Știm cu toții că o alimentație adecvată este cheia sănătății umane. Această regulă afectează nu numai adulții, ci și copiii. Nutriția adecvată este deosebit de importantă pentru cei mai mici bebeluși de până la un an. Sanatatea bebelusului si linistea mamei sale depind de introducerea corecta a alimentelor complementare.
Tinerile mame trebuie să înțeleagă că introducerea alimentelor complementare ar trebui să aibă loc după reguli clare, și nu după dorința lor de a oferi copilului ceva nou. Aceste reguli au fost create pe baza multor ani de observații ale medicilor pediatri din întreaga lume și a studiului fezabilității biologice. Nu este nimic bun sau util în a răsfăța un bebeluș de trei săptămâni cu o căpșună sau a oferi unui copil de șase luni o coadă dintr-un hering „foarte gustos”. Dar, de asemenea, nu este posibil să păstrați un copil până la un an numai cu lapte, deoarece la această vârstă este necesar să obțineți substanțe utile din alte produse.
Conţinut
- 1 Introducerea tardivă a alimentelor suplimentare este una dintre principalele greșeli făcute de toate mamele
- 2 Ce semne vor indica că este timpul să introduceți alimente complementare
- 3 Produse lactate din alimentele pentru copii
- 4 Legume și fructe în alimentația copilului
- 5 Terci și carne (Video)
Introducerea tardivă a alimentelor suplimentare este una dintre principalele greșeli făcute de toate mamele
Foarte des, bunicile sau străbunicile le învață pe tinerele mame că este absolut necesar să-i dea bebelușului sucuri, gălbenuș de ou, legume și alte alimente aproape din prima lună de viață. Este important de inteles ca astfel de recomandari au fost cu adevarat date de catre medici in caz de lipsa de lapte inainte de aparitia amestecurilor normale adaptate. Astăzi, nu este nevoie de o introducere atât de timpurie a alimentelor suplimentare, deoarece aproape orice mamă are ocazia să mănânce normal în timpul alăptării sau, dacă este necesar, să ofere bebelușului ei un amestec adaptat de înaltă calitate.
Copilul nu are până la 4 lunipoate înghiți corect chiar și alimente semi-solide, așa că până acum nu merită să experimentezi nimic. În plus, înainte de această perioadă, sistemul digestiv al copilului este prea imatur, introducerea de alimente complementare va duce la indigestie, scaune, regurgitare, constipație sau diaree. Vârsta optimă pentru introducerea alimentelor complementare este de 6 luni.
Opusul introducerii grăbite a alimentelor suplimentare este introducerea prea târziu. Mulți părinți cred că bebelușul va avea suficient lapte matern până la un an, dar nu este cazul, de la aproximativ 7-8 luni, bebelușul începe să sufere de lipsa elementelor importante și de o întârziere în dezvoltare. ale sistemului digestiv, dacă nu se introduc alimente complementare. În plus, bebelușii care încep încet să încerce alimente noi de la vârsta de șase ani învață să mestece mult mai repede decât cei cărora li s-au administrat alimente complementare la 8-9 luni.
Ce semne vor indica că este timpul să introduceți alimente complementare
Semnul principal care va „aluzii” că este timpul să introduceți alimente complementare este atunci când copilul ajunge la vârsta de șase luni.Dar toți copiii se dezvoltă diferit, cineva poate să nu fie pregătit să introducă produse noi în acest moment. vârsta, deci este necesar să se monitorizeze și pe alte motive.
Puteți începe să vă gândiți la introducerea alimentelor complementare dacă greutatea copilului s-a dublat de la naștere. Dacă cântăriți periodic copilul, atunci nu ratați acest moment. În plus, este important ca în momentul începerii hrănirii complementare, copilul să știe deja să stea cu încredere. El trebuie să poată înclina capul spre lingură sau să se întoarcă de ea, dacă copilul nu știe cum să facă acest lucru, atunci este prea devreme pentru el să mănânce mâncare „adultă”.
Un alt semn că este posibil să începeți introducerea alimentelor complementare este că copilul poate lua în mâini un obiect mic și să-l aducă intenționat la gură. Este de remarcat mai ales dacă copilul încearcă să ia mâncarea părinților și să o încerce. Acest lucru se întâmplă de obiceiaproximativ șase luni, bebelușul înțelege deja că adulții mănâncă ceva și încearcă să afle ce. În plus, este necesar să se acorde atenție prezenței dinților la bebeluș. Desigur, este foarte incomod să mănânci chiar și alimente semi-lichide fără dinți, așa că prezența a cel puțin câțiva dinți este un alt semn că copilul este gata să mănânce alimente noi.
De asemenea, este foarte important să se ia în considerare starea de sănătate a copilului. Nu este posibilă introducerea alimentelor complementare dacă bebelușul a avut recent probleme cu digestia sau se află în perioada de recuperare după orice afecțiuni.În plus, introducerea alimentelor complementare este contraindicată copiilor cu manifestări alergice.
