Conţinut
- Reacție la modificările concentrației de nicotină din organism
- Eliminarea toxinelor din organism
- Când va deveni mai ușor?
Problemele legate de sănătate sunt unul dintre cele mai comune motive pentru care fumătorii încep să-și lupte obiceiul. Oricât de puternică ar fi motivația, fumatul este o adevărată dependență, care se manifestă atât la nivel fiziologic, cât și la nivel psihologic. Lupta împotriva fumatului nu este ușoară pentru o persoană, dar care este surpriza și dezamăgirea sa când, după câteva zile fără țigară, starea sa de sănătate nu face decât să se înrăutățească, începe brusc să tușească, are dureri în gât, amețeli și inima „goală” și pe pielea lui au aparut cosuri Să încercăm să ne dăm seama ce procese au loc în organism după renunțarea la fumat și cât timp durează organismul să se recupereze.
Nicotina este o otravă puternică, dar, ca orice substanță, care intră în mod regulat în organism, este încorporată în metabolism și afectează sistemic activitatea tuturor organelor, nu numai a plămânilor și a inimii. Dacă această substanță intră brusc în sânge, activitatea obișnuită a organelor este perturbată. Cele mai multe dintre schimbările neplăcute care apar atunci când o persoană se lasă de fumat sunt legate de acest lucru.
Reacție la modificările concentrației de nicotină din organism
A apărut scurtarea respirației
Senzația de lipsă de aer însoțește foarte des procesul de renunțare la fumat. O persoană poate simți că pieptul este strâns de ceva și îi este greu să respire, chiar dacă nu există încărcare fizică. Acest lucru se datorează faptului că, după renunțarea la fumat, respirația încetinește și mai puțin oxigen intră în plămâni.
Nicotina este un stimulent puternic al sistemului nervos. Cu cât o persoană fumează mai mult, cu atât activitatea sistemului nervos depinde mai mult de „doping”. Când intră în corpse oprește brusc - activitatea sistemului nervos încetinește și, din această cauză, respirația încetinește, apare scurtarea respirației și poate apărea o durere de cap.
Scade presiune
Există creșteri de presiune, dureri de cap sau amețeli. Inima și vasele de sânge funcționează, de asemenea, sub controlul sistemului nervos, așa că există o eșec în activitatea lor. Reglarea modificărilor lățimii lumenului vaselor este perturbată și, ca urmare, presiunea poate fie să scadă, fie să crească, provocând o durere de cap și o deteriorare a bunăstării generale.
În plus, inima fără nicotină obișnuită funcționează și ea neuniform, ritmul ei se accelerează uneori, apoi încetinește.
Crize de tuse
Are o tuse puternică și o durere în gât. Fumătorii au de obicei o tuse, așa că se pare că aceasta nu ar trebui să fie prezentă atunci când renunță la țigări. Chiar va dispărea după un timp, dar când o persoană se lasă de fumat, tusea, dimpotrivă, se intensifică.
Tusea este o reacție de protecție a organismului care are ca scop eliminarea plămânilor de particulele de mucus prin gât.
Plămânii sunt căptușiți din interior cu epiteliu ciliat, ai cărui fire de păr împing mucusul „la ieșire”. La fumători, activitatea epiteliului ciliat este perturbată. Dacă o persoană se lasă de fumat, plămânii încep să „prindă viață”, activitatea epiteliului ciliat este restabilită. Consecințele acestui lucru sunt o tuse puternică în perioada de renunțare la obiceiul prost.
Cât timp va dura tusea depinde de experiența cu fumatul. Când procesul natural de curățare a organelor respiratorii va reveni la normal, va fi mai ușor. Este firească și situația în care doare gâtul sau există o senzație de furnicături. Aceasta este o reacție la absența iritantului obișnuit - fumul de tutun.
Există un sentiment constant de foame
Intra in stomac, fumul de tutun isi irita peretii si incepe procesul de producere a sucurilor digestive. Pentru că foarteadesea acest lucru se întâmplă fără mâncare, activitatea secretorie a stomacului scade, iar fumătorii simt mai puțin foame. Când renunțați la fumat, activitatea stomacului începe să se redreseze, iar acest lucru crește pofta de mâncare.
