„Cum să slăbești corect Tratamentul cirozei hepatice cu plante medicinale »
Cum să îmbunătățești forma sânului
În primul rând, să ne imaginăm ce este sânul unei femei. Glandele mamare constau din lobi glandulari situati in tesutul adipos. Acolo nu există mușchi, dar glanda mamară se sprijină pe mușchii pectorali, care o susțin la locul potrivit.
Aspectul sânului este afectat de vârstă, ereditate, alăptare, caracteristici de dezvoltare și cantitatea de țesut adipos. Oricat de mult ne-am dori, este imposibil sa schimbam radical forma si marimea sanului fara interventie chirurgicala. Puteți obține recomandări profesionale și consultați în orice problemă legată de corectarea chirurgicală a aspectului pe site-ul http://www.romaniuk.com.ua.
Iti poti face sanii mai atractivi, elastici, densi fara a apela la metode extreme. Iată câteva sfaturi despre cum să vă îmbunătățiți forma sânilor:
•Cel mai bun prieten al bustului tău este un duș rece. Crește elasticitatea și elasticitatea țesuturilor conjunctive. O variantă foarte simplă este să freci pieptul cu un cub de gheață.
• Faceți o regulă să masați zona corpului de la piept până la gât cu o mănușă sau o perie de masaj atunci când faceți un duș. După duș, aplicați creme speciale pe decolteu și sâni. Ele previn formarea ridurilor, împrospătează și întăresc pielea.
• Dacă pielea de pe piept este vizibil estompată, compresele de contrast pentru sâni pot ajuta. Adăugați sucul de lămâie în apa rece și sare în apa fierbinte. Alternativ, aplicați o cârpă moale înmuiată în apă rece timp de un minut și apă fierbinte timp de 30 de secunde pe piept. Repetați acest lucru de 10 ori, începând și terminând cu apă rece. După comprese, frecați pieptul cu următoarea soluție: fierbeți o lingură de rozmarin într-un litru de apă și răciți. Adăugați în buliono lingură de alcool sau sare și 2 linguri. l. suc de lămâie
• Aveți grijă, cei care fac dietă, pentru că pierderea rapidă în greutate este dăunătoare pentru sânii dumneavoastră. Odată cu pierderea rapidă în greutate, țesutul gras de pe piept „ard” mai întâi, drept urmare sânii tăi se lasă. De asemenea, creșterea în greutate nu este foarte bună pentru sâni - pe piele apar vergeturi.
• Pentru a menține forma sânului este necesară activitatea fizică. Desi fierul in sine nu contine muschi, daca muschiul pectoral este bine antrenat, acesta va sustine pieptul la nivelul necesar. Datorită dezvoltării mușchilor pectorali, sânul crește și el în dimensiune.
Exerciții pentru sâni elastici1. Stai la masă și pune pumnii strânși la o distanță de 30 cm unul de celălalt. Gândind încet până la călcâie, sprijină-te de ele cu efort și relaxează-te. Repetați de 50 de ori.
2. La nivelul pieptului, unește-ți palmele și apasă-le puternic, menținând tensiunea timp de 10 secunde, apoi relaxează-te. Repetați mai des.
3. Pentru a-ți face bustul mai rotunjit, trebuie să-ți dezvolți mușchii aflați deasupra pieptului. Ridică-ți brațele deasupra capului, îndoaie coatele și unește-ți palmele. Apăsați ferm palmele împreună.
4. În poziție în picioare, întinde-ți brațele cu obiecte grele sau gantere înainte și în jos, cu palmele în sus. Ridicați alternativ antebrațul drept, apoi stângul.