Constipația este o problemă frecventă în timpul sarcinii. Trei sferturi dintre femei se plâng de probleme cu mișcările intestinale în timpul sarcinii, iar după naștere o astfel de problemă rămâne la o treime dintre femeile care au născut. Prin urmare, întrebarea cum să tratați constipația în timpul sarcinii este destul de relevantă. Să încercăm să ne dăm seama.
Cauzele constipației la femeile însărcinate
Pentru a ști cum să tratezi constipația în timpul sarcinii, trebuie mai întâi să înveți despre cauzele care o provoacă. În a doua jumătate a sarcinii, uterul crește foarte mult în dimensiune și stoarce intestinele. În intestine, fluxul sanguin este perturbat, stagnarea are loc în vasele venoase ale organelor pelvine. Acest lucru duce la hemoroizi și apoi la constipație.
Corpul uman produce substanțe care contribuie la contracția intestinului, dar în timpul sarcinii, intestinul reacționează slab la aceste substanțe, protejând astfel uterul de contracțiile inutile și protejându-l de amenințarea unui avort spontan. Partea inversă a acesteia este constipația nedorită. În plus, hormonul progesteron produs încetinește procesul de digestie la femeile însărcinate. De remarcat, de asemenea, factorii psihologici caracteristici viitoarelor mamici: stresul, instabilitatea emotionala, anxietatea nefondata si fricile contribuie si ele la constipatie. De regulă, după naștere, aceste probleme sunt rezolvate cu succes.
Simptomele constipației la femeile însărcinate
Dacă intestinele sunt golite nu mai mult de trei zile, atunci aceasta este constipație. În plus, femeile însărcinate se plâng de dureri abdominale, de o senzație de golire incompletă, iar cu hemoroizi dezvoltați se observă vene de sânge în scaun. Constipația este adesea însoțită de balonare și zgomot în intestine, senzație de greață, amărăciune în gură. Adesea femeile sunt deranjate de o senzație de arsură în rect.
Cum să tratezi acest delicatproblemă?
În ceea ce privește modul de tratare a constipației la femeile însărcinate, primul loc revine dietei. Viitoarea mamă ar trebui să consume multe fibre, care se umflă, contribuind astfel la creșterea maselor fecale și la eliberarea intestinelor din acestea. Sursele de fibre sunt: castraveții, sfecla, dovlecelul, merele, roșiile, fructele uscate, pâinea cu tărâțe.
Prostokvasha, chefirul, kvasul, precum și grăsimile vegetale au un efect laxativ bun. Un remediu foarte eficient pentru constipație este să luați un pahar cu apă rece pe stomacul gol. Este bine să adăugați o lingură de miere în apă, aceasta va spori efectul benefic.
Infuzia de prune este, de asemenea, un laxativ bun, dar este mai bine să o bei noaptea, se toarnă 100 g de prune cu 2 căni de apă clocotită, se acoperă cu un capac și se lasă la infuzat 8-10 ore).
Viitoarele mame cu semne de constipație ar trebui să excludă din alimentație cafeaua, ceaiul tare, cacao și ciocolată, grisul și pâinea albă de grâu. O mamă însărcinată nu ar trebui să mănânce alimente uscate, deoarece astfel de alimente contribuie foarte mult la constipație.
Dacă balonarea este o adevărată îngrijorare, poți folosi cărbune activat, infuzie de frunze de mentă, mușețel, mărar sau semințe de chimen. Frecvența și cantitatea acestor medicamente trebuie convenite cu medicul. Gimnastica specială ajută la întărirea mușchilor pelvieni.
Administrarea laxativelor obișnuite în timpul sarcinii (bisacodil, ulei de ricin, coajă de cătină, frunze de senna etc.), mai ales în stadiile incipiente, este nedorită, deoarece există riscul întreruperii sarcinii. Din aceleași motive, tratamentul fizioterapeutic, cum ar fi electroforeza, electrostimularea și altele asemenea, nu este recomandat.