timpul
Medicii încă se ceartă despre ce rol joacă apa în timpul sarcinii și în ce cantități să o folosească pentru a nu dăuna copilului. Și dacă treaba medicilor este să caute adevărul care se ivește în astfel de dispute, atunci ce ar trebui să facă acum acele gravide care își pun astfel de întrebări? Ce fel de apă ar trebui să bei? In ce cantitati? Și cum să evitați deshidratarea și umflarea în această perioadă importantă de timp?

Rolul apei în corpul unei femei însărcinate

Pentru a găsi răspunsuri la toate aceste întrebări care frământă sufletul și conștiința, fiecare viitoare mamă ar trebui să-și imagineze foarte bine rolul principal pe care îl are apa în timpul sarcinii - apă simplă, curată, fără impurități. Mulți se concentrează doar pe vitaminizarea și mineralizarea corpului lor pentru a avea un copil complet, trecând la sucuri și lapte și uitând de apa obișnuită. De aici încep multe probleme, ale căror origini sunt înrădăcinate tocmai în apă, care nu este apreciată de o femeie însărcinată. La urma urmei, este sursa de umiditate, care este importantă în această perioadă:

  • susține circulația sanguină a fătului;
  • formează lichid amniotic (lichid amniotic);
  • crește volumul sanguin;
  • înmoaie corpul, asigurând expansiunea sa elastică pe măsură ce copilul crește și se dezvoltă în uter;
  • pregătește articulațiile pelvine pentru deschiderea completă, ceea ce este atât de important pentru cei care sunt interesați de cum să faciliteze nașterea;
  • îmbunătățește digestia, ajutând să facă față constipației;
  • susține metabolismul și elimină substanțele toxice.

Lipsa de apă în corpul unei femei însărcinate amenință cu tulburări grave, mai întâi în dezvoltarea și funcționarea placentei, iar apoi la făt. Rezultatul sunt patologii, complicații și situații neprevăzute. De asemenea, un exces de apă nu va duce la nimic bun, deoarece umflarea cauzată chiar de acest motiv, care este esențialăpoate complica nu numai starea prenatală a viitoarei mame, ci și procesul de naștere în sine. De aceea este atât de important să găsim mijlocul de aur care va proteja împotriva patologiilor fetale și a nașterilor nereușite. Și pentru asta trebuie să știi ce fel de apă ar trebui să bei în timpul sarcinii și în ce cantități.

Ce apă poți bea în timpul sarcinii?

timpul

Faptul că nu există niciun dezacord în medicină cu privire la ce fel de apă este recomandată femeilor însărcinate să bea este plăcut. Prin urmare, toată lumea poate răsufla uşurată aici şi să nu se încurce în indicaţiile şi recomandările medicale. Atunci când alegeți apă, ghidați-vă după următoarele criterii:

  • trebuie sa fie curat, sa nu contina impuritati;
  • nu trebuie fiert, deoarece temperaturile ridicate îi distrug toată utilitatea pentru organism;
  • nu ar trebui să fie apă de la robinet, deoarece conține multe impurități diferite, dintre care cea mai periculoasă poate fi plumbul, care poate duce la consecințe foarte deplorabile până la un avort spontan;
  • cel mai bine este să te oprești la apă filtrată sau minerală fără gaze.

În niciun caz nu trebuie să înlocuiți apa cu sucuri și lapte: acestea trebuie incluse în regimul de băut separat ca surse suplimentare de vitamine și minerale pentru organism. Și cu atât mai mult, nu te poți baza pe ceai și cafea, crezând că pot oferi și placentei și bebelușului umiditatea necesară. Deci, cu calitatea și alegerea apei în timpul sarcinii, totul este destul de clar. Este mult mai dificil de înțeles câtă apă este recomandat să bei pentru o anumită perioadă de timp.

Câtă apă să bei în timpul sarcinii

Într-adevăr, capul se poate învârti atunci când un medic, după o altă examinare deja în ultimul trimestru, sfătuiește să crească cantitatea de lichid băut pe zi, iar altul, uitându-se suspicioasă la picioarele umflate (cum să faci față umflăturilor,citiți aici), vă va obliga să reduceți drastic porțiile zilnice de apă. Pe cine sa asculte? Pe cine să te bazezi într-o chestiune atât de importantă? Desigur, pe baza multor ani de experiență: înțelepciunea populară s-a acumulat de-a lungul a mii de secole, de care va fi nevoie în această problemă dificilă.

  • În primul și al doilea semestru, se recomandă să beți până la 8 pahare pe zi.
  • Trebuie să bei apă cu moderație și nu în așa fel încât să fii nevoit să torni 5 din aceste 8 pahare în tine dimineața și să lași restul pentru seară. Regimul este de un pahar aproximativ o dată la oră și jumătate pe parcursul zilei.
  • Este necesar să beți cu înghițituri mici.
  • Ar fi bine să ai mereu cu tine o sticlă de apă minerală plată: trebuie să-ți potolești setea de câte ori vrei.
  • Doar un medic poate limita cantitatea recomandată de apă în timpul sarcinii, dacă a început umflarea severă și există o defecțiune a rinichilor.

    • Dacă sunteți îngrijorat de câtă apă ar trebui să beți în situația dvs., asigurați-vă că vă consultați medicul. Cunoscând istoricul sarcinii tale, cu siguranță îți va explica această problemă. Și îți asculți corpul și copilul din pântece: cu siguranță îți vor spune cum să acționezi în cutare sau cutare situație.

    Dacă sunteți îngrijorat de câtă apă ar trebui să beți în situația dvs., asigurați-vă că vă consultați medicul. Cunoscând istoricul sarcinii tale, cu siguranță îți va explica această problemă. Și îți asculți corpul și copilul din pântece: cu siguranță îți vor spune cum să acționezi în cutare sau cutare situație.