Toată lumea știe despre proprietățile benefice ale vitaminelor și despre modul în care acestea sunt necesare pentru o bună sănătate umană. Vitaminele A, B, C, E și D sunt întotdeauna la urechea tuturor. Chiar și copiii știu despre ei. Dar nu mulți oameni știu ce este Rutin. Beneficiile și efectele nocive ale acestuia și indicațiile de utilizare au fost mult timp studiate de oamenii de știință. Se pare că această componentă este de obicei etichetată ca vitamina P.
Este interesant că acest element nu este produs independent de corpul uman, dar are mare nevoie de el. Cu o deficiență de rutină, o persoană se confruntă cu slăbiciune, oboseală generală, dureri în articulații, picioare și umeri. Pot apărea mici sângerări sub piele, care, dacă nu sunt tratate, vor deveni boala parodontală. De aceea este atât de important să folosiți rutina.
Vitamina P, numită Rutin, este capabilă să acopere nevoia organismului de acid ascorbic. Nu este rar să-l găsești sub numele de C2 sau Z-complex. Substanța activă rutina se găsește sub coaja fructelor de pădure și fructe. Acțiunea sa poate respinge bacteriile dăunătoare și atrage insectele benefice. Acest lucru are un efect favorabil asupra aspectului fructelor și fructelor de pădure, precum și asupra gustului lor pronunțat. Este de remarcat faptul că vitamina P poate fi doar în culori galbene și galben-verde. Intrând în corpul uman, elementul este metabolizat în procesul de digestie într-o substanță numită „quercetin”. Este un antioxidant de origine naturala care protejeaza corpul uman din interior.
Rutina are un efect benefic asupra pereților vaselor de sânge, a tensiunii arteriale, a metabolismului grăsimilor, a absorbției vitaminei C și a producției de vitamina E. Crește nivelul de colagen, întărind astfel pielea. De asemenea, previne vene varicoase, sângerări și celulita. De regulă, medicii prescriu tratament cu rutină pentru următoarele indicații: hemoroizi, limfostaze, varice, tromboflebite superficiale,durere și umflare după leziuni.
Este posibilă refacerea rezervelor de rutină din organism cu ajutorul hranei vegetale. Se gaseste in coaja de lamaie si portocala, catina, ceapa, ceai verde, ciocolata neagra de azi (cu continut de 70% cacao) si vin rosu. S-a dovedit că, în forma sa naturală, această vitamină este mai bine absorbită de organismul uman. Prin urmare, este mai bine să utilizați produsele de mai sus decât să cumpărați un complex de vitamina P.