Potrivit rezultatelor unui studiu internațional realizat la Universitatea din Georgia (SUA), deficiența de vitamina D, care este sintetizată în corpul uman sub influența razelor ultraviolete, afectează nu numai sănătatea fizică, în special oasele, ci și starea noastră de spirit.
După cum se explică în publicația de specialitate „Ipoteze medicale”, experții văd o corelație clară între nivelurile scăzute de vitamina D și așa-numita tulburare afectivă sezonieră, deteriorarea dispoziției survine toamna și iarna și poate afecta până la 10% din populație. Oamenii suferă de aceste simptome în fiecare an, în același timp, când orele de lumină sunt scurtate.
Mai exact, după ce a trecut în revistă mai mult de o sută de studii, raportul raportează că există o legătură între o scădere de aproximativ două luni a intensității de vârf a radiațiilor ultraviolete și apariția tulburării afective sezoniere. Și tocmai acesta este momentul în care organismul are nevoie de vitamina D. Oamenii de știință au mai aflat că această substanță interferează cu sinteza neurotransmițătorilor dopaminăși serotoninei, ale căror niveluri scăzute sunt asociate cu depresia. .
A doua concluzie a studiului este că pielea închisă la culoare este un factor de risc, deoarece nu sintetizează bine vitamina D. „Pentru majoritatea oamenilor, doar câteva minute de expunere zilnică la lumina soarelui sunt suficiente pentru a-și umple nivelul de vitamina D”, spune Michael Kimly. , expert în cancer și unul dintre autorii studiului.
Dacă dormi în timpul zilei, s-ar putea datora faptului că nivelul tău de vitamina D este prea scăzut, potrivit unui alt studiu publicat în Journal of Clinical Sleep Medicine. În acest studiu, oamenii de știință au lucrat cu 81 de pacienți care s-au plâns de somn slab și dureri vagi. Majoritatea subiecților au fost diagnosticați cu sindrom obstructivapnee de somn Cercetătorii au descoperit o corelație semnificativă între doi factori: măsurarea nivelului de vitamina D din probele de sânge și o anumită somnolență.
În plus, raportul a variat semnificativ între oamenii de diferite rase. În special, somnolența excesivă asociată cu un nivel scăzut al acestei vitamine a fost găsită la pacienții vârstnici de culoare. Potrivit autorilor, această legătură este și mai puternică, deoarece culoarea pielii devine un factor de risc pentru nivelurile scăzute de vitamina D.