Este dedicat dimineții de după vacanță (precum și tuturor celor care nu au citit acest articol).
Trebuie să plătești pentru tot în această viață și, din păcate, sănătatea ta este adesea moneda. Sindromul de mahmureală, cunoscut și sub denumirea de „bodun”, este un flagel al umanității și tocmai acesta este cazul când corpul nostru devine o monedă universală, cu care toată lumea plătește un „ieri” bine cheltuit. Dar astăzi a venit deja și trebuie să te gândești cum să scapi de mahmureală și chiar și acasă, adică cu doar un set limitat de „instrumente” la îndemână. Dar aceasta nu este o problemă.
A nu fi tratat dintr-o datăeste periculos pentru sănătate. Daca nu ai la indemana ceva de care ai nevoie, dar nu ai puterea sa mergi la farmacie, mai bine intrebi un prieten sau persoana iubita.
Nu mâncați din cauza forței- dacă organismul nu absoarbe alimente, înseamnă că nu are nevoie de ea. În plus, nu toate alimentele sunt la fel de utile (acest articol descrie alimente care ajută la combaterea alcoolului și a produselor sale de descompunere).
Nu luați aspirină, paracetamol, citramonă, fenazepam și analogii acestora- aspirina după intoxicație poate afecta intestinele, paracetamolul și citramona în timpul intoxicației sunt periculoase pentru ficat, iar fenazepamul este pur și simplu incompatibil cu alcoolul și este foarte periculos la sanatate I.
Nu lupta cu greata- nu ar trebui sa suprimi mecanismele naturale de aparare ale organismului, este mai bine sa bei mai multa apa (dar cu intelepciune) si sa te speli pe stomac pana trece greata. Încă o dată - fără pastile pentru greață!
Nu luați adsorbanți în același timp cu medicamentele- cărbunele activat și alți absorbanți pot absorbi medicamentul. Trebuie menținut un interval de 2-3 ore între administrarea de adsorbanți și medicamente.
Nu vă neglijați sănătatea- ați experimentat dureri severe în piept, vedere încețoșată, ați văzut sânge în urină - fărăDacă te gândești, cheamă un medic.
Ceea ce este inutil cu mahmureala
Următoarele remedii populare nu vor dăuna mahmurelii, dar nu vor aduce niciun beneficiu: cafea (cu excepția cazului în care crește presiunea și uscăciunea în gură, ceea ce nu este bun), suc de roșii, marinate (a nu se confunda cu saramură), sifon, multivitamine (vitrum etc. etc.), hepatoprotectori (preparate de ciulin etc.), afobazol. Nu-ți pierde timpul cu asta, ci mergi la lista de mai jos.
Cum să tratezi corect mahmureala
Pentru început, vă recomandăm să vă familiarizați cu teoria (dacă aveți puterea și oportunitatea): articolul unu - cauzele principale ale mahmurelii sunt descrise aici, articolul doi - principiile de bază ale tratamentului mahmurelii sunt descrise aici.
Rețetă 1. Obțineți mahmureala.
Aceasta este o modalitate rapidă, dar în același timp, pe termen scurt de a scăpa de mahmureala, care îndepărtează doar unele simptome, dar nu vindecă boala în sine.” Dacă bei o sticlă de bere sau 50-100 ml de vodcă, vei putea îmbunătăți starea generală a organismului pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece alcoolul va avea un efect calmant și anestezic. În această perioadă scurtă de timp, ar trebui să începeți să vă curățați corpul de produsele de descompunere a alcoolului cu și mai mult entuziasm. Apropo, te poți îmbăta cu bere fără alcool, care este mai puțin dăunătoare pentru organism.
Este mai bine să treci mahmureala cu vodcă, ca cel mai pur produs alcoolic. Impuritățile străine din băuturile „nobile”, precum whisky, tequila sau gin, îngreunează suplimentar ficatul, ceea ce este foarte, foarte bun.
Rețeta 2. Fă un duș de contrast.
Apa fierbinte favorizează transpirația, iar acest proces este însoțit de eliminarea toxinelor și a altor substanțe nocive din organism. În plus, transpirația abundentă egalizează echilibrul fluidelor din organism, care este perturbat ca urmare a perfuziilor. Un duș de contrast ar trebui să înceapă cu apă caldă și apoi să alterneze cu apă recespălați transpirația și curățați porii. Nu este potrivit pentru hipertensivi, precum și pentru persoanele care suferă de boli ale sângelui, sistemului cardiovascular și tulburări de circulație cerebrală.
Rețeta 3. Du-te la baie.
Vizitarea unei băi este similară cu un duș de contrast, dar o baie accelerează și metabolismul, îmbunătățește respirația pielii, elimină deshidratarea și ucide bacteriile nedorite. Este recomandată sauna, nu baia rusească, care pune o presiune grea asupra inimii. Trei seturi de 5, 10 și 20 de minute vor fi suficiente pentru a trata mahmureala.
Atenție!Persoanele care suferă de boli cardiovasculare nu trebuie să intre în baia de aburi. Dacă pulsul tău este mai mare de 110 bătăi pe minut, iar presiunea este mai mare de 140/90 - nu mergi la baie, este mai bine să scapi de mahmureala în alte moduri.
Rețeta 4. Scapă de otrăvuri.
Produsele de descompunere a alcoolului sunt otrăvuri și sunt cele care vă otrăvesc corpul. Pentru a scăpa de ele, beți: cărbune activat(1 tabletă la 10 kg) sau orice alt sorbant, acid succinic sau citric, tinctură de eleuterococ, produse lactate fermentate(koumiss este util în special pentru mahmureală), kvas nepasteurizat.
