.
Este necesar să vă scufundați în apă încet și fără probleme. Copilul ar trebui să simtă că își poate ține cu ușurință nasul deasupra apei cu cele umpluteuşor O astfel de practică ajută la depășirea fricii de scufundare adâncă în apă, ceea ce este foarte important. La urma urmei, este mult mai ușor să înoți dacă corpul este scufundat în apă cât mai mult posibil.
De asemenea, este foarte important să învățăm cum să restabiliți respirația și să vă relaxați, deoarece adesea, cu mișcări intense, respirația se rătăcește și copilul poate începe să intre în panică. Ca urmare, respirația devine restricționată, ceea ce îi sperie pe copii.
După cum știți, copiii de obicei nu înoată măsurat și calm. Se luptă, râd, se apucă și se împing unul pe altul. Astfel de acțiuni doar încurcă respirația, o fac neuniformă. Prin urmare, adesea nu există suficientă forță pentru a înota până la țărm. De aceea este atât de important să înveți un copil să-și țină respirația și să poată scufunda sub apă. La urma urmei, ținându-și respirația, își recapătă forțele și înoată cu încredere până la țărm.
De asemenea, rețineți că, chiar și după ce i-ați învățat pe copii să înoate, nu trebuie lăsați niciodată nesupravegheați în apă, indiferent de adâncimea la care se află.
Între timp, urmăriți o lecție video utilă despre predarea înotului copiilor foarte mici:
–