Imunitatea este necesară pentru ca o persoană să protejeze organismul de diferiți viruși și bacterii. Iarna, corpul uman slăbește și poți răci cu ușurință, pentru că și imunitatea scade.Organismul devine foarte slab și predispus la diferite viruși, precum, de exemplu, herpesul, varicela. Cursul acestuia din urmă este deosebit de dificil la un adult.
Pentru a întări sănătatea, sunt necesare plimbările zilnice și întărirea corpului. În plus, este necesară o nutriție adecvată pentru a menține vitalitatea. Există produse, a căror utilizare crește și întărește imunitatea într-un timp scurt.
Liderul printre produsele imunostimulatoare este ceapa. În ciuda gustului său destul de ascuțit, ajută organismul să facă față sezonului rece. De asemenea, este folosit pentru prevenirea răcelilor. De asemenea, ceapa conține substanțe specifice care ucid celulele tumorale, așa că este greu de subestimat beneficiile acesteia.
Usturoiul are și o mulțime de substanțe utile. Utilizarea sa sistematică protejează organismul de tumori, întărește sistemul imunitar, curăță ficatul și ajută la ameliorarea stresului. Ar trebui folosit numai sub formă brută, altfel proprietățile sale benefice se pierd.
La om, exacerbarea bolilor cronice este adesea asociată cu o lipsă de acid ascorbic. Consumul de produse care conțin vitamina C va ajuta organismul să se recupereze rapid și să întărească imunitatea. Utilizarea regulată a citricelor în dieta dumneavoastră ajută organismul să acumuleze acid ascorbic, care va proteja împotriva bolilor în timpul sezonului rece. Lămâia este deosebit de utilă, dar trebuie folosită numai proaspătă. Există o mulțime de această vitamină în fructe de pădure, în special coacăze.
Rădăcina de ghimbir îmbunătățește perfect imunitatea datorită conținutului său de diverse vitamine, minerale șiUleiuri esentiale Din punct de vedere al calitatilor sale, este asezat in acelasi rand cu usturoiul, iar datorita gustului placut poate fi folosit sub orice forma.
Ciupercile Boletus conțin substanțe care opresc creșterea celulelor canceroase și cresc foarte mult imunitatea. În plus, aceste ciuperci sunt foarte utile, au proprietăți curative, ajută la prevenirea și tratarea multor boli grave. Medicamentele sunt create chiar pe baza de ciuperci.
Un produs delicios care întărește imunitatea - mierea. Se descurcă bine în lupta împotriva răcelilor, ajută la vindecarea rănilor, ameliorează bine stresul. Mierea la care se adaugă ierburi și fructe de pădure este considerată deosebit de vindecatoare. Mananca doar o lingura de miere pe zi protejeaza organismul in timpul epidemiei de raceli.