Rețeta 5. Bea un pahar de saramură.
Castravetele sau varza sunt mai bune - conține o mulțime de săruri electrolitice care normalizează presiunea osmotică în plasma sanguină. Este important să nu beți mai mult de 1 pahar, altfel umflarea țesuturilor va crește doar. Apropo, este mai bine să bei saramură de varză, deoarece conține deja acid succinic.
Rețeta 6. Beți multă apă și luați diuretice.
Distribuția necorespunzătoare a lichidului este unul dintre motivele pentru care vă simțiți rău de la mahmureală (există multă apă în țesuturi, dar există o lipsă de apă în vase). Aceasta se elimina prin administrarea unor cantitati mari de apa si diuretice (bere fara alcool, ceai verde,verospiron, căpșuni etc.), dar aici este important să se mențină echilibrul sărurilor din sânge, altfel toate acestea vor fi de puțin folos. De aceea trebuie să bei mai întâi saramură.
Când ai mahmureală, ar trebui să bei câtă apă are nevoie corpul tău. În principiu, 0,5 apă pentru fiecare jumătate de oră va fi suficient. Dacă o cantitate mare de apă provoacă vărsături, atunci acest lucru este numai pentru cel mai bun - produsele toxice vă vor părăsi corpul în descompunere și mai repede.
Rețeta 7. Există citrice și banane.
Citricele contin acid citric, care va accelera metabolismul si, ca urmare, eliminarea toxinelor din organism. Există mult potasiu în banane, care este excretat din organism în timpul vizitelor frecvente la toaletă în cantități mici.
Rețeta 8. Bea un decoct de sunătoare și/sau măceșe.
Decoctul de sunătoare are efect sedativ (relaxant), antidepresiv și anxiolitic (ameliorează anxietatea și îngrijorarea). De asemenea, îmbunătățește circulația sângelui și are un efect tonic. Cum să luați: 4 linguri. linguri de sunatoare tocata, se toarna 0,5 l apa clocotita si se tine intr-o baie clocotita timp de 20-30 de minute. Bea o jumătate de pahar din decoct la fiecare oră și jumătate.
Bulionul de măceșe conține o cantitate imensă de acid ascorbic, precum și vitaminele A, P și K. Măceșele trebuie preparate ca ceaiul și nu fierte, deoarece acidul ascorbic este parțial distrus în timpul tratamentului termic intensiv.
Rețeta 9. Bea suc de lămâie.
Tot la fel de acid citric. Stoarceți sucul de la două sau trei lămâi și diluați-l în cantitate dublă de apă fiartă.
Rețeta 10. Mănâncă o jumătate de pahar de miere.
Experimentele arată că poți scăpa de mahmureala acasă prin curățarea intensivă a intestinelor și luând miere. Dulciurile trebuie consumate în porții mici. Mierea conține multă fructoză, care accelerează metabolismul și stimulează așa-numita„șuntul de pentoză” este procesul de refacere a celei mai importante coenzime nicotinamidă dinucleotidă fosfat (NADP).
Rețeta 11. Dormiți bine.
Somnul este cel mai bun remediu pentru mahmureală, deoarece procesele colinergice sunt activate în organism în timpul somnului, având ca scop restabilirea homeostaziei (constanța proceselor fiziologice). Aici este important ca cineva să vegheze pe bărbatul beat, deoarece în această stare „pacientul” poate începe să vomite și va fi necesar să-l întorci pe partea lui. În plus, nu este de dorit să stai întins într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp, deoarece aceasta poate duce la insuficiență renală ca urmare a sindromului de zdrobire (sindrom de zdrobire pe termen lung, care apare ca urmare a comprimării pe termen lung a părților corpului) .
Rețeta 12. Faceți sport.
Puteți face mișcare după somn, dar această opțiune este potrivită doar pentru tinerii în formă care nu au probleme cardiace. În timpul efortului fizic, organismul scapă mai repede de substanțele nocive din cauza transpirației, redistribuirii tonusului vascular, filtrării glomerulare în rinichi.
Cum să nu te îmbolnăvești de la mahmureală când „este doar rău”
Există un astfel de concept precum disforia (opusul euforiei) - este atunci când nimic anume nu doare, dar starea de spirit este deprimată și se pare că totul a dispărut. Acest lucru se datorează faptului că în timpul sărbătorii a fost perturbat echilibrul unor neurotransmițători, substanțe care fac să funcționeze creierul (serotonina, dopamina etc.).
Pentru a câștiga timp și a te angaja într-un tratament serios, ar trebui: să bei cacao, pantogam, picamilon, magneziu sau suplimente energetice, dacă nu există contraindicații pentru acestea din urmă. De exemplu, taurina, care este conținută în multe băuturi energizante, joacă rolul unui aminoacid neurotransmițător care ameliorează anxietatea, îmbunătățește fluxul sanguin și reduce durerile de cap (principalul lucru aici este să cunoaștem măsura). Și cacaoconține o serie de antidepresive, doar că trebuie preparat pe apă, deoarece laptele afectează „biodisponibilitatea” băuturii.
După cum puteți vedea, a scăpa de mahmureala acasă nu este atât de dificil pe cât ar putea părea din cauza sentimentului de rău. Urmați aceste recomandări, spuneți despre ele tuturor celor la care vă interesează sănătatea. În articolul următor, vă vom spune despre medicamentele care ar trebui și nu trebuie luate în timpul mahmurelii.
Articolul a folosit material de pe site-ul pohmelje.ru, ai cărui autori sunt medici calificați. Recomandat pentru familiarizare.