Dacă timpul de așteptare pentru bebeluș scade vara și începutul toamnei, atunci este pur și simplu imposibil ca o femeie să treacă pe lângă depozitele uriașe în care se vând pepeni. O bucată dulce salvează de sete și aduce o plăcere incredibilă, dar pepenele verde este util femeilor însărcinate și va fi un bun sprijin pentru o femeie într-o perioadă care nu poate fi numită simplă?
Sub influența proceselor fiziologice, viitoarea mamă poate simți nu numai emoții pozitive asociate cu așteptarea copilului. Sarcina este uneori însoțită de simptome și senzații neplăcute, care includ deficiență de vitamine, toxicoza diferitelor etape ale sarcinii, stări anemice, edem, indigestie, arsuri la stomac și tulburări nervoase. Pot femeile însărcinate să mănânce pepene? Nu se vor intensifica manifestările negative?
Formată din peste 90% apă, o boabă uriașă cu o abordare competentă este capabilă să aibă un efect extrem de favorabil asupra corpului feminin și, în unele cazuri, să scape de senzațiile neplăcute care însoțesc sarcina.
Cum este util pepenele pentru femeile însărcinate?
Prin urmare, medicii nu numai că nu interzic, ci și recomandă insistent includerea pepenilor verzi în dieta unei femei însărcinate.alte culturi de pepene galben. De ce poți mânca pepene verde în timpul sarcinii? Și ce efect are asupra corpului feminin? În cantități rezonabile și cu o calitate adecvată, pulpa de pepene verde va ajuta:
- elimina excesul de lichid din organism, ceea ce va preveni formarea edemului;
- curăță ușor intestinele și întregul corp de impurități și toxine;
- normalizarea metabolismului;
- face față anemiei;
- pentru a îmbunătăți activitatea sistemului digestiv, jucând rolul de a preveni constipația și de a stabili un scaun regulat;
- face față situațiilor stresante și calmează-te.
Și, printre altele, pepenele verde în timpul sarcinii este o modalitate bună de a potoli setea, de a umple rapid aportul de energie și elemente necesare organismului.
În mod surprinzător, doar o mică bucată de pepene verde la o femeie însărcinată poate neutraliza semnele de toxicoză.
După un astfel de mic dejun:
- starea de spirit se îmbunătățește;
- slăbiciunea musculară se evaporă;
- arsuri la stomac, greață trece;
- impulsurile de vărsături se retrag.
În al treilea trimestru de sarcină, utilizarea de pepene verde copt, care conține magneziu și potasiu, va ajuta o femeie însărcinată să facă față crampelor la picioare și altor spasme musculare.
Licopenul sau care este beneficiul pepenului verde în timpul sarcinii
Unul dintre semnele maturității și calității unui pepene verde este în mod tradițional considerat a fi culoarea roșie sau roz strălucitoare a cărnii sale. Și deși astăzi există soiuri cu miezul galben sau chiar amar la fel de dulce și suculent, este mai bine ca gravidele să se oprească la fructele mai familiare.
Este pulpa roșie care conține licopen. Această substanță are toate proprietățile unui antioxidant, susține imunitatea și protejează viitoarea mamă de bolile cardiovasculare și tumorale.
Pe măsură ce fătul se dezvoltă, corpul feminin simte sarcini serioase, iar datorită licopenului există mai multefelie de pepene verde:
- va ajuta la păstrarea și creșterea frumuseții;
- ai grijă de întărirea protecției naturale;
- va proteja împotriva consecințelor neplăcute dacă viitoarea mamă devine brusc neatentă, uitucă sau începe să-și facă griji pentru lucrurile mărunte.
Beneficiile pepenului verde în timpul sarcinii pentru digestie
Dar pentru a răspunde afirmativ la întrebarea: „Pot femeile însărcinate să mănânce pepene verde?” ar trebui nu numai din acest motiv. Rolul pepenelui verde în alimentație nu este mai puțin important dacă viitoarea mamă suferă de disfuncții intestinale și alte tulburări digestive.
Cea mai frecventă problemă din a doua jumătate a sarcinii este constipația care chinuie femeile din cauza presiunii tot mai mari a uterului asupra organelor tractului digestiv pe măsură ce copilul se dezvoltă. În timpul sarcinii, pepenele verde, care conține multă umiditate și fibre, poate deveni un mijloc moale și eficient pentru normalizarea scaunului.
Pulpa roșie activează procesele metabolice, curățând gunoiul ca un burete, stimulând activitatea intestinelor și stomacului, împiedicând stagnarea maselor fecale și servind drept sursă de toxine.
Pepene verde suculent în timpul sarcinii ca diuretic natural
Rinichii unei femei însărcinate, pe lângă funcțiile lor obișnuite, își asumă responsabilitatea curățării corpului mamei de urmele activității vitale a viitorului copil. Prin urmare, sarcina asupra organelor sferei genito-urinar crește serios. Deci, puteți mânca pepene verde în timpul sarcinii și utilizarea lui nu va provoca daune grave?
Dacă nu sunteți pasionat de pepene verde și alte fructe suculente, atunci nu veți beneficia decât de ele. Dacă viitoarea mamă nu are boli ale rinichilor și vezicii urinare, este puțin probabil ca medicul să aibă o atitudine negativă față de pepene verde în meniu. Dimpotrivă, dacă mănânci până la 700 de grame de pulpă proaspătă, coaptă pe zi, aceasta va servi ca diuretic și va ajuta la eliminarea excesului de lichid și a toxinelor.
Pentru a evita problemele legate de porția permisă de pepene verde, este mai bine să consultați un medic specialist și, la cea mai mică deteriorare a bunăstării, este mai bine să refuzați tratările.
Cerințe de calitate pentru pepene verde în timpul sarcinii
Cu toate acestea, calitățile benefice ale pepenei verzi se pot manifesta doar cu condiția ca fructul să fie copt și de bună calitate, precum și în absența contraindicațiilor medicale. Cu cât pepenele verde lovește mai repede tejgheaua, cu atât este mai probabil ca dulceața și culoarea cărnii să fie datorate nu soarelui fierbinte al verii, ci substanțelor chimice pe care secțiunile impare le pompează în pepeni în căutarea profitului.
Și dacă limita permisă a consumului de nitrați pentru un organism adult ajunge la 60 mg pe zi, atunci pentru un copil nenăscut aceste substanțe sunt dăunătoare în cantități mai mici. De aceea, femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce pepene verde înainte de începerea maturării lor în masă, adică până la mijlocul sau sfârșitul lunii august.
Puteți recunoaște calitatea scăzută a unui pepene verde:
- prin culoarea neuniformă a pulpei;
- prin zone uscate sau nedezvoltate din miezul fructului;
- în spatele fibrelor grosiere gălbui, carne înțepătoare;
- pentru o aromă sau o nuanță neobișnuită;
- cu pulpa slim sau apoasa langa seminte.
O cantitate mare de zahăr și o suprafață liberă fac pulpa de pepene verde atractivă pentru tot felul de microorganisme patogene care sunt periculoase pentru femeie și făt.
Pentru ca pepenele verde să aducă numai beneficii în timpul sarcinii, este necesar să spălați bine coaja înainte de utilizare și să nu păstrați fructele deja tăiate chiar și în frigider pentru mai mult de o zi. Și mâncarea unei delicatese anuale este posibilă numai cu permisiunea unui medic și cu respectarea strictă a măsurilor.
Când și de ce femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce pepene verde?
O femeie însărcinată va trebui să refuze să mănânce pepene verde dacă este diagnosticată cu o boală a tractului gastrointestinal sau a rinichilor, precum șiîn prezența intoleranței individuale la produs.
Pepenele verde în timpul sarcinii poate provoca o exacerbare a proceselor inflamatorii la nivelul rinichilor, ureterelor și sistemului digestiv.
Deoarece pulpa suculentă poate activa formarea de gaze în intestine, crește peristaltismul și poate provoca diaree, ea amenință viitoarea mamă cu senzații dureroase și alte simptome neplăcute. Iar dacă în sfera genito-urinară există pietre și nisip, pepenele le activează mișcarea, ceea ce va afecta cu siguranță bunăstarea femeii. De aceea femeile însărcinate care nu au primit permisiunea medicului nu ar trebui să mănânce pepene verde. Doar respectând regulile de precauție și cunoașterea măsurii, te poți bucura de pulpa aromată a zahărului cu plăcere și beneficiu.