Cât de mult poți slăbi dacă nu mănânci după ora 18 (efect)

Cele mai mulți oameni au auzit probabil multe despre faptul că, dacă nu mănânci după ora 18, poți pierde cu ușurință excesul de greutate. Încă din copilărie, ni s-a spus că cina trebuie „dată inamicului”. Și este adevărat, o persoană cheltuiește cea mai mare energie dimineața și după-amiaza, așa că pentru a menține sănătatea, ar trebui să iei un mic dejun bun. Dar în ceea ce privește cina de seară, vă puteți gândi, cel mai bine este să renunțați la ea. Nu mâncați după 6: ce efect are?

În SUA a fost inventată o dietă specială numită „Dinner minus”. Conform regulilor acestei diete, este interzis să mănânci după ora 18, deoarece dacă vei lua cina după această oră, nu vei mai putea slăbi. Seara, organismul cheltuiește mult mai puțină energie, o persoană se mișcă mai puțin și, prin urmare, toate grăsimile sunt stocate „în rezervă”. Se dovedește că dacă nu mănânci în exces noaptea, kilogramele în plus se vor „topi” mult mai repede.

Nutriționiștii au observat că atunci când restricționează alimentația seara, toți cei care au urmat acest regim slăbesc, cu rare excepții. Cu toate acestea, această metodă nu va da rezultate prea rapide și nu trebuie luată în considerare dacă există dorința de a reduce instantaneu greutatea.

Practica arată că în doar un an, în medie, o persoană poate slăbi până la zece kilograme în plus, doar din cauza refuzului de a mânca după ora 18:00. Cu toate acestea, dacă refuzul cinei la o oră târzie provoacă stres, atunci această metodă simplă de a pierde în greutate va trebui abandonată.

Urmărește videoclipul cu poveste!