În timpul sarcinii, constipația nu este deloc rară, ci mai degrabă o problemă foarte frecventă. Există multe motive pentru constipație, iar rezultatul este de obicei același - femeia suferă, starea de bine și starea de spirit se deteriorează. Dar tocmai în această perioadă dificilă este foarte important ca o femeie să-și mențină sănătatea, veselia și o dispoziție bună.
Ce ar trebui să faci dacă te afli într-o stare atât de frumoasă încât te-a cuprins constipația? Principalul lucru este să nu renunțați și să nu vă pierdeți inima. Desigur, majoritatea medicamentelor sunt interzise în această perioadă, dar există remedii care vor ajuta la rezolvarea problemei constipației și nu dăunează viitoarei mame și bebelușului ei. Vom lua în considerare diverse opțiuni pentru tratamentul constipației și le vom recomanda pe cele mai optime în timpul sarcinii.
Conţinut
- 1 De ce femeile însărcinate au constipație?
- 2 Care sunt pericolele retenției de scaun în timpul sarcinii?
- 3 Suntem tratați fără medicamente (Video)
- 4 Alegem medicamente sigure
De ce sunt femeile însărcinate constipate?
Constipația este absența scaunului timp de trei sau mai multe zile. Și se consideră normal să aibă cel puțin o defecare pe zi. Dacă scaunul este întârziat, este necesar să ne gândim la motivele acestui fenomen. Există multe motive pentru apariția constipației în timpul sarcinii. Una dintre ele este complet naturală. În timpul sarcinii, organismul unei femei crește nivelul hormonului progesteron. Este capabil să relaxeze mușchii intestinului și să-i perturbe activitatea. Sub influența acestui hormon, activitatea motorie a intestinelor scade, ceea ce duce la constipație.
O altă cauză a constipației se află în dieta unei femei. Femeile însărcinate iau adesea vitamine. Constipația poate fi cauzată de calciu sau fier, care fac parte din vitamine. În plus, lipsa fibrelor alimentare duce la constipație. Unelor femei le este atât de frică de umflături încât se limiteazăaportul de lichide, care duce și la dezvoltarea constipației.
Uneori, constipația apare din cauza stilului de viață sedentar al unei femei. De multe ori, femeile se tem de intreruperea sarcinii si recomanda repausul la pat, unele femei limiteaza activitatea fizica pur si simplu pentru ca le devine mai greu sa se miste, toate acestea fiind si cauze ale constipatiei.
Unul dintre cele mai bune remedii pentru constipație sunt prunele, acestea conțin multe fibre și vă permit să rezolvați rapid și ușor problema.
În plus, uterul în creștere, care stoarce intestinele, poate duce la dezvoltarea constipației. Stresul și o stare psiho-emoțională instabilă, care este caracteristică femeilor însărcinate, pot provoca, de asemenea, constipație.
Care sunt pericolele retenției de scaun în timpul sarcinii?
Constipația nu este doar foarte neplăcută, este și foarte periculoasă pentru sănătatea viitoarei mame și a bebelușului ei. Procesele de putrezire pot începe în materia fecale care rămâne în intestine. Intrarea în sânge a produselor de descompunere poate înrăutăți starea de bine a mamei și a copilului, deoarece intoxicația, ca să spunem ușor, nu este cel mai util proces în timpul sarcinii.
O altă problemă asociată cu constipația este riscul de avort spontan. Constipația provoacă tensiuni private, care, la rândul lor, pot duce la o creștere a tonusului uterului și la naștere prematură.
Peste 4 milioane de americani recunosc că suferă de constipație, iar peste 2,5 milioane consultă un medic cu această problemă în fiecare an.
Un alt aspect este păstrarea microflorei sănătoase a mamei. Copilul, trecând prin canalul de naștere al mamei, își educă microflora, inclusiv cea intestinală. Constipația o perturbă, astfel încât copilul nu va obține microflora de care are nevoie, ceea ce îi poate afecta negativ sănătatea.
