Gimnastica hormonală tibetană

Astăzi, comunitatea medicală și științifică este bolnavă de ideile de panaceu, longevitate și tinerețe veșnică. Oamenii de știință din întreaga lume caută piatra filosofală a vieții, făcând descoperiri senzaționale, fiecare dintre acestea ar trebui să aducă mai aproape un moment de iluminare. Clonarea, celulele stem, medicamentele împotriva cancerului sunt încercări slabe de a aproxima triumful asupra naturii și morții.

Sunt cunoscute cazuri de longevitate și sănătate impresionante ale oamenilor care au trăit cu mult înainte de inventarea antibioticelor. Desigur, nu toți se pot lăuda cu obiceiuri sănătoase, dar trebuie să recunoaștem că, pe lângă sănătatea fizică, cu toții dorim să ne păstrăm cât mai mult timp claritatea mentală. Majoritatea oamenilor longevivi erau cunoscuți în culturile orientale, care propovăduiau renunțarea la păcatele lumești ale dependențelor, emoțiilor negative, alimentelor nesănătoase și mândriei. Au combinat îmbunătățirea spirituală cu dezvoltarea fizică, iar nivelul de măiestrie pe care l-au atins în meditație și arte marțiale a uimit imaginația. Numărul de adepți a fost explicat prin credința lor sinceră. Dogmele învățăturilor orientale despre sănătate și longevitate nu se bazează pe faptul că o persoană obișnuită nu este în măsură să atingă un astfel de nivel de cunoaștere și puritate, ci pe faptul că fiecare persoană este capabilă să atingă înălțimile vârfurilor cu sine adecvată. -sacrificiu.

Citește și: Cum să tratezi hernia coloanei vertebrale fără intervenție chirurgicală?

Fiecare persoană are potențialul de a implementa un program de sănătate și longevitate. Întrebarea este cum le folosește. Secretele longevității sunt oferite adepților lor de călugării tibetani în cel mai simplu și accesibil mod. Nu acesta este secretul popularității și al recunoașterii credinței lor în rândul populației țării lor? Ca multe tradiții orientale, numeroasele ritualuri de verificare par să se bazeze pe reguli foarte simple. Și acești înțelepți păstrează secretele longevității și sănătății în gimnastica tibetană de dimineață.

Cerc magnetic pentrugimnastică

Pe Internet, puteți găsi multe programe de yoga și videoclipuri cu trucuri uimitoare. Cele mai multe filme tematice pot fi găsite pe YouTube. Gimnastica tibetană hormonală este demonstrată nu de antrenori scumpi de zeițe, ci de o femeie obișnuită Olga Orlova în videoclip, distribuit pe scară largă în numeroase articole și însoțit de numeroase recenzii pozitive. De asemenea, această gimnastică este cunoscută ca metoda Kalpashvyna (numele mijlociu al Olgăi Orlova) și poate fi descrisă sub acest nume ca gimnastică longevității - se crede că poate crește semnificativ speranța de viață - până la aproximativ 30 de ani fără boli și cu obișnuit. sens.

Gimnastica hormonală tibetană

Popularitatea acestei metode unice și practic miraculoase se explică prin faptul că practic nu are contraindicații, este accesibilă și nu necesită costuri speciale. Gimnastica hormonală poate fi folosită în orice scop de sănătate, chiar și pentru pierderea în greutate prozaică, deoarece excesul de greutate este, de asemenea, un indicator al sănătății.

Citește și: Vrei să scapi de durerile articulare - fă gimnastica lui Norbekov

Se recomandă efectuarea gimnasticii dimineața devreme timp de 4-6 ore în mod regulat, fără „absențe”. Această regulă se datorează mai multor motive:

Disciplina – exercițiul zilnic stabilește un obicei bun și crește eficiența;

Determinare – foarte puțini oameni se pot forța să se trezească înainte de răsărit pentru a face gimnastică. Dacă o persoană este cu adevărat interesată de recuperare, atunci înfrângerea lenei este prima sarcină pe care trebuie să o pună înaintea sa. La urma urmei, lenea este cea care ne împiedică să îndeplinim majoritatea sarcinilor.

Munca energică a corpului - conform cunoștințelor călugărilor tibetani și înțelepților vedici odată cu răsăritul soareluisistemul hormonal și energetic uman este trezit, declanșând procesul de trezire în corpul uman și ritmurile sale funcționale. Astfel, gimnastica hormonală are ca scop stimularea ordinii corecte de trezire a organismului și, ca urmare, a funcționării corecte a unui organism sănătos.

Gimnastica este concepută pentru a stimula zonele vitale și punctele de activare care au impact asupra activității organelor interne și a sistemelor vitale ale corpului, pentru a elimina stagnarea energiei. Astfel de zone de stagnare și înfundare în organism contribuie la dezvoltarea bolilor cronice, prin urmare, înainte de începerea cursurilor (pentru o anumită perioadă de timp), sunt posibile exacerbarea bolilor cronice și deteriorarea sănătății. Durata unei astfel de perioade depinde de severitatea bolii, de durata bolii, de starea de sănătate a persoanei în ansamblu și de caracteristicile și indicatorii biometrici individuali.

Acum să luăm în considerare un set de exerciții menite să „accelereze” sistemul hormonal. Ar trebui efectuată culcat pe o bază tare, astfel încât să existe o bază solidă sub spate care să nu se îndoaie sau să nu-și schimbe forma. Dacă este incomod să efectuați exercițiul întins pe podea, atunci îl puteți face pe o „spumă” (un covoraș special pentru exerciții), o saltea dură sau pe un pat, în pat, dacă nu se îndoaie sub dvs. și nu stai întins pe o husă de pilota foarte moale Ideea este că baza servește drept suport pentru coloana vertebrală și nu îi permite acesteia să-și schimbe în mod semnificativ poziția, ajutând la menținerea poziției inițiale. Efectuarea complexului nu durează mai mult de 15 minute, dacă starea generală a corpului nu necesită corecție, atunci 5 minute vor fi suficiente pentru gimnastica hormonală pentru întregul corp.

O descriere a sistemului de sănătate al călugărilor tibetani și un videoclip pot fi văzute mai jos

Ținând mâinile deasupra corpului, frecați palmele una de cealaltă. Suficientva efectua până la 10 frecări. Fii atent la senzațiile pe care le simți în același timp. Dacă palmele devin uscate și reci, atunci corpul tău funcționează normal. Dacă mâinile au devenit umede, atunci există „găuri” semnificative în sistemul hormonal care necesită tratament. De asemenea, poate fi un indiciu al distoniei vegetativ-vasculare. Indiferent de rezultat, treceți la următoarele exerciții.

Așezați palmele încălzite pe ochii închiși, apăsați-le ușor pe globii oculari timp de aproximativ 1 secundă. Apoi ridicați puțin mâinile. Eliberarea presiunii. Este necesar să se efectueze 30 de cicluri de „presare”. Dacă aveți boli oculare severe, țineți mâinile peste ochi timp de 1-2 minute după ultima apăsare. Căldura palmelor și presiunea ușoară cresc fluxul de sânge către ochi, îmbunătățesc nutriția țesuturilor și a terminațiilor nervoase. Exercițiile fizice ajută la creșterea acuității vizuale, la prevenirea bolilor oculare, inclusiv a celor legate de vârstă.

Acum folosim același exercițiu pentru urechi - apăsăm ușor auricularele de 30 de ori cu palmele, activând punctele biologic active situate pe ele. Astfel, prevenim bolile urechii și îmbunătățim circulația sângelui în această zonă.

Deschideți palmele în sus, lăsați degetul mare în spatele urechilor, îndoiți celelalte degete într-un pumn (vă amintiți cum arătau „Wow!” în copilărie?). fără a îndepărta degetele de pe piele, ne deplasăm lin de la lobul urechii de-a lungul ovalului feței până la bărbie. Degetele apăsate, îndoite la încheieturi, în același timp trag ușor de piele, degetul mare pare să maseze pielea de sub bărbie. După ce am ajuns la bărbie la fel de ușor și lin, fără să luăm mâinile de pe față, facem o mișcare inversă de la bărbie la urechi. Facem acest masaj gât-bărbie de 30 de ori.

Exercițiul activează circulația sângelui în zona glandei tiroide, servește ca prevenire a apariției acesteiaa doua barbie. Încercați să întindeți ușor pielea, scopul nostru este să strângem ușor, nu să tragem pielea

După aceea, pune palmele pe frunte - palma stângă se sprijină pe dreapta. Efectuăm un exercițiu similar cu palmele întinse, împrăștiind sângele de la frunte la tâmplă. Și apoi de la tâmplă la frunte pe ambele părți. În același timp, palma stângă „calcă” partea stângă a feței, palma dreaptă - dreapta. În mod similar, efectuăm 30 de repetări.

Așezați mâinile - palma stângă rămâne pe dreapta, fixăm mâinile exact în această poziție - deasupra capului la o distanță de aproximativ 5 cm. cu mâinile unite, faceți o mișcare de-a lungul orbitei de la frunte la ceafă și apoi de la ceafă la frunte. Repetăm ​​de 30 de ori.

Conexiunea mâinilor rămâne aceeași, acum mișcarea deasupra capului este efectuată spre urechea stângă, apoi fără probleme - spre dreapta. Mișcarea trebuie efectuată de 30 de ori.

Pune mâna dreaptă pe gât, unde se află glanda tiroidă, pune mâna stângă deasupra. Ciclul va consta din „zborul” mâinii stângi de la mâna dreaptă (rămâne pe glanda tiroidă) spre centrul abdomenului, al cărui semn poate fi considerat buric, și mișcarea de întoarcere la mâna dreaptă. . În același timp, mâna stângă poate să nu atingă corpul, ci să plutească lin deasupra lui în aer. La numărul de 30, mișcăm ambele mâini în centrul abdomenului.

Așa „conducem” energia în stomac, trezind sistemul pulmonar și respirând

Pastrand pozitia mainilor (palma stanga deasupra dreapta) pe burta, faceti miscari circulare in sensul acelor de ceasornic, apasand usor pe stomac, la fel in care se maseaza burtica copiilor mici. Ar trebui să existe 30 de cercuri complete pe stomac.

Exercițiul „trezește” tractul digestiv și alimentarea cu sânge a organelor pelvine. Contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui a sistemului digestiv, previne stagnarea glandelor digestive

Să trecem la trezirea corpului: ridicați mâinile în sus și rotiți-vă mâinileîntr-o direcție (dacă este mai convenabil pentru cont, atunci 6 rotații în sensul acelor de ceasornic sunt suficiente, apoi 6 - împotriva) și în cealaltă. Ținând mâinile în aer deasupra corpului, strângeți-vă mâinile și continuați să le agitați timp de 5 secunde. Acest lucru trezește mușchii mâinilor, iar sângele curge până la vârful degetelor.

Acum vă puteți pune mâinile de-a lungul corpului sau pe stomac - oricare este mai convenabil pentru dvs. Ridicați picioarele și faceți rotații similare cu picioarele, apoi scuturați-vă picioarele în același mod timp de 5 secunde.

Acum corpul este treaz, ne schimbăm postura - stăm pe podea

Când masați picioarele, puteți face acest lucru pe rând cu două mâini sau în același timp - un picior, o mână. Dacă picioarele sunt uscate, puteți folosi ulei pentru comoditate, este recomandat uleiul natural, uleiul de măsline este bun. Veți avea nevoie de destul de puțin ulei. Deoarece există multe puncte „magice” pe picioare, fiți atenți la senzațiile voastre - bolile se pot reflecta în picioare. Dacă simțiți disconfort atunci când masați orice zonă, acordați-i mai multă atenție și frecați-o bine - așa răspund bolile.

În timp ce continuați să stați, continuați cu masajul în alte părți ale picioarelor - din exteriorul tibiei, genunchii în sensul acelor de ceasornic și coapsele din interior. Masajul trebuie să fie ușor - ceva între mângâiere și frecare, nu este nevoie să apăsați și să întindeți pielea

Completați setul de exerciții bând un pahar cu apă caldă sau fierbinte, care va contribui la spălarea internă a tractului digestiv

După cum puteți vedea, complexul este destul de simplu și aplicabil unei persoane de orice formă fizică, nu necesită abilități sau pregătire speciale de la o persoană. În același timp, gimnastica tibetană hormonală reflectă o anumită filozofie și atitudine față de sine și de corpul cuiva. Efectuarea unui complex de exerciții ar trebui să fie însoțită de un echilibru calm și uniformrespirație, încercați să faceți ca fața să reflecte în egală măsură calmul sau bucuria, belea și nemulțumirea sunt incompatibile cu complexul.

Călugării tibetani au transmis cunoștințele acumulate de-a lungul secolelor unui inginer sovietic, adult și nu mai tânăr, care a reușit electrificarea în Tibetul prietenos. Avea atunci 58 de ani. La început, el nu a acordat o importanță deosebită gimnasticii călugărilor, dar la ordinul acestora făcea exerciții în fiecare zi. La vârsta de 84 de ani, acest bărbat a vorbit într-un ziar sovietic despre metoda miraculoasă, menționând că vederea i-a fost restabilită și părul gri a dispărut complet și nu existau boli și afecțiuni cronice, care sunt atât de caracteristice semenilor săi.

Adepții gimnasticii hormonale notează o îmbunătățire a sănătății după primele șase luni, în același timp, există indicații individuale în care puteți obține rezultate tangibile nu mai devreme decât după un an și jumătate - acest lucru se poate datora bolilor cronice sau neglijării lor. a bolilor. Este important să observați condiția de puritate a gândurilor - încercați să mențineți bunăvoința și o atitudine pozitivă, amintiți-vă că scopul dvs. este să fiți sănătoși și nu doar să ajungeți la un anumit indicator. Nu trebuie sa te astepti la o imbunatatire a starii tale deodata - gimnastica alunga stagnarea, asa ca este normal sa simti prima