Acest articol nu va face publicitate pentru niciun medicament nedovedit sau măsuri de urgență care vă pot face rău cu siguranță. Există o mulțime de astfel de informații peste tot. Acest articol va vorbi despre un stil de viață sănătos și despre ce trebuie să schimbați pentru a pierde rapid în greutate.

trebuie

Motive

  • Mâncare abundentă.
  • Creșterea colesterolului alimentar.
  • Stil de viata sedentar.
  • Stres. Carpartizolul, care este produs în timpul stresului, determină organismul să stocheze grăsime.
  • Indigestie. Stagnarea în intestine provoacă otrăvirea organismului cu toxine, iar organismul începe să se protejeze cu un „pad” gras în jurul intestinelor.
  • Tulburări hormonale și endocrine. Poți scăpa de ele doar prin consultarea unui medic.

    • Păcat de excesul de grăsime

    Kilogramele pot provoca boli ale sistemului cardiovascular, diabet, cancer și sindrom metabolic. În plus, grăsimea acumulează substanțe utile produse de organism, iar o persoană devine mai slabă.

    Pe lângă faptul că grăsimea de pe abdomen poate fi un simptom al cancerului, poate fi și un semn al acumulării de lichid în abdomen. De asemenea, poate perturba funcțiile gonadelor.

    Eliminam grasimea acasa

    Cel mai eficient mod de a elimina grăsimea este curățarea intestinelor. Așa că este necesar să se revină la clisme, deși sunt cunoscute pentru constipație frecventă după utilizarea lor, deci nu sunt potrivite pentru persoanele sănătoase, fără probleme intestinale. Trebuie să știți că până la douăzeci de kilograme de greutate pot fi pierdute folosind clisme. Principalul lucru de reținut este că înainte de a folosi clisma, dieta trebuie să fie de post.

    Curățarea intestinelor cu o clismă are loc după două scheme:

  • Potrivit lui N. Semenova, clismele trebuie făcute de două ori pe zi timp de două săptămâni - înainte de micul dejun și după cină.
  • Potrivit lui E. Shchadylova, ar trebui făcute doar unsprezece clisme. Între prima și a doua clismaintervalul ar trebui să fie de cinci zile, între a doua și a treia - patru și așa mai departe, până când clismele sunt administrate în fiecare zi.

    • Reguli generale de curățare a intestinului

    • Pe lângă doi litri de apă, în cana lui Esmarch trebuie adăugate o lingură de sare și o linguriță de oțet de mere sau suc de lămâie. Dacă aveți o aciditate ridicată, puteți folosi bicarbonat de sodiu în loc de oțet.
    • Pentru a stimula peristaltismul, apa trebuie să fie la temperatura camerei. Dacă aciditatea crește, clismele ar trebui să fie de până la patruzeci de grade.
    • Apa trebuie fiartă.
    • Senzațiile vor fi mult mai plăcute dacă clisma se efectuează în timp ce stai culcat în apă.
    • În timpul menstruației, orice clisme este interzisă, momentul optim este a doua zi după încheierea menstruației.
    • După ce ați terminat cursul clismelor, ar trebui să luați preparate cu bifidobacterii, precum și ulei de prăjitură și de in. De asemenea, ar trebui să urmați o dietă de post aproximativ cinci zile, iar dacă sunteți constipată, luați un laxativ.
    • Este mai bine să speli decât să folosești hârtie igienică.

    Tărâţe

    Taratele sunt atat de unice incat cu ajutorul lor poti curata intestinele si poti slabi aproape fara a te incorda. Acestea constau din coji de cereale și făină. Valoarea lor principală este fibrele - un carbohidrat grosier. Este un mediu nutritiv pentru microflora intestinală. În plus, favorizează eliberarea vitaminei C.

    Consumul regulat de tărâțe ajută la reducerea numărului de constipații și facilitează eliminarea maselor fecale. Tărâțele dă o senzație de sațietate și încetinește absorbția substanțelor utile și, prin urmare, conținutul caloric al alimentelor.

    De asemenea, tărâțele sunt folosite pentru prevenirea aterosclerozei, deoarece fibrele incluse în compoziția lor leagă colesterolul. De asemenea, tărâțele scad zahărul din sânge, iar mucusul proteic-amidon ajutăelimina toxinele

    Taratele ofera un efect coleretic, crescand peristaltismul intestinal.

    Taratele sunt eficiente pentru afectiuni ale ficatului, pancreasului, boli ale stomacului si intestinelor - gastrita, gastroduodenita, enterocolita in timpul remisiunii si altele.

    Conțin și potasiu, care are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, iar magneziul extinde vasele de sânge.

    Taratele se folosesc sub forma de faina, consumati zece grame cu apa in aproximativ douazeci de minute. Doza zilnică de tărâțe este de treizeci de grame. Nu abuzați de ele și folosiți-le fără apă.

    Tort

    Resturile vegetale de la presare se numesc prajitura. Se recomandă consumul de trei ori pe zi, nu mai mult de trei linguri o dată. Nu este necesar să-l bei. Prajitura cu sfecla rosie este buna pentru pierderea in greutate, deoarece reduce pofta de mancare. Tortul cu morcovi sau cu mere este potrivit pentru arsuri la stomac. Dacă aveți plămâni bolnavi - prăjitura cu ridichi neagră este utilă și pentru îndepărtarea pietrelor.

    Seminte de in cu ulei de floarea soarelui

    Acesta este un remediu popular care ajută la refacerea tractului gastro-intestinal.

    O sută de grame de semințe de in ar trebui să fie măcinate, turnate cu două sute cincizeci de grame de ulei de floarea soarelui nerafinat și a insistat timp de șapte zile, scuturând.

    Se bea cu o oră înainte de masă, zece zile, de trei ori pe zi pe o lingură. Rezultatele vor apărea în a șasea zi sau mai târziu. Nu trebuie să vă sprijiniți pe carne și pasăre în timpul tratamentului, precum și pe alcool, făină și dulciuri. Excepția sunt fructele și mierea.

    Nu se recomandă administrarea cu pancreatită, hepatită și boli biliare. Pentru colecistită, luați în timpul meselor.

    În toate aceste cazuri, trebuie să bei o infuzie specială de semințe de in în apă.

    O linguriță de semințe trebuie preparată într-un pahar cu apă clocotită și consumată după două ore. Luați un pahar noapteaîmpreună cu semințele. Bea timp de trei săptămâni.

    Principiul de acțiune al acestei infuzii este simplu - învăluie intestinele, acoperind ulcerele, nu interferează cu absorbția substanțelor utile și vindecă rănile mici și, de asemenea, elimină spasmele, facilitează activitatea ficatului, elimină stagnarea maselor fecale, este un excelent coleretic și are multe alte proprietăți utile.

    Exercițiu

    Gimnastica este al doilea punct al strategiei de combatere a grăsimilor. La urma urmei, cu excesul de greutate, mușchii își pierd elasticitatea și se lasă.

    Cele mai eficiente exerciții sunt considerate a fi rotirea cercului și balansarea presei. Cercul poate fi folosit pentru a încălzi mușchii taliei, pregătindu-i astfel pentru o serie de exerciții de întărire a mușchilor abdominali. Nu vă fie teamă, în ciuda faptului că va trebui să faceți exerciții în fiecare zi, acestea nu vor dura mai mult de zece minute.

    Alegeți singur exerciții, monitorizați ritmul și numărul de repetări. Dacă nu simțiți sarcina, creșteți numărul acestora.

    Exercitiul 1:

    Exercițiul trebuie efectuat întins pe podea. Picioarele sunt îndoite la genunchi, astfel încât călcâiele aproape să atingă fesele. Trebuie să vă fixați picioarele în această poziție și să țineți mâinile în spatele capului și să vă mișcați, încercând să vă atingeți genunchii cu coatele.

    Mai întâi, faceți treizeci de seturi pentru mijloc și treizeci pentru părțile laterale. Opțiunea ideală este cincizeci de abordări simultan.

    Exercițiul #2:

    Întins pe podea, ridicați brațele și picioarele în același timp, încercând să vă atingeți degetele de la picioare cu degetele. Faceți douăzeci de abordări, acționați rapid. Acest exercițiu întărește abdomenul inferior și superior.

    Exercițiul #3:

    Strângând mâinile în spatele capului, smulgeți-vă încet spatele de pe podea, repetați acest lucru de douăzeci de ori până la durerea în zona plexului solar.

    Și nu uitați să reduceți cantitatea de alimente grase din dieta dumneavoastră. Astfel, după două săptămâni puteți vedea rezultatul.