Metode populare

Cum să crești hemoglobina pentru cei care nu mănâncă carne.

Pentru ca hemoglobina să fie normală, trebuie să mănânci corespunzător. Toate celulele corpului sunt create din ceea ce mâncăm. Celulele sanguine și componentele lor sunt, de asemenea, construite din ceea ce mâncăm.

Nivelul hemoglobinei poate fi crescut cu ajutorul următoarelor produse: •

tărâțe, terci de grâu, caise, caise uscate, ciocolată neagră, mere verzi, pâine integrală, sfeclă, leguminoase, migdale, rodii, suc de prune, prune, stafide, mazăre, suc de roșii, varză de Bruxelles, varză de broccoli, unt de arahide, fulgi de ovăz , ananas (inclusiv conserva).

Toate aceste produse sunt bogate în fier, care crește hemoglobina. Și multe dintre produsele enumerate sunt comparabile cu carnea în ceea ce privește conținutul de fier.

• rețete pentru creșterea hemoglobinei:

Din următoarele rețete, alege-o pe cea care ți se potrivește cel mai bine și încearcă să o folosești în mod regulat, ca „supliment de vitamine” pentru organism.

1) Măcinați un pahar de nucă și un pahar de crupe de hrișcă crude, adăugați un pahar de miere, amestecați totul, mâncați o lingură în fiecare zi.

2) Nuci, caise uscate, miere, stafide (luați 300 de grame de ingrediente) - toate într-un raport de 1:1 - măcinați într-o mașină de tocat carne și amestecați bine, mâncați 1-3 linguri pe zi (numai una dintre cele mai bune rețete pentru a crește hemoglobina, dar și pentru a asigura organismului vitaminele necesare). Apropo. Această rețetă este potrivită pentru restabilirea activității tractului gastrointestinal. Restabilește nu numai activitatea tractului gastrointestinal, ci și compoziția sângelui.

3) Se macină câte 1 cană de prune uscate, caise uscate, nuci, stafide, se adaugă miere, se adaugă 1-2 lămâi cu coajă (puteți adăuga suc de aloe în loc de lămâie), sunt 1-3linguri pe zi.

4) se amestecă 100 ml suc proaspăt de sfeclă, 100 ml suc de morcov și se bea (crește hemoglobina literalmente în 2 zile).

5) 1/2 cană suc de mere, 1/4 cană suc de sfeclă și 1/4 cană suc de morcovi, amestecați și beți de 1-2 ori pe zi.

6) 1/2 cană suc de mere proaspăt stors, 1/2 cană suc de afine de casă, 1 lingură suc proaspăt de sfeclă, amestecați și beți.

7) Crupe de hrișcă crude 1/2 cană, clătiți, turnați 1 cană de chefir și lăsați peste noapte, dimineața terciul este gata, îl puteți mânca.

1/2 cană de vin roșu sec de bună calitate, evaporat în baie de apă timp de 5-7 minute; 1/4 cană de urzică fiartă, 1 lingură de ghee, se bea cald.

Pentru ca hemoglobina să fie restabilită rapid în organismși să nu cadă,

• trebuie să duci un stil de viaţă sănătos.

• Trebuie să respiri aer curat. Adevărata gaz, care este larg răspândită în toată partea europeană a Rusiei, nu contribuie la sănătatea sângelui, așa că aerul proaspăt, exercițiile de respirație ar trebui incluse în practica de recuperare. Dar nu în perioada de smog.

Dacă vrei să fii sănătos, trebuie să te relaxezi în vacanță, departe de gazele de eșapament ale marilor orașe. Este atât de relevant în zilele noastre încât toți cei cărora le pasă de sănătatea lor ar trebui să știe despre asta.

• Exerciții de respirație conform sistemului A. N. Strelnikova, aducându-le la volumul necesar, pentru a simți efectul de îmbunătățire a sănătății, practicarea acestor exerciții de 2 ori pe zi va duce la un efect de îmbunătățire a sănătății atât de durabil încât, în combinație cu o alimentație adecvată, cu un somn sănătos, evaluări corecte ale evenimentelor care au loc și reacția corectă la acestea vor crește imunitatea și vor restabili sănătatea sângelui și a întregului organism.

Este necesar să înțelegem că numai o alimentație adecvată nu atinge întotdeauna o sănătate durabilă.

Sănătatea este un complex de activități - este nutriție, este mișcare, este apă potabilă curată, este aer curat, este gândirea pozitivă potrivită, este un somn sănătos, este un mod de muncă și odihnă. , este îmbunătățirea stării spirituale a unei persoane, a fi în armonie cu sine și cu natura, cu societatea.După cum puteți vedea, pentru a rezolva o problemă din organism, aveți nevoie de un set de clase și măsuri. Începeți cu o alimentație ușoară adecvată, analizați cum va reacționa corpul dumneavoastră. Treptat, vei dezvolta pentru tine rețete de aur pentru menținerea organismului într-o stare sănătoasă. Apoi, pe măsură ce avansați, conectați treptat alte măsuri de îmbunătățire a organismului și veți ajunge la niveluri mai ridicate de sănătate.

Încercați, oricum nu există altă cale. Cu toate acestea, există, este medicină tradițională, dar există chimie. Poate ajuta numai în perioadele acute ale bolii, și apoi încă înțelepciunea populară, un stil de viață sănătos.

http://zdravclub.ru