Un stil de viață sănătos este un motto care trebuie urmat. Alimentația adecvată și sportul vor îmbunătăți starea generală de bine, vor întări sănătatea și vor umple corpul cu energie și forță, atât de necesare pentru fiecare persoană. Astăzi, producătorii din diverse țări se străduiesc să producă produse de „nutriție adecvată”. Acestea sunt o varietate de cereale pentru micul dejun (cereale, fulgi de ovăz, terci, etc.), batoane energetice și produse lactate bio-fermentate). Cerealele pentru micul dejun se numără de mulți ani printre principalele bunuri de consum.
Cel mai popular produs de pe piață este terciul de in cu susan. Mulți oameni sunt interesați astăzi de beneficiile și daunele acestui produs. Inul cu susan este un amestec energetic care are valoare nutritiva ridicata pentru organism. Inul a fost folosit in Rusia in antichitate in loc de grau, dar in timp acest produs a fost inlocuit cu unul mai ieftin. În ciuda acestui fapt, oamenii au învățat nu numai să gătească cu semințe de in, ci și să le trateze creând preparate medicinale din ele.
Inul contine multe micro- si macro-elemente, precum si vitamine: Omega-3 si 6, calciu, fosfor, potasiu, siliciu, fibre, vitaminele E, A si grupa B. Semintele de susan au si ele o valoare energetica ridicata. Pe lângă vitamine precum A, E, B și C, susanul conține o mulțime de fibre, calciu, magneziu, fier și zinc, precum și mulți acizi utili (linoleic, stearic, arahinic etc.), care sunt necesari pentru corpul uman. Terciul de in cu susan este o comoara de substante utile pentru sanatate.
Principalul beneficiu al terciului din in si susan este axat pe faptul ca produce o curatare excelenta pentru organism. Terciul elimină zgura din intestine, toxinele din organism. Este important de reținut că acest produs are un efect pozitiv asupra rinichilor, ficatului, glandei tiroide și tractului gastrointestinal, normalizând activitatea acestora.S-a dovedit că un astfel de terci crește activitatea creierului, întărește imunitatea, pune în ordine activitatea sistemului cardiovascular, nu crește nivelul de zahăr din sânge și promovează pierderea în greutate.
Nu există contraindicații pentru utilizarea terciului de in cu susan. De regulă, alergia la acest produs în forma sa pură este foarte rară. Consecințele negative sunt posibile atunci când se utilizează terci cu aditivi. Producătorii adaugă coloranți, înlocuitori de fructe și alți îndulcitori care nu sunt naturali. Prin urmare, este important să se studieze cu atenție compoziția terciului de in cu susan și să se acorde preferință unui produs pur, fără aditivi.