Destul de multe fete după ce au slăbit observă că și-au pierdut menstruația. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care au slăbit un număr semnificativ de kilograme într-o perioadă rapidă. Deoarece un ciclu menstrual stabil indică funcționarea normală a ovarelor, care îndeplinesc funcții endocrine și generative, astfel de încălcări indică funcționarea necorespunzătoare a acestor sisteme. Prin urmare, dacă ați ratat menstruația după o dietă, ar trebui să abordați această problemă în mod responsabil.
Dacă organismul a primit foarte puține substanțe necesare în timpul dietei, acest lucru poate duce la o insuficiență hormonală și chiar la o încălcare a funcțiilor de reproducere, iar acest lucru amenință deja infertilitatea. Dacă ne amintim de cursul de biologie, atunci pentru ca ciclul menstrual să aibă loc fără întârzieri, este necesar ca țesutul adipos din organism să fie de cel puțin 20% din greutatea totală.
În cazul problemei absenței menstruației, desigur, în primul rând, este necesar să consultați un medic ginecolog. El va putea să vă asigure exact că nu există ovar polichistic, care este tratabil în stadiile incipiente și vă va proteja de probleme grave. De regulă, medicul vă va recomanda să luați medicamente hormonale, dar dacă vorbim de medicamente moderne, atunci apariția excesului de greutate de la luarea lor nu vă amenință.
Citește și:Dieta în timpul menstruației
Dacă observi o problemă cu întârzierea menstruației, fii atent la dieta ta. Ar trebui să fie echilibrat, cu includerea grăsimilor (la care probabil a trebuit să renunți mult timp la dietă). Susținătorii medicinei tradiționale pot încerca să influențeze soluția problemei cu ajutorul ierburilor. În acest caz, se recomandă utilizarea unei infuzii de mușețel, valeriană și mentă la 100 ml de mai multe ori pe zi. De asemenea, poate ajuta o infuzie de macre, măceș, urzică etcșoricelă Se prepară destul de simplu: o lingură din fiecare ingredient trebuie turnată cu apă clocotită și infuzată câteva minute. Restabilirea sănătății femeilor ajută și pătrunjelul, care poate fi luat sub formă de infuzie, și proaspăt. Cu toate acestea, dacă aveți alte probleme de sănătate, întrebați despre contraindicațiile acestora înainte de a folosi anumite plante medicinale.
Dacă vrei să ai o siluetă subțire, nu trebuie să uiți de sănătatea ta. Trebuie amintit că este considerat sigur să pierzi două până la trei kilograme pe lună. În acest caz, organismul se va putea adapta cu ușurință la schimbări fără a prezenta reacții secundare grave.