Copilul are nevoie de carne?

Știm cu toții cât de mult are nevoie de nutrienți și vitamine un organism mic, dar în creștere intensă. Și pentru a le oferi în cantitatea necesară, alimentația ar trebui să fie completă și variată. Inclusiv produsele din carne. Cu toate acestea, unii părinți sunt interesați dacă carnea ar trebui să fie dată unui copil și de ce este considerată atât de utilă.

Răspunsul, după cum înțelegeți, este evident: trebuie să dați carne. Ei bine, pentru ca acestea să nu fie doar cuvinte nefondate, să luăm în considerare beneficiile cărnii pentru copii. Apropo, dacă vorbim despre carnea de pui, atunci vă recomandăm să acordați atenție articolului: ar trebui să oferiți mâncăruri de pui copiilor. Asa de…

5 motive pentru care carnea ar trebui să fie dată unui copil

1. Carnea este principala sursă de proteine, de care, de altfel, un copil are nevoie de mai mult decât un adult, în mod natural, pe unitatea de greutate. În plus, carnea conține toți aminoacizii necesari, inclusiv cei care nu sunt în lapte (aceeași taurină, care este necesară pentru dezvoltarea deplină a sistemului nervos). În consecință, este aproape imposibil să-l înlocuiți complet cu produse vegetale sau lactate. Prin urmare, introduceți din timp alimente complementare din carne, acest lucru este cu adevărat important.

2. Carnea oferă organismului grăsimi care asigură cantitatea necesară de energie, deoarece consumul ei la un bebeluș este destul de mare. De asemenea, grăsimile care conțin acizi grași polinesaturați, care contribuie la asimilarea proteinelor, vitaminelor și mineralelor și, de asemenea, au un efect pozitiv asupra proceselor metabolice, creșterii și dezvoltării organismului în ansamblu. Adevărat, nu trebuie să uităm că excesul lor este dăunător și poate provoca chiar obezitate la copii, așa că este necesar să se respecte măsura.

3. Carnea conține aproximativ 20 de vitamine, dar este deosebit de bogată în vitamine din grupa B și PP.

4. Carnea conține o cantitate mare de minerale, inclusiv fier, cupru, magneziu, zinc, calciu, fosfor, seleniu și altele. Deși cel mai util dintre ele, desigur, este fierul. Și rețineți că se absoarbe din carne cu aproximativ 30% mai bine decât din hrana vegetală și tot întrebați dacă copilul are nevoie de carne.

5. Carnea conține așa-numitele substanțe extractive care stimulează glandele digestive, crescând astfel apetitul. Acest lucru este relevant în special pentru cei care nu știu cum să îmbunătățească apetitul copilului.

În concluzie, putem adăuga că carnea se potrivește bine cu orice fel de mâncare din cereale și legume, ceea ce este, de asemenea, important.