Este important să începeți treptat alimentația complementară, cu un singur produs și să observați reacția copilului. Dacă apare o alergie, va fi ușor de determinat ce a cauzat-o. În plus, organismul copilului va fi mai ușor să se obișnuiască cu alimente noi dacă acestea sunt introduse cât mai treptat.
Produse lactate din alimentele pentru copii
Mulți pediatri moderni recomandă începerea alimentelor complementare cu produse lactate.Însă atunci când introduceți produse din lapte fermentat ca prim aliment complementar, trebuie să aveți grijă, deoarece acestea nu pot fi introduse absolut înainte de vârsta de șase luni. Este necesar să le introduceți puțin câte puțin. Este mai bine să alegeți produse speciale din lapte fermentat pentru copii și să creșteți treptat cantitatea acestora.
Principalul avantaj al produselor lactate fermentate este că sunt mai puțin diferite de laptele matern decât, de exemplu, legumele sau cerealele.În plus, produsele din lapte fermentat conțin bacterii și substanțe utile care ajută la prevenirea multor boli.
După 8 luni, puteți încerca să introduceți caș. Dar dacă copilul consumă suficient lapte sau amestec, atunci excesul de proteine din brânză îi poate dăuna, așa că nu trebuie să te grăbești nici cu brânză de vaci. Puteți amesteca brânza de vaci cuchefir în proporție de 3 părți de chefir + 1 parte de brânză și invitați copilul să încerce această masă.
Legume și fructe în alimentația copilului
O altă opțiune este să începeți să hrăniți copilul - legume sau fructe coapte. Această opțiune are și dreptul de a exista, deoarece legumele și fructele pot oferi copilului mult mai multe substanțe noi și utile decât laptele, dar în același timp sunt mai neobișnuite și mai alergene.
Dacă te hotărăști să-i oferi copilului tău legume, trebuie să alegi cele mai puțin alergene și să conțină puține fibre.Este mai bine să alegi legumele verzi decât cele roșii sau portocalii. Ca primă legumă, puteți oferi bebelușului broccoli sau conopidă, dovlecelul este de asemenea potrivit. Este necesar să începeți să le introduceți cu o linguriță, crescând treptat doza. Este mai bine să dați legume în prima jumătate a zilei.
De asemenea fructele coapte sunt foarte utile unui copil. Pentru început, trebuie să alegeți cele mai hipoalergenice produse - pere și mere. În plus, în timpul coacerii, multe substanțe nocive vor fi distruse, dar pectina utilă va fi eliberată. Dar este mai bine să amânați diverse fructe exotice pentru mai târziu. În primul rând, conțin prea mulți alergeni, în al doilea rând, organismul copilului nu le poate face față din cauza lipsei de enzime. Apropo, bananele nu sunt clasificate drept fructe exotice, ele pot fi consumate de la vârsta de șase luni. Dar ar trebui să încercați citricele nu mai devreme de un an - prea des provoacă alergii.
Terci și carne (video)
Cerealele și suplimentele din carne provoacă cele mai multe dispute. Pe de o parte, terciul de lapte a fost întotdeauna considerat principalul aliment pentru copii, pe de altă parte, pediatrii moderni nu recomandă utilizarea lor. Situația este asemănătoare cu carnea, mamele vor să-și dea copilului carne mai devreme, iar pediatrii insistă să nu se administreze înainte de 10 luni.
În pediatria modernă, introducerea cerealelorse recomanda nu mai devreme de 6-7 luni, dar numai daca copilul nu este supraponderal.Cerealele sunt contraindicate copiilor inactivi si supraponderali. Merită să începeți cu cereale fără gluten - orez și hrișcă, preparate fără lapte și zahăr. Grișul preferat de mulți oameni conține prea mult gluten și poate fi dăunător unui copil. De asemenea, nu ar trebui să le oferi copiilor mei prea greu pentru corpul lor.
În ciuda faptului că carnea este necesară pentru creșterea și dezvoltarea corespunzătoare a bebelușului, trebuie introdusă nu mai devreme de 10 luni și cu mare atenție, deoarece este un produs destul de greu. Trebuie să începeți cu o linguriță de carne, amestecând-o cu legume cu care copilul este deja obișnuit. Apoi, cantitatea de carne din dietă crește treptat, iar în aproximativ un an copilul va putea mânca până la 50 de grame.
Este necesar să începeți introducerea cărnii cu cele mai multe soiuri alimentare cu conținut scăzut de grăsimi - curcan, iepure, vițel. După un an, puteți încerca carnea de pui și carnea slabă de porc. Dar tipurile de carne grasă nu vor fi utile nici măcar femeilor și bărbaților adulți și sunt pur și simplu contraindicate copiilor.