Suntem tratați fără medicamente (Video)
Majoritatea medicamentelor sunt contraindicate în timpul sarcinii, dar în cazulConstipația nu este o problemă, deoarece poate fi complet vindecată fără a utiliza niciun medicament. Principala regulă în lupta împotriva constipației este că ar trebui să existe suficient lichid și fibre în dietă. Deseori se recomandă consumul de supe de legume, dar puțini le plac. Aceasta nu este o problemă, puteți mânca legume sub formă de salată, principalul lucru este că fibra intră în organism.
În ceea ce privește consumul de lichide, rețineți că nu toate lichidele sunt benefice. Cafeaua și ceaiul nu contează, deoarece nu rămân mult timp în organism și, în plus, au un efect diuretic. Cel mai bine este să bei apă curată, de exemplu, poți bea un pahar cu apă de fiecare dată după masă. Puteți bea compoturi, dar este mai bine să refuzați sucurile dulci. Produsele lactate fermentate ajută adesea să facă față constipației. Dar este mai bine să refuzați laptele proaspăt, deoarece poate duce la fermentație în stomac.
Un produs bun pentru cei care suferă de constipație este fulgii de ovăz. Acesta este un laxativ excelent în timpul sarcinii, dacă îl utilizați în fiecare zi, atunci constipația nu va cauza niciodată probleme. Este mai bine să gătiți terci fără zahăr, dar cu fructe uscate. Apropo, prunele uscate și caisele uscate sunt, de asemenea, laxative excelente în timpul sarcinii.
Una dintre cauzele constipației poate fi consumul de fast-food, care conține foarte puține fibre și multă sare.
Să ne întoarcem încă o dată la lichid. Multe viitoare mame se tem să bea apă, pentru a nu provoca apariția edemului. Deci, medicina modernă susține că trebuie să bei apă. Este necesar să se limiteze consumul de sare, care reține lichidul în organism și provoacă apariția edemului.
Separat, este necesar să menționăm activitatea fizică în timpul sarcinii. Multe viitoare mame tratează starea lor ca pe un fel de boală. Le este frică să se miște încă o dată, ca să nu se mai mișteface rău copilului și petrece cea mai mare parte a timpului întins sau așezat. În timpul unei sarcini normale, o astfel de scădere a activității este dăunătoare, poate provoca nu numai tromboză venoasă profundă, ci și constipație, care se întâmplă mult mai des. Toate fetele însărcinate ar trebui să-și amintească că mișcarea este viață și, de asemenea, în timpul sarcinii, deoarece mișcarea ajută la scăderea multor probleme, inclusiv a constipației.
Alegem medicamente sigure
Majoritatea medicamentelor pentru constipație sunt contraindicate în timpul sarcinii, deoarece pot provoca nașterea prematură sau pot avea un efect advers asupra fătului. Vom lua în considerare doar cele mai sigure medicamente.
Unul dintre cele mai sigure remedii pentru constipație este siropul de lactuloză, care poate fi achiziționat sub denumirile Dufalak, Lactuvit, Normolact etc. Ajută la înmuierea maselor de scaun. De asemenea, normalizează microflora intestinală. Trebuie să-l iei mult timp, este o soluție excelentă pentru cei care suferă în mod regulat de constipație în timpul sarcinii.
De asemenea, supozitoarele cu glicerină nu sunt interzise în timpul sarcinii. Acestea irită ușor receptorii din rect și înmoaie ușor fecalele. Ele nu afectează tonusul uterului, dar este mai bine să consultați un medic înainte de utilizare. De asemenea, microclismele Mikrolax nu sunt contraindicate. Au un efect local ușor și rezolvă problema literalmente în 5-15 minute.
Întârzierea frecventă a mișcărilor intestinale poate duce la constipație în viitor.
Orice alte medicamente, inclusiv ricina și decocturile din plante, sunt contraindicate în timpul sarcinii, precum și clismele clasice. Toate acestea cresc activitatea intestinelor, ceea ce poate afecta tonusul uterului și poate duce la un avort spontan.