Mate este o băutură tonică populară făcută din frunze și lăstari uscate, zdrobite de ilfin paraguayan. Recent, mulți oameni folosesc ceaiul mate pentru pierderea în greutate. Și nu degeaba - studiile științifice au demonstrat că această băutură este capabilă să atenueze senzația de foame, să îmbunătățească activitatea sistemului digestiv și, de asemenea, să îndepărteze eficient celulele adipoase din organism.
Cu toate acestea, acesta este doar un ajutor în lupta împotriva kilogramelor în plus. Obținerea scăderii în greutate cu acest ceai este posibilă numai dacă este combinată cu activitate fizică regulată și alimentație adecvată.
Cum se prepară ceaiul mate pentru pierderea în greutate?
- luați două linguri de ceai (pe ceașcă)
- puneți frunzele într-o strecurătoare sau într-o lingură de ceai
- se toarnă apă clocotită
- fierbeți timp de 2-3 minute
Ceaiul mate este sigur?
Spre deosebire de alte ceaiuri pentru pierderea în greutate, mate este complet inofensiv. Până în prezent, știința nu a dezvăluit niciun efect negativ al acestei băuturi asupra corpului uman. Dimpotrivă, mate mărește tonusul general, reduce oboseala psihică și fizică cu ajutorul vitaminelor din grupele A, B1, B2, C și K, fosforului, fierului și magneziului conținute în acesta. De asemenea, compoziția băuturii include destul de multă cofeină, dar această cantitate este mare doar în comparație cu alte fito-ceaiuri, de fapt, este mult mai mică decât în ceaiul negru tradițional, darămite cafeaua.
Proprietățile ceaiului mate
Această băutură este capabilă să aibă un efect benefic nu numai asupra digestiei, ci și asupra sistemului cardiovascular. Studiile efectuate pe iepuri au arătat că ceaiul poate preveni dezvoltarea aterosclerozei. Animalelor li s-a dat ceai cu colesterol și, după cum a arătat experimentul, nivelul de colesterol și trigliceride din sânge a fost redus de două ori.
Cu toate acestea, multe femei folosesc ceaiul mate pentru a pierde în greutate. Practica arată că această băutură afectează cu adevărat procesul de pierdere în greutate. Mai recent, a fost efectuat un experiment pe unul dintre segmentele de internet americane, la care au participat 10 femei. Toți au băut ceai de mate timp de o lună. La sfârșitul lunii, toți participanții au confirmat că greutatea este într-adevăr în scădere. Femeile beau ceai de două ori pe zi - 0,5 litri dimineața și seara.
Dacă decideți să utilizați mate ca mijloc de a pierde în greutate, ar trebui să înțelegeți că nu are proprietăți magice, așa că va trebui să munciți din greu pentru a scăpa cu adevărat de kilogramele în plus. Activitățile sportive sunt ideale, deoarece această băutură este îmbogățită cu substanțe care ne dau vigoare și energie, astfel vei avea mereu o rezervă de forță pentru activitatea fizică. De asemenea, ar trebui să îți adaptezi cel puțin puțin dieta: limitează consumul de alimente dulci, grase, făinoase și prăjite.
Urmând toate aceste recomandări și incluzând în mod regulat ceaiul mate în alimentația ta, rezultatele în pierderea în greutate nu vor dura mult!