Eliminarea toxinelor din organism
O altă serie de procese care apar în organism atunci când o persoană se lasă de fumat este legată de eliminarea toxinelor.
Indigestie
La renunțarea la fumat, foarte des dor stomacul și intestinele, digestia este în general tulburată: greață, vărsături, diaree, amărăciune în gură, sănătate proastă și cap „bolnav”. Acest lucru se datorează faptului că toxinele care umplu celulele organelor (în special ficatul) încep să pătrundă în sânge pentru eliminare ulterioară.
Cel mai „murdar” organ, din punct de vedere a fi plin de toxine, este ficatul. În același timp, joacă un rol major în metabolism și digestia alimentelor. Astfel, problemele hepatice pot provoca indigestie. Cu toate acestea, celulele hepatice sunt capabile să se reînnoiască, așa că după ceva timp va fi posibil să o curățați de otrăvuri, aceste simptome neplăcute vor dispărea și starea generală de bine se va îmbunătăți.
Probleme ale pielii: au apărut cosuri
Practic, toate substanțele nocive sunt excretate prin sistemul excretor cu urină și fecale, dar unele toxine pot fi excretate prin piele. Cosurile pot apărea pe față, chiar dacă nu a existat niciodată tendința ca acestea să apară.
Indiferent cât de mult încearcă o persoană să curețe pielea și să îndepărteze acneea, este imposibil până când activitatea organelor interne este restabilită. Cosurile pot apărea nu numai pe față, ci și pe tot corpul.
Când va deveni mai ușor?
Indiferent cât de dificilă este starea unei persoane atunci când încearcă să se lase de fumat, totul este temporar. Cea mai grea parte este chiar la început. Deja printrece o săptămână de dificultăți de respirație în plămâni, începe să curgă o cantitate suficientă de oxigen, care este distribuită în tot corpul. Pieptului nu se rușine de nimic, devine ușor pentru o persoană să respire și se oprește din tuse. Inima și vasele de sânge încep să funcționeze armonios, presiunea se normalizează, durerea de cap nu doare. În plus, mucoasele deteriorate de fum sunt restaurate, ca urmare, gâtul nu mai doare și stomacul începe să funcționeze normal.
În cea mai dificilă perioadă, este important să nu renunți și să reții că după un timp va deveni mai ușor. Niciodată nu poți spune exact cât timp va dura organismului tău să se adapteze la viață fără nicotină, dar pentru a te ajuta să obții o ușurare mai repede, procesul de recuperare și curățare poate fi accelerat. Nu sunt necesare eforturi supranaturale pentru aceasta, ci doar menținerea unui stil de viață sănătos: alimentație adecvată, plimbări în aer curat (pentru curățarea plămânilor), sport, lichide din belșug. Cu un astfel de regim, organismul va putea tolera mai ușor toate „șocurile” cauzate de renunțarea la nicotină.
După ce activitatea tuturor organelor se îmbunătățește și toxinele sunt eliberate, nu numai bunăstarea se va îmbunătăți, ci și aspectul. Acest lucru se întâmplă de obicei după câteva luni. Cosurile de pe față vor dispărea, nuanța galbenă a pielii caracteristică fumătorilor și alte consecințe ale unui obicei prost. Astfel de transformări vor fi apreciate în special de femei. Toate aceste schimbări nu se produc brusc, deoarece este nevoie de timp pentru a curăța organismul de toxinele acumulate de-a lungul anilor. Cu toate acestea, rezultatul va fi cu siguranță acolo.
Gradulitatea este una dintre principalele condiții pentru o luptă cu succes împotriva fumatului. De asemenea, este mai bine să nu renunți brusc la țigări, altfel va fi o povară mare pentru inimă. Este mai ușor și mai eficient să reducă treptat doza de nicotină decât să te lași brusc de fumat și să te lași după o săptămână. Încetarea lină a fumatuluinu vă va dăuna sănătății și vă va ajuta să renunțați pentru totdeauna la un obicei prost.