În drum spre o maternitate fericită, învingându-ți fobiile

În acest articol:

• Nu-ți fie teamă să-ți înfrunți fricile pentru a scăpa de ele
• De ce mi-e frică?
• Eliberați viața de povara inutilă
• O naștere reușită este în mâinile noastre!
• Urări pentru femeile însărcinate de la un medic obstetrician-ginecolog

Este dificil să găsești o femeie care a născut deja, chiar și de mai multe ori, sau care se gândește doar la urmași, care să nu fie familiarizată cu un astfel de concept precum frica de naștere. Poate că aceasta este cea mai frecventă fobie feminină, dar poate fi mai mult decât teama de a experimenta durere în timpul nașterii.

De ce se tem femeile însărcinate înainte de naștere? S-ar putea spune fără echivoc - necunoscutul când acest proces are loc pentru prima dată și până în ziua de azi nu am fost nevoit să mă confrunt cu așa ceva în viața mea. Dar femeile care au născut și chiar și cele care au trecut pe această cale de mai multe ori, totuși, de regulă, simt o oarecare frică.Legea inversă se aplică celor din urmă - le este frică pentru că știu deja ce să facă. așteaptă-te.s-ar putea să fie nevoiți să se confrunte.

Nu-ți fie teamă să-ți înfrunți fricile pentru a scăpa de ele

Frica de naștere nu este o boală, nu poate fi, nu este o excepție de la regulile generale, este un fenomen la fel de firesc ca însăși sarcina. Un alt lucru este că nu poți lăsa totul să meargă de la sine, trebuie să preiei controlul asupra ta, să te ocupi de cauza anxietății tale pentru a o elimina, pentru a evita confuzia și chiar panica care o provoacă. În primul rând, trebuie să înțelegeți întrebarea de ce anume îi este frică unei femei. În al doilea rând, trebuie să faci ceva pentru a nu deveni sclavul fricii tale.

Pot exista multe opțiuni înspăimântătoare:

• În primul rând este frica elementară de a experimenta durere fizică, chiar și cu naturalețea procesului;
• posibile leziuni, complicații în timpul nașterii sau după aceasta, atât la mama însăși cât și încopil;
• depresie postpartum;
• teama de a-și pierde silueta, de a deveni neatractiv pentru soțul cuiva și pentru alții;
• întreruperea temporară a carierei, incapacitatea de a face ceea ce îți place, a te îndrepta către obiectivul propus, a nu fi autosuficient;
• dificultăți financiare, alte momente înfricoșătoare precum căderea părului, sânii lăsați etc.

Nu există aproape nicio naștere fără teamă. Unelor femei le este frică de nașterea prematură, altele le este frică să nu nască la timp. Ziua anterioară a nașterii este doar o dată provizorie și este destul de probabil ca bebelușul să apară mai devreme sau mai târziu, dar nu în fiecare zi. Dacă o femeie este înregistrată într-un consult pentru femei și este examinată periodic de un medic, atunci această teamă este nefondată.

Nașterile premature au loc destul de des, dar medicina modernă este bine versată în acest sens, așa că este posibil să salvați chiar și copiii foarte mici. In cazul nasterii prelungite, daca este cazul, femeia va fi stimulata si va naste in siguranta. Medicii nu-i vor permite să meargă mult timp, copilul va fi monitorizat și, dacă este necesar, i se va acorda asistență.

Merită evidențiat separat subiectul fricii de complicații la naștere, deoarece unele viitoare mame sunt îngrozite de moarte. Cu toții vom muri într-o zi, dar sarcina și nașterea nu sunt cel mai bun moment pentru a muri. O femeie modernă în travaliu nu stă singură într-o baie sau pe câmp, ea este îngrijită de personal medical care va face tot ce este necesar și posibil pentru a preveni un rezultat fatal.

De ce mi-e frică?

Înțelegând motivele din spatele fricii de naștere, puteți face și o listă întreagă, sau pur și simplu le puteți împărți în două grupuri: prima - cele care sunt generate de propria fantezie; a doua — sunt aduse din exterior, din diverse surse de informare. După citit, ascultat și chiar vizionatdintre toate lucrurile teribile care se presupune că sunt legate de naștere, creierul începe să proceseze informații, imaginile înfricoșătoare apar în fața ochilor. Nu mai este necesar să vorbim despre o atitudine pozitivă, că viitoarea mamă simte un stres constant, în timp ce se chinuie nu numai pe ea însăși, ci și pe copilul ei.

Adesea, o femeie este speriată pe tot parcursul sarcinii, cu timpul, entuziasmul crește ca un bulgăre de zăpadă. Examinările ulterioare și rezultatele acestora adaugă combustibil focului, viitoarea mamă caută în mod constant noi motive pentru care să se teamă și, în general, poate fi percepută o încurcătură complet nevinovată a cordonului ombilical, de exemplu, brațele sau picioarele unui copil. ca sfârşitul lumii. Între timp, între mamă și făt există o legătură foarte strânsă, inclusiv una emoțională, iar cu cât primul este mai înfricoșător, cu atât bebelușul se comportă mai neliniştit, se va învârti, răsucindu-se și mai strâns în cordonul ombilical. Copilul nu înțelege că mama lui îl chinuie degeaba, în loc să-i vorbească calm, să-i mângâie burtica, să-i ceară să fie un copil bun și să dezlege nodul. Și oricât de dubios sună, această metodă funcționează aproape întotdeauna! Nașterea fără teamă aduce beneficii atât mamei, cât și copilului.

Eliberați viața de povara inutilă

Există diferite moduri de a face față fricilor înainte de naștere, principalul lucru este să vrei să scapi de ele. În primul rând, trebuie să încercați să nu lăsați iluzii în viața voastră, adică cunoștințe incorecte, eronate, inventate. De exemplu, femeile însărcinate dintr-un oraș au fost foarte speriate de statisticile publicate în mass-media, că în maternitățile locale se nasc majoritatea copiilor malformați. Curând a existat o infirmare a acestui mesaj, dar a liniștit puțini oameni, pentru că în mintea femeilor aflate în funcție se juca deja o imaginație teribilă, construită pe tabele publicate șifotografii. Nu putem curăța această lume de minciuni, grosolănie și furie, nu putem face pe toți inteligenți fără excepție, așa că trebuie să filtram lumea din jurul nostru, să lăsăm doar cea mai bună parte din exterior pentru a nu ne teme prea mult de lucrurile naturale. .

Astăzi, informația a devenit o parte indispensabilă a vieții fiecărei persoane, dar există multe și, departe de toate, merită atenția unei femei însărcinate. A exclude emoțiile inutile, a evita diverse „povestiri de groază” care sperie și alarmează poveștile înseamnă a avea un efect pozitiv asupra nașterii fără teamă. Este mult mai util să faceți cunoștință cu informații pozitive despre rezultatul de succes al cazului, care este mult mai important, dar de frică ochii sunt mari și, prin urmare, totul îngrozitor pare de multe ori mai mult. O putem cita ca exemplu pe celebra cântăreață Madonna, care în timpul sarcinii a trăit departe de societate, nu a ascultat radioul, nu a citit ziare și programe de știri, nu s-a uitat la televizor, dar s-a dedicat complet unei așteptări fericite fără griji. Acum poate spune cu siguranță cum sunt, naștere fără durere și teamă.

Pentru a depăși frica și a evita nașterea dureroasă, nu ar trebui să te compari cu ceilalți. Exemplele rele din viață, chiar dacă există cu adevărat, nu sunt un model și nu un indicator al realității absolute. Din păcate, unora le place să insufle frică altora, vorbind despre încercările lor în cele mai vii culori negative, fără a se zgâri cu detalii. Prin urmare, nu ar trebui să întrebați pe nimeni - este înfricoșător să nașteți, este mai bine să faceți acest lucru - să vă calmați și să vă pregătiți pentru o maternitate fericită. Aflați mai multe despre cum să nu vă mai temeți de durerea travaliului?

O naștere reușită este în mâinile noastre!

Trebuie amintit că lucrurile scandaloase sunt întotdeauna populare și, prin urmare, nașterea fără teamă și cu un final fericit este rar promovată șiorice dificultăți sunt expuse cuprinzător. Deci, o femeie nu are nevoie de acest „show” înainte de a naște, există multe alte lucruri utile care îi vor ajuta să-și depășească frica sau să o evite cu totul:

• in primul rand, inscrie-te la cursuri pentru viitoarele mamici, care iti vor permite sa te pregatesti bine pentru nastere si sa te comporti corect in timpul acesteia, ceea ce va face acest proces mult mai usor. De asemenea, aceste cursuri vor oferi cunoștințe și abilități despre cum să se ocupe de un nou-născut, să înfășeze, să se scalde, să se hrănească și să se îngrijească de el, ceea ce le sperie pe unele mame mult mai mult decât durerea în travaliu în sine;
• discutați-vă temerile cu un medic - nu ar trebui să vă fie rușine să faceți acest lucru, deoarece medicul vă va aborda din punct de vedere profesional, vă va explica totul într-un limbaj ușor de înțeles, va risipi îndoielile inutile și concepțiile greșite;
• petrece mai mult timp cu lucrul tău preferat, fă lucruri plăcute, citește cărți inteligente și ascultă muzică calmă, plimbă-te ore întregi în aer curat;
• nu uita să faci exerciții pentru gravide în fiecare zi, pentru că exercițiile fizice speciale nu numai că te vor ajuta să te pregătești pentru naștere, ci și să te calmeze și să te pună într-o dispoziție bună.

Maternitatea fericită implică faptul că o femeie așteaptă cu nerăbdare să-și cunoască copilul atât de mult încât nu-și face griji pentru dificultățile temporare, dar le trece cu ușurință și le uită rapid. Nașterea este un proces natural și, prin urmare, trebuie acceptată ca parte a vieții. Și lăsați frica să rămână acolo unde îi este locul - ca o reacție naturală de protecție a corpului uman, care apare pentru a face față unei amenințări reale.

Desigur, nimeni nu poate prezice cursul nașterii, dar o atitudine pozitivă își face treaba bună și, chiar și în cele mai dificile situații, este posibil să se evite consecințele grave. Preia controlul asupra ta, calmează-te, păstrează putere pentru naștere șiurmătorul timp minunat al maternității este sarcina principală a unei femei însărcinate. Prin urmare, trebuie să găsești puterea de a spune „nu” fobiilor tale – pentru a scăpa, accepta sau regândi frica de naștere, pentru că povara care se ascunde în spatele tuturor dificultăților viitoare este neprețuită, pentru că este o viață nouă! Dându-și seama și acceptând acest lucru, se va dovedi că nașterea nu este înfricoșătoare!

Urări pentru femeile însărcinate de la un medic obstetrician-ginecolog

Vă sfătuim să citiți: Care a fost certificatul de naștere în 2013 și cum arată acesta în 2014