O dietă de vară delicioasă pentru o sănătate bună - să slăbim pe pepeni verzi
Vara este cel mai bun moment pentru o dietă. Și totul pentru că vara ne devin disponibile un număr imens de fructe și legume și nu este necesar să ne limităm în alimentație, să consumăm alimente fără gust și cu un conținut scăzut de calorii. În schimb, ne putem bucura de gustul strălucitor al fructelor, să saturam organismul cu vitamine și să slăbim în același timp.
Una dintre cele mai eficiente și delicioase modalități de vară de a pierde kilogramele inutile este dieta cu pepene verde. Face parte din clasa monodietelor. Aceasta înseamnă că nu va trebui să vă gândiți la dieta de mai multe ori pe zi. Este suficient să faceți aprovizionare cu pepeni verzi, cu 1 kg de pulpă de pepene la fiecare 10 kg de greutate. Această cantitate trebuie consumată în 6 mese pe zi. În primele zile de dietă, desigur, va fi dificil din cauza senzației constante de foame. Dar puteți folosi un truc - combinați fiecare porție de pepene verde cu câteva felii de pâine brună.
Schema de dietă cu pepene verde și contraindicații
Dieta cu pepene verde este trecătoare și durează cinci zile. O versiune mai blândă a dietei cu pepene verde cu pâine neagră necesită o creștere a duratei la zece zile. Dar amintiți-vă că sănătatea și bunăstarea voastră sunt mai importante decât chiar și cea mai subțire silueta. Prin urmare, dacă simțiți că această dietă nu este potrivită pentru dvs., nu ar trebui să vă supuneți corpul unui stres suplimentar.
Dieta cu pepene verde are contraindicații: nu poate fi folosită de persoanele care au fost diagnosticate cu diabet, forme severe de pancreatită, adenom de prostată, boală de aderență, pielonefrită și pietre la rinichi.
Dar, dacă corpul tău acceptă cu ușurință dieta cu pepene verde și nu ai detectat efecte secundare sub formă de greutate în stomac, balonare, flatulență, atunci încearcă să rămâi pe această dietă pentru perioada specificată. Și tunu vei regreta eforturile tale! Vei uita de cateva kilograme, iar starea ta de bine se va imbunatati semnificativ.
Rezultatele și regulile de conservare a acestora
După cinci zile de dietă cu pepene verde sau zece zile de dietă de pâine-pepene verde, ar trebui să urmați anumite reguli alimentare pentru încă zece zile. Utilizați cereale, de preferință fără zahăr și sare, cel mai bine este fulgi de ovăz sau hrișcă. Includeți în dietă pește și carne de pasăre, salate de legume îmbrăcate cu ulei de măsline, brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci. Și pentru cină, mănâncă un pepene, dar deja în ritm de 1 kg de pulpă de pepene la 30 kg de greutate.
Efectul de vindecare al dietei cu pepene verde
Pepenele verde este un demachiant natural eficient. Datorită efectului său diuretic puternic, favorizează eliminarea toxinelor și a excesului de lichid din organism. Cu forme ușoare de boli biliare, după consultarea unui medic, puteți folosi pepene verde pentru a îndepărta nisipul și pietrele mici de la rinichi. Există o astfel de rețetă pentru îndepărtarea pietrelor de la rinichi: timp de 10-20 de zile trebuie să urmați o dietă exclusivă cu pepene verde și, în același timp, să faceți în mod regulat băi fierbinți.
Vă rog împărtășiți!: