Din păcate, în ultimii ani, medicii afirmă că din ce în ce mai puțini copii sănătoși se nasc în fiecare an, iar din ce în ce mai puține gravide se pot lăuda cu sănătatea lor și pot evita unul sau altul tratament în timpul sarcinii. Cel mai adesea, multe boli și focare de infecție sunt detectate numai atunci când o femeie se înregistrează pentru sarcină și începe să fie supusă unei examinări. Această situație creează probleme suplimentare atât pentru medic, cât și pentru viitoarea mamă: cum și ce să trateze pentru a nu dăuna viitorului copil? În opinia noastră, ar fi mult mai inteligent să începem pregătirea pentru sarcină din timp pentru a depista toate bolile ascunse și pur și simplu pentru a vindeca organismul.
Iată ce este nevoie.
Pe lângă starea dumneavoastră ginecologică, este necesar să determinați starea tuturor organelor și sistemelor corpului și, în primul rând, starea sistemelor urinare și cardiovasculare, deoarece acestea se află sub cea mai mare sarcină în timpul sarcinii. Pentru a nu rata nimic, este necesar să treceți un test general de sânge, în care cei mai importanți indicatori sunt hemoglobina, numărul de eritrocite și leucocite; test biochimic de sânge (test de sânge luat dintr-o venă); analiza generală a urinei și fecalelor, precum și frotiurile din vagin. Recent, medicii se confruntă tot mai mult cuboli care nu pot fi depistate cu ajutorul unor teste atât de simple, dar care, cu toate acestea, sunt foarte nedorite pentru o femeie însărcinată. Acestea sunt boli precum chlamydia, toxoplasmoza, micoplasmoza etc.. Consultați-vă medicul ginecolog, acesta poate considera oportun să treacă teste speciale pentru aceste infecții.
O viitoare gravidă are nevoie pur și simplu de consultația unui terapeut: este mai bine să aflați despre prezența unei boli ascunse sau întârziate (de exemplu, pielonefrita) înainte de sarcină, decât să vă faceți griji cu privire la modul în care va afecta sănătatea viitorului copil.
Sarcina terapeutului este, de asemenea, să evalueze starea sistemului cardiovascular, a rinichilor, depistarea diabetului, a bolilor glandei tiroide, a anemiei, a amigdalitei, a disbacteriozei, a stărilor de imunodeficiență etc..
Prezența bolilor cronice poate complica foarte mult cursul sarcinii, iar cu unele dintre ele sarcina este în general contraindicată, prin urmare diagnosticul și tratamentul lor înainte de concepție este foarte important.
Toate femeile însărcinate trebuie îndrumate spre consultație către un medic ORL și un stomatolog. Puțini oameni știu de ce se face asta. Cert este că organele ORL (nazofaringe, amigdale, adenoide), precum și dinții afectați de carii, sunt adesea focare de infecție cronică în organism. Microbii care s-au instalat în aceste locuri pot să nu se manifeste în niciun fel și să nu-și deranjeze „gazda”. Dar în timpul sarcinii, ele se pot răspândi în tot corpul împreună cu fluxul sanguin și pot provoca boală infecțioasă congenitală la copil. Prin urmare, dacă te-ai hotărât deja să te pregătești pentru sarcină în avans, nu numai să te consulți cu specialiștii de mai sus, ci și să mergi la tratamentul recomandat de aceștia.
Dacă familia ta a avut boli ereditare, au existat nașteri morti sau avorturi spontane în familie, ai nevoieconsultatie genetica. Un genetician poate efectua studii speciale pentru a identifica anomaliile genetice, pentru a da un prognostic pentru nașterea unui copil sănătos.
Dacă ați trecut examenul și totul s-a dovedit a fi în ordine, începeți să vă pregătiți pentru concepție.
În planul de pregătire se recomandă următoarele:
- nu bea niciun medicament fără a consulta un ginecolog;
- opriți complet fumatul;
- refuză băuturile alcoolice;
- nu bea ceai și cafea tari (mai mult de două căni pe zi), treci la ceaiuri sănătoase din plante și crește cantitatea de fructe și legume din dietă;
- ferește-te de bolile infecțioase, în principal virale, inclusiv de răceli comune;
- nu faceți băi fierbinți, nu mergeți la băi și saune;
- începeți să luați vitamine cu acid folic;
- refuză complet să urmeze orice dietă pentru corectarea greutății.
Unele măsuri sunt utile pentru viitorii tați. Și anume:
- pentru a nu te îmbolnăvi, este mai ales de nedorit să ai febră;
- nu mergeți la baie și saună (cu 3 luni înainte de primele încercări de concepție);
- renunțați la fumat, la consumul de băuturi alcoolice, nu luați medicamente fără nevoie specială și fără a consulta un medic;
- nu alergați maratoane (dacă alergați, încercați să treceți la un trap ușor sau la mers);
- să nu se angajeze în sporturi extreme și traumatizante;
- nu purtați lenjerie de corp strânsă sintetică.
Medicii cred că un cuplu căsătorit sănătos care face sex de 2-3 ori pe săptămână fără contraceptive are nevoie de obicei de șase luni până la un an pentru a concepe. Așa că nu-ți face griji dacă nu ai reușit prima dată. Acest lucru se poate datora stresului, modificărilor stilului de viață etc.
Dacă motivul este mai grav şilegat de sănătatea ta - tot nu dispera.
Amintiți-vă că medicina modernă vindecă multe cazuri de infertilitate feminină și masculină.
Educație fizică și sarcină.
Este mult mai ușor să rămâi sănătos în timpul sarcinii, dacă ai acordat atenție formei tale fizice înainte de apariția acesteia.
Tipul optim de exercițiu înainte și în timpul sarcinii este înotul, aerobicul acvatic, yoga, unele tipuri de arte marțiale, direcțiile de dans. Aceste clase ajută la stimularea activității gonadelor, la îmbunătățirea activității organelor genitale, la întărirea mușchilor pelvieni și contribuie la producerea corectă a hormonilor.
Cel mai bun regim de antrenament este de trei ori pe săptămână, de la 20 de minute la o oră.
Rețineți restricțiile- în timpul sarcinii ar trebui să evitați mersul cu bicicleta, alergarea, călăria, precum și schiul nautic, alpinismul și scufundările.
Este foarte bine dacă poți combina mai multe tipuri de exerciții fizice. Cu o varietate de activitate fizică, organismul se dezvoltă mai armonios, ceea ce înseamnă că este mai bine pregătit pentru o sarcină atât de gravă precum sarcina.