O postură dreaptă atrage privirea și te face să-l admiri, deoarece este un indicator al unei coloane vertebrale sănătoase. Vasele de sânge, nervii și mușchii sunt concentrați în coloana vertebrală umană. El poartă povara principală. Din păcate, dacă îi acordați suficientă atenție, organismul se poate slăbi. Deformarea vertebrelor, îndoirile incorecte ale coloanei vertebrale, ca urmare a circulației sanguine afectate - toate acestea pot provoca o serie de probleme și boli. De aceea este necesar să ai mereu grijă de spate: fă sport, dormi pe saltelele „corecte”, ține spatele drept și nu abuza de tragerea de sarcini.
Cele mai simple acțiuni care vă vor ajuta să vă mențineți spatele în formă: — trebuie să încetați să citiți cărți sau să vă uitați la televizor în poziție culcat — să nu mai puneți picioarele peste picioare sau să le încrucișați — să începeți să stați cu spatele drept — să dormiți pe pilote şi perne dure. Scaunul pe care te așezi cel mai des ar trebui să aibă spătar și să se potrivească perfect pe spate, ar trebui să aibă o șa dură. Pentru somn este necesară o saltea fermă - acest lucru va preveni deformarea coloanei vertebrale noaptea. Iar ultimul sfat, stați pe scaun cu blândețe și grijă, fără să vă legănați, nu este numai bun pentru sănătate, dar arată și mai frumos și mai estetic.