Momentul alăptării este foarte important, atât pentru bebeluș, cât și pentru însăși mamă. Alimentația corectă și un stil de viață sănătos stau la baza calității laptelui matern, care este vital necesar copilului pentru formarea corectă a proceselor fizice și psihologice. O femeie care alăptează ar trebui să-și monitorizeze dieta în fiecare zi. Unele produse vor trebui excluse, unele ar trebui reduse cantitativ, iar alimentele bogate în vitamine și minerale trebuie incluse în dietă.
Sunt considerate produse interzise în timpul alăptării: produse alcoolice și din tutun, băuturi carbogazoase, ceapă, usturoi, legume roșii, castraveți, varză, condimente, carne grasă, fast-food, fructe de pădure proaspete, produse afumate și mâncăruri foarte prăjite. Nu există încă un răspuns cert despre înghețată.
Dacă dorința de a gusta o porție de înghețată nu lasă o femeie nicio secundă, ar trebui să acordați o atenție deosebită alegerii produsului. Studiul atent al ambalajului, termenului de valabilitate, compoziției este pur și simplu necesar. Înghețata pe bază de lapte de vacă este considerată cea mai gustoasă. Cu toate acestea, laptele de vacă în sine este foarte alergen, ceea ce poate fi periculos pentru un copil.
Producătorii folosesc adesea aditivi chimici ieftini, cum ar fi uleiul de palmier, în loc de proteine din lapte. Înghețata cu un astfel de înlocuitor este extrem de periculoasă de folosit chiar și pentru un organism sănătos. Femeilor în timpul alăptării li se interzice cu strictețe astfel de produse.
Este posibil să folosiți înghețată cu fructe în timpul alăptării?
Înghețata cu fructe trebuie să includă sorbet de înaltă calitate. Sorbetul este un piure de fructe cu mult zahar. Cu toate acestea, producătorii neglijenți, de regulă, folosesc diferiți coloranți și aditivi nocivi în locul acestui sorbet. cum să fii Există cel puțin o alternativă pentru a renunța cu totul la înghețată sau la urma urmeisa te bucuri de deliciile dorite?
În prima lună de viață, copilul este încă prea slab, așa că mama ar trebui să excludă cu totul înghețata. Daca copilul continua sa aiba colici mai tarziu, inghetata este si contraindicata. Poate provoca un atac și mai mare. Dacă sănătatea și vârsta bebelușului o permit, atunci când alegeți între un produs lactat și un produs din fructe, este mai bine să acordați preferință produsului lactat. Nu trebuie să folosiți înghețată cu aditivi de cafea, cacao, fructe de pădure și fructe. Cu toate acestea, înainte de a lua în serios tratările cu lapte, trebuie să vă asigurați că copilul nu este alergic la proteinele din lapte.
Lectură: Cum să rămâi însărcinată rapid după menstruație
Prima inghetata pe care o puteti incerca este laptele, smantana sau umplutura. Procentul de grăsime în smântână este minim - 3,5%, în prune - până la 15%. Pentru a afla dacă copilul dumneavoastră are o alergie la proteinele din lapte, excludeți înghețata de ciocolată.
Cum să alegi?
E. O. Komarovsky atrage atenția mamelor asupra ambalajului delicatesei dorite. O perioadă de valabilitate scurtă, fără conservanți, un producător dovedit - o garanție a sănătății mamei și copilului. Dacă te gândești bine, un produs lactat care poate fi păstrat mai mult de o lună este puțin probabil să fie făcut din lapte, cel mai probabil conține o cantitate semnificativă de aditivi chimici, aromatizanți și alți.
Pot folosi inghetata de casa?
Înghețata de casă poate fi atribuită celor mai nevinovați. Aceasta se referă la un desert proaspăt făcut din produse naturale. Trebuie acordată atenție conținutului de grăsime din smântână și lapte, așa că ar trebui să alegeți o rețetă care să includă înghețată cu o proporție minimă de ingrediente grase. De asemenea, nu trebuie să saturați înghețata cu toate dulciurile deodată (nuci, ciocolată, fructe etc.). Acordați atenție numărului de dulciuri consumate.
Începeți să-l mâncați cu porții mici. Urmăriți după prima utilizarereacția copilului în două-trei zile. Dacă totul este în regulă, atunci încercați să creșteți treptat porția până la o dată pe zi. Înțelegerea „ceva” trebuie să fie încorporată în mintea femeii însăși. Este important ca, urmând dorințele tale, să nu-ți poți face rău copilului în niciun fel. Prin urmare, este necesar să se respecte regula de aur: „Este mai bine să mănânci prea puțin decât să mănânci în exces”.
Concluzie despre beneficiile/daunele consumului de înghețată în timpul alăptării
Lectură: Când are loc ovulația?