Știm că alăptarea este mai bună pentru sănătatea oricărui copil și știm că soia și porumbul OMG sunt ingredientele principale în alimentele pentru copii, dar există vești bune. Produsele naturale măresc secreția de lapte la mamă, sunt ușor disponibile și ieftine.Mai jos veți afla despre 11 ierburi care îmbunătățesc în mod natural lactația la mamele care alăptează.
Multe dintre plantele enumerate mai jos sunt folosite de mii de ani, iar efectele lor secundare (dacă există) sunt bine studiate, cu un studiu pe termen lung realizat de Monsanto, o companie de OMG, vechi de doar câteva luni. În plus, în Franța și în alte părți ale lumii civilizate, există restricții asupra culturilor modificate genetic din cauza efectelor lor extrem de discutabile asupra corpului uman. Deci, de ce să hrănești copilul cu OMG-uri?
O mamă grijulie își poate reduce stresul, consumul de alcool și cofeină pentru a ajuta la secretarea mai multor lapte, dar, în plus, astfel de ierburi naturale pot ajuta mamele să alăpteze în loc să folosească alimente pentru copii OMG. S-a demonstrat că alăptarea îmbunătățește sănătatea și inteligența copilului, potrivit unui alt studiu publicat în revista Pediatrics (1).
Iată 11 alimente și ierburi care îmbunătățesc lactația la mamă:• Schinduf.Cunoscut și sub numele de Trigon?lla fo?num-gra?cum, schinduful este folosit de peste o mie de ani (2) ca mijloc de creștere a secreției de lapte la mamele care alăptează. De obicei, produce rezultate în doar 25-72 de ore, deși unele femei ar putea avea nevoie de mai mult timp pentru a vedea rezultate vizibile. Este considerat sigur să luați până la 3500 mg/zi. Femeile însărcinate nu ar trebui să iaschinduf deoarece poate provoca contractii uterine.
• Ciulinul de lapte.Pe lângă faptul că este un excelent tonic hepatic, s-a dovedit că ciulinul de lapte crește producția de lapte (3). Silybum marianum sau ciulinul de lapte poate ajuta la reducerea supraîncărcării toxice la o mamă care alăptează, precum și la creșterea secreției de lapte pentru copilul ei.
• Shatavar.Acest remediu ayurvedic (4) nu numai că mărește secreția de lapte matern, dar este și folosit ca tratament pentru infertilitate. Este necesar să utilizați o cantitate mică de substanță. Shatavari se traduce prin „are 100 de bărbați”.
• Coleus este parfumat.Cunoscut și sub numele de Coleus amboinicus, folosit pe scară largă în bucătăria tradițională, coleus ajută la creșterea secreției de lapte cu 65% (5). A fost folosit în Indonezia de sute, dacă nu mii de ani, și a depășit suplimentele de B12 și chiar schinduful în studiile clinice.
• Turmeric.Multe femei nu pot să-și alăpteze bebelușii din cauza sânilor umflați și a glandelor mamare înfundate, care pot fi foarte dureroase pentru mamele care alăptează. S-a demonstrat că curcuma reduce inflamația în zona sânilor, ceea ce îi ajută să continue să alăpteze pentru o perioadă mai lungă de timp. Timp de secole, turmericul a fost folosit ca remediu ayurvedic pentru a trata țesutul inflamat din tot corpul, nu doar sânul. Citiți mai departe pentru alte beneficii pentru sănătate ale turmericului.
• Ghimbir.Nu numai că, în general, tonifică sângele din organism, dar s-a dovedit a fi util și în creșterea secreției de lapte la o mamă care alăptează.
• Schinduf.Cunoscută ca Galega officinalis și folosită în mod obișnuit în Franța, această plantă este incredibil de eficientă în dezvoltarea țesuturilor.glanda mamara. O cantitate mare de țesut mamar duce adesea la o secreție mai mare de lapte. Laptele medicinal de capră poate fi util și pentru o mamă care are secreție scăzută de lapte ca urmare a sindromului ovarului polichistic (PCOS).
• Lucerna.Aceasta este o altă plantă lactogenă folosită pentru a crește țesutul mamar și, prin urmare, laptele. Poate fi luat în siguranță în timpul sarcinii și după naștere.
• Anason.Din cele mai vechi timpuri, oamenii au băut ceai cu mai multe semințe și a devenit un remediu popular vechi (6) pentru creșterea secreției de lapte. Nu trebuie să ratați această oportunitate, o puteți încerca chiar azi.
• Semințe de fenicul.În Orientul Mijlociu și Mediterana, precum și în India, această plantă a fost folosită de secole pentru a crește semnificativ secreția de lapte la femeile care alăptează. Unele femei au căutat să dubleze secreția de lapte matern.
• Cnicus.Cnicus benedictus a fost folosit pentru a îmbunătăți secreția de lapte, pentru a îmbunătăți digestia și chiar pentru a îmbunătăți starea de spirit pentru a ajuta la depresia postpartum după ce o mamă a născut.
Surse:1. http://media.jamanetwork.com/news-item/4086/ 2. http://www.breastfeedingonline.com/fenugreek.shtml#sthash.G2PRNWVY.dpbs 3. http://www.researchgate.net/publication/44689105_Milk_thistle_in_liver_diseases_past_present_future 4. http://www.livestrong.com/article/348056-shatavari-for-fertility/ 5. http://lib.bioinfo.pl/paper:16672214 6. http://www.earthclinic.com/cures/breastfeeding-tips-home-remedies.html