Alimentația corectă în sport presupune administrarea de suplimente care pot compensa pierderile mari de energie, „hrăni” organismul cu carbohidrații, proteinele și oligoelementele necesare. Unele medicamente sunt acceptate fără prea multe discuții, există multe argumente aprinse despre beneficiile și daunele altora. Care sunt beneficiile și daunele Gainer asupra organismului și efectele secundare?
Gainer este un amestec de proteine și carbohidrați, un supliment alimentar folosit pentru creșterea rapidă și de înaltă calitate a masei musculare. Carbohidrații sunt o sursă de energie, proteinele sunt elementele de bază ale creșterii și dezvoltării musculare. Producătorii care lucrează în acest segment de piață îmbogățesc suplimentar produsul cu minerale și vitamine, alte componente care contribuie la bunăstarea și performanța sportivului.
Gainerele reînnoiesc energia pierdută și reduc oboseala, cresc cantitatea de aminoacizi din organism, promovează recuperarea și creșterea musculară, măresc greutatea corporală, în medie, cu trei până la șapte kilograme pe lună.
Medicamentele nu pot fi numite absolut sigure, dar temerile legate de utilizarea lor sunt uneori exagerate. În acest caz, este oportun să vorbim despre prezența contraindicațiilor medicale. Suplimentele sunt făcute pe baza de componente naturale, cu toate acestea, la persoanele care suferă de boli cronice ale pancreasului, fermentație insuficientă, intoleranță la lactoză, o astfel de nutriție poate provoca o indigestie destul de gravă. Depozitarea necorespunzătoare a produsului poate afecta negativ beneficiile acestuia, bacteriile vor începe să se înmulțească în ambalaj, deoarece carbohidrații sunt un teren de reproducere excelent pentru microorganisme. Drept urmare, otrăvirea banală poate deraia un atlet pentru o lungă perioadă de timp.
Medicamentul este contraindicat acelor persoane care, chiar și fără el, sunt predispuse laadipozitate. Consultația medicală individuală este necesară pentru persoanele cu alergii și diabet, precum și pentru cei cu coagulare scăzută a sângelui. Cei care suferă de hipertensiune arterială sunt contraindicați la tipurile de câștigătoare cu conținut ridicat de creatină. În toate celelalte cazuri, este puțin probabil ca produsul să provoace rău. O supradoză de orice produs alimentar sau componentă poate duce la consecințe nedorite.