S-au spus multe despre efectul miraculos al vitaminei E asupra organismului. Nu degeaba se numește „elixirul femeilor”. Are un efect benefic asupra corpului unei femei și asupra stării pielii acesteia. Vitamina E are o serie de proprietăți utile, în primul rând pentru funcția de reproducere. În plus, este un instrument preventiv indispensabil pentru îmbunătățirea expresiei frumuseții feminine.
Efectul miraculos al vitaminei E asupra organismului
Vitamina îmbunătățește funcția ovarelor unei femei. Sub influența sa, organismul produce hormonul frumuseții - estrogen. Este cunoscut pentru proprietățile sale de strângere și netezire a pielii. Rata zilnică a „panaceului” este de aproximativ 15 mg. Cu toate acestea, conform ultimelor cercetări, această cifră este subestimată. Având în vedere acest lucru, oamenii de știință au sugerat creșterea dozei zilnice la 100 mg și, în unele cazuri, chiar mai mult.
Pe lângă activarea hormonală, tocoferolul este utilizat în cosmetologie. Recepția sa internă și externă contribuie la dobândirea atractivității externe și a unei bune stări de sănătate.
Efectul tocoferolului asupra stării pielii
Acționând ca un antioxidant, tocoferolul protejează celulele epidermice, precum și elastina și colagenul de acțiunea distructivă a radicalilor liberi. Acest efect ajută la strângerea și netezirea pielii, reducând astfel manifestarea alergiilor și a acneei.
Vitamina E chiar are un efect magic. Pielea arată vizibil mai bine - tenul este frumos, hidroechilibrul celulelor contribuie la hidratarea sa, procesele de regenerare sunt accelerate. În plus, compușii de tocoferol promovează vindecarea rănilor de diferite origini.
Tocoferolul protejează pielea de fotoîmbătrânire, reduce riscul de cancer de piele. Datorită proprietăților sale benefice, pielea este protejată de apariția petelor și a petelor de vârstă. Dacă sunt deja acolo, luarea unei vitamine le va ajuta să le facă mai ușoaremai imperceptibil.
De asemenea, aportul intern de vitamina E nu va trece fără urmă. Avand efect diuretic, indeparteaza pungile de sub ochi si alte semne de umflatura.
Influența vitaminei E asupra proceselor interne ale corpului
Pe lângă rezolvarea problemelor de aspect, tocoferolul îmbunătățește funcționarea unui număr de procese interne ale corpului. Aportul intern de vitamina E este imunomodulator, îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular, activează procesele de regenerare, scade glicemia și îmbunătățește funcția musculară. În plus, în combinație cu vitamina C, are un efect anticancerigen. Locuitorii din zonele nefavorabile din punct de vedere ecologic, precum și metropolele mari, ar trebui să acorde în primul rând atenție lipsei de tocoferol din organism.
Când ar trebui să vă gândiți să luați vitamina E?
Lipsa vitaminei E din organism este ușor de identificat. O persoană cu deficiența sa este predispusă la tulburări de atenție, starea sa mentală este în dizarmonie:
- apatie;
- apatie;
- nervozitate;
- durere de cap.
Pe lângă semnele manifestărilor psihice, în cazul deficitului de vitamina E în organism se observă tulburări metabolice. Sistemul hematopoietic are de suferit, deoarece sângele nu poate face față funcției de transfer de oxigen. De asemenea, pot fi observate distrofie musculară, necroză hepatică și deteriorare a mușchiului inimii.
Cosmetologie și vitamina E
În ciuda disponibilității generale a vitaminei E, de exemplu, în uleiul de măceș și cătină, este foarte dificil să-și direcționeze efectul miraculos în direcția corectă. Cert este că dacă uleiurile sunt aplicate pe piele, acestea vor funcționa doar superficial. Bariera fosfolipidelor va întârzia pătrunderea substanței în interior - vina respingerii oricăror substanțe ca străine. Fiind pe piele, vitamina E se oxidează și își pierde beneficiileproprietăți
Oxidarea și livrarea tocoferolului în interiorul pielii reprezintă o problemă pentru sute de profesioniști din domeniul medical și cosmetologi de mai bine de un deceniu. Cu toate acestea, au reușit să inventeze produse care conțin compuși de tocoferol ai vitaminei E. Astăzi, multe creme, unguente și capsule îl conțin.
Pentru informarea dumneavoastră, dacă în produsul cosmetic este indicată și prezența vitaminelor C și A, efectul tocoferolului va fi sporit. De exemplu, vitaminele C și E într-un complex protejează mai bine pielea de razele UV.
Produse alimentare care conțin vitamina E
Pe lângă obținerea tocoferolului pe cale medicinală, se găsește în cantități mari în produsele alimentare. Acestea includ uleiuri vegetale, nuci. În plus, semințele de floarea soarelui sunt bogate în vitamine. Apropo, semințele de măr conțin și tocoferol. Produsele de origine animală, în special ficatul, laptele, gălbenușul de ou, se numără și printre cele care conțin vitamina E.
Unele fructe de padure, fructe si legume mai contin tocoferol: catina, avocado, macese, spanac, cirese, frasin de munte, broccoli. Cerealele, în special, germeni de grâu și tărâțe, diversifică dieta unei persoane al cărei organism are deficit de vitamina E.
Din păcate, tratamentul termic al produselor de mai sus reduce conținutul de tocoferol la jumătate.