Recent, semințele de chia au devenit din ce în ce mai populare. Există o părere că este suficient să mănânci o singură bucată pe zi pentru a potoli foamea, pentru a fi energic și slăbit. Mulți dintre cei care doresc să slăbească includ acest produs în dieta lor.
Această plantă a venit la noi din America Centrală, unde aceste semințe sunt foarte populare și sunt considerate un medicament, precum și folosite pentru pierderea în greutate.
Care sunt beneficiile semintelor?
Se vorbesc multe despre semințele de chia. Se crede că sunt foarte utile și bogate în vitamine și minerale. În special bogat în calciu, potasiu, magneziu, omega-3. Din aceasta, este clar de ce acest produs dă energie, putere și este foarte util pentru corpul uman.
Cu utilizarea regulată a semințelor, apar următoarele schimbări pozitive:
• Sistemul digestiv funcționează mai bine;
• Scade in greutate;
• Sistemul cardiovascular se îmbunătățește;
• Nivelul colesterolului scade;
• Dintii si oasele devin mai puternice;
• Nivelul zahărului din sânge scade.
Datorită faptului că semințele de chia păstrează o senzație de sațietate mult timp, o persoană nu vrea să mănânce, iar acesta este un sprijin excelent pentru cei care doresc să slăbească. În prezent, se efectuează cercetări cu privire la efectul chia asupra persoanelor cu diabet. Se preconizează crearea de medicamente pe bază de semințe. Contraindicație
Ca aproape orice produs, semințele de chia au contraindicații. Este necesar să fii atent la utilizarea lor frecventă, iar dacă vrei să slăbești, trebuie să consulți un medic.
Adevărat, toate aceste reacții adverse sunt destul de rare, dar trebuie să fii conștient de ele pentru a fi gata să iei măsuri. Acestea sunt momentele neplăcute care pot apărea cu utilizarea excesivă a chia:
• Formarea excesivă de gaze în intestine;
• Alergie;
• Diaree.
Nu ar trebui să mănânci semințe de chia dacă:
• Ia o aspirină;
• aveţi tensiune arterială scăzută;
• femeile însărcinate.
În orice caz, atunci când începeți să utilizați un produs nou pentru dvs., trebuie să o faceți în doze mici, încetul cu încetul, și să vă ascultați corpul, cum va reacționa la un nou produs alimentar.