Orice femeie știe probabil că părul și mâinile frumoase sunt un semn că sunt bine îngrijite. Proprietarul de păr sănătos și strălucitor și manichiură îngrijită arată întotdeauna bine în ochii celorlalți, în special a bărbaților.
Potrivit unui sondaj al sociologilor, există o părere că bărbații sunt mai atrași de părul frumos al unei femei decât de un bust mare.
Prin urmare, dragele mele doamne, acum vom dedica mai mult timp frumuseții și sănătății părului și, bineînțeles, a unghiilor noastre.
Sănătatea păruluinostru este influențată în primul rând de starea corpului nostru, iar vitaminelear trebui să fie în cantitate suficientă, deoarece lipsa lor duce la consecințe triste.
Deci, ce vitamine sunt necesare pentru părși unde să le găsiți?
În primul rând, vitaminele din grupa B sunt necesare pentru păr, ele sunt denumite în general vitamine ale frumuseții.
B1– protejează organismul de stres, B2 – de depresie. Dacă ai părul fragil, vârfurile uscate și rădăcinile grase, această vitamină este pentru tine.
B3– este responsabil de circulația sângelui. Părul cărunt prematur este primul principiu al lipsei acestei vitamine.
B5– este responsabil pentru regenerarea corectă a celulelor. Această vitamină este bine absorbită prin piele. Foarte eficient pentru creșterea părului.
B6– este responsabil pentru apariția mătreții. Este, de asemenea, un antidepresiv. Deci oferă un scalp sănătos și este responsabil pentru starea ta de spirit.
В8– ajută la menținerea sănătății părului și a scalpului. Scapa de tot felul de peeling. Lipsa acestuia duce la eczeme.
В9– participă la creșterea părului. Are un efect benefic asupra imunității. În combinație cu B5, elimină aspectul părului gri.
B12– iaparticiparea la mișcarea oxigenului în organism. Prin urmare, lipsa lui are un efect deplorabil asupra părului tău.
Vitamina E– lipsa acestei vitamine duce la căderea părului. Mai ales important pentru părul lung. Responsabil pentru nutriția scalpului și părului.
Vitamina C– această vitamină este responsabilă și de nutriția părului și de circulația sângelui, astfel încât lipsa acesteia duce și la căderea părului.
Vitamina A– această vitamină accelerează creșterea părului, face părul mai gros.
Vitamina H- lipsa acesteia duce la căderea rapidă a părului, chelie.
Vitamina RR– părul arată lent și își pierde strălucirea.
Vitamina Feste vitamina tinereții. Se recomandă utilizarea împreună cu vitamina E.
Calciu– întărește părul și unghiile. Lipsa lui duce la fragilitate.
Seleniu– previne ruperea părului, vindecă rănile, întărește părul.
Magneziu– responsabil pentru nutriția părului.
Zinc– lipsa acestuia duce la fragilizarea părului și încetinirea creșterii părului, este posibilă și căderea părului.
Este recomandat ca fiecare femeie să mănânce mai mult pește, nuci, fructe de mare, mai multe legume și fructe, inclusiv morcovi, dovlecei, dovleac și fasole; orice cereale, așa că cerealele ar trebui să fie în dietă în fiecare zi; produse de acid lactic bogate în calciu; carne de vită, miel conțin zinc; ficat, seminte de floarea soarelui, usturoi - contin seleniu; banane, grâu încolțit - conțin magneziu.
Așa că trebuie să-ți monitorizezi cu atenție dieta și să folosești vitamine naturale,acestea vor aduce cu siguranță beneficii 100% pentru a arăta frumos și a-ți face părul să strălucească de sănătate și a te face pe tine și pe ceilalți fericiți.
Pentru sănătatea părului, am vrut să vă recomand o rețetă interesantăbăutură din fulgi de ovăz - se toarnă 1 pahar de fulgi de ovăz cu 1 litru de apă caldă, se lasă să se infuzeze timp de 12 ore, se strecoară, se bea 1/2 pahar în timpul zilei. Vitaminele B sunt furnizate pentru tine.
Îți doresc să fii cea mai frumoasă și mai atrăgătoare.
Cu dragoste pentru tine, Marina Danilova.
„Învață toate secretele feminității”
Completați formularul de mai jos
Numele dumneavoastră:
Email-ul tau:
Postează etichete:sănătate, frumusețe