Nutriționiștii susțin că grupa sanguină ar trebui să fie luată în considerare la pregătirea unui meniu pentru fiecare zi. Nutriționiștii, de acord cu această afirmație, au elaborat o anumită dietă pentru exercițiile de callanetică pentru fiecare grup. Dacă urmați o dietă cu grupe de sânge, orele de callanetică vor fi mai eficiente.
I grupa sanguină Tip 0)
O dietă bogată în proteine este potrivită pentru acest tip - spre deliciul carnivorelor. Este necesar să adăugați în dietă orice carne de vită, cu excepția porcului, fructelor de mare și peștelui, fructelor, cu excepția acrișoarelor și a legumelor, pâinii de secară în cantități limitate. Ar trebui excluse din dietă: toate produsele din grâu, varză, fără a număra broccoli, ketchup și mandarine. grâu
Dacă vă luptați cu kilogramele inutile, atunci trebuie să creșteți rata metabolismului medicamentelor. Pentru tipul dvs., metabolismul redus al medicamentelor este principala problemă. Există mai multe puncte care vor ajuta la îmbunătățirea metabolismului și la eliminarea kilogramelor inutile.
-
În primul rând, este necesar să eliminați grâul, lintea, porumbul și leguminoasele - acestea interferează cu producția de insulină și, ca urmare, metabolismul încetinește. În al doilea rând, merge pe urmele evitării tuturor produselor din ovăz și varză, fără a număra broccoli - aceste produse blochează producția de hormoni tiroidieni și, în plus, încetinesc procesul metabolic. În al treilea rând, este necesar să creștem consumul de produse care conțin iod, în special alge, fructe de mare, verdeață. Ridiche, ridiche inspiră pentru a produce cantitatea necesară de hormoni tiroidieni. În al patrulea rând, carnea roșie și ficatul ar trebui incluse în dietă, acestea cresc rata metabolismului.
Grupa sanguină II (Tipul A) (grupa II)
Ai nevoie de o dietă vegetariană. Creșteți consumul de legume, leguminoase, cereale, fructe, pește, deși excludeți heringul, căptușea, caviarul, halibutul șifructe de mare.
Pentru a reduce greutatea, ar trebui să evitați: lactatele, carnea, deși puteți avea puțin curcan sau pui, înghețată, unt de arahide sau de porumb, zahăr, piper.
-
În primul rând, măslinele și inul, untul, legumele și produsele din soia vor ajuta la combaterea excesului de greutate. În al doilea rând, de exemplu, deoarece tipul tău are un sistem digestiv, un cat-aya este pus pe vegetarianism, atunci există o problemă considerabilă cu digerarea cărnii. Din cauza cărnii, metabolismul tău încetinește. În al treilea rând, membrana mucoasă a tractului GASTROINTESTINAL este caldă, așa că excludeți alimentele picante: piper, fructe de pădure și fructe, condimente și maioneză. În al patrulea rând, limitați-vă consumul de produse lactate.
Dietă pentru grupa sanguină III (Imagine)
O dietă mixtă va fi de folos. Puteți mânca carne (excluzând rața și puiul), pește, produse cu conținut scăzut de grăsimi și lapte acru, cereale (exclusiv hrișcă și grâu), ouă, legume, leguminoase, fructe. Fructele de mare, carnea de porc și carnea de pui ar trebui excluse din meniul zilnic.
Pentru a reduce greutatea, trebuie să uitați de linte, porumb, hrișcă, alune, roșii, grâu și carne de porc.
Asistenți vor fi: ierburi, salate verzi, ouă, carne de vită, ficat.
Cel mai mare dușman este hrișca, porumbul și alunele! Ele suprimă producția de insulină, astfel încât eficiența metabolismului scade. Ca rezultat - retenția de apă, oboseala și creșterea în greutate.
Pentru grupa sanguină IV (Imaginea AB)
Este necesară o dietă moderat mixtă. Ai nevoie de: carne (de miel sau iepure), pește, produse lactate, tofu, leguminoase, ulei de măsline, nuci, cereale (cu excepția porumbului și hrișcii), legume și fructe.
Pentru a reduce greutatea, ar trebui să excludeți șunca, baconul, carnea roșie, semințele de floarea soarelui, hrișca, grâul, ardeiul și porumbul.
Principalii asistenți sunt produsele lactate fermentate, peștele, algele, verdețurile șiananas.