În timpul încrucișării naturale a spinului și a prunului, în natură a apărut un fruct atât de minunat și iubit precum un prun. Astăzi există multe soiuri și specii ale acestei plante. Fructele sale pot diferi în mărime, formă, culoare, textură și gust, dar toate sunt utilizate pe scară largă nu numai în gătit, ci și în cosmetologie și medicină.
Care este beneficiul unui duș
Pulpa suculentă a unei prune conține mai multe minerale decât perele sau merele. Este bogat în zinc, cupru, calciu, sodiu, iod, fosfor, fier și potasiu. Conține pectine, care ajută la eliminarea agenților cancerigeni și a radionuclizilor din organism.
Beneficiul prunelor, în special al prunelor negre, este concentrația mare de vitamina B2 în pulpa lor, îmbunătățește metabolismul proteic și întărește sistemul nervos. Fructele conțin o cantitate mare de vitamina P, care crește permeabilitatea și rezistența vaselor de sânge.
În plus, compoziția prunelor include substanțe unice - cumarine, care împiedică formarea cheagurilor de sânge. Conțin și vitamine RR, C, E, beta-caroten și vitamine din grupa B. Aceste fructe conțin acizi organici, mono- dizaharide, fibre alimentare, în timp ce conținutul de calorii al prunelor este relativ mic, aproximativ 49 de calorii la suta de grame de pulpa lor.
Consumul regulat de drenuri are un efect benefic asupra stării sistemului cardiovascular, vă permite să eliminați colesterolul „rău” din organism și să scadă tensiunea arterială ridicată. Aceste fructe au un efect minunat asupra sănătății mintale, calm, ajută să facă față tensiunii nervoase și stresului.
Proprietățile laxative ușoare ale prunelor sunt utilizate cu succes în tratarea constipației și a atoniei intestinale. Fructele sunt, de asemenea, un bun agent diuretic și coleretic. Datorită acestor proprietăți, ele îndepărtează excesul de săruri și lichide din organism, ameliorează eficient umflarea șicurățarea organismului. Ele sunt incluse în terapia complexă pentru tulburări ale secreției gastrice, boli ale vezicii biliare, ficatului și rinichilor. Sucul de prune care conține pulpă este capabil să reducă aciditatea stomacului și să amelioreze arsurile la stomac, așa că, ca și fructul în sine, este adesea inclus în meniul persoanelor care suferă de gastrită și ulcer.
În medicina tradițională, sunt cunoscute cazuri de tratament de succes cu prune de ulcere și răni care se vindecă slab. Vindecătorii le folosesc adesea ca instrument auxiliar în lupta împotriva conjunctivitei, a inflamației oculare și a urolitiazelor. Fructele sunt recomandate pentru întărirea vederii și menținerea imunității.
Ce poate dăuna prunelor 
Desigur, beneficiul dușurilor pentru organism este evident, dar pentru ca acestea să aibă un efect exclusiv benefic, acestea trebuie folosite cu moderație și folosite pentru tratament numai după consultarea medicului. Acest fruct este recomandat să fie recoltat și consumat într-o formă coaptă, deoarece concentrația de substanțe utile este mult mai mică în fructele necoapte. După recoltare, fructele își păstrează aproape toate proprietățile utile.
Prunele pot provoca daune semnificative diabeticilor, deoarece conțin mult zahăr. Nu este indicat sa consumi fructe cu reumatism si guta. Cu mare grijă, prunele trebuie date copiilor mici, deoarece fructele pot provoca formarea de gaze, diaree și alte tulburări intestinale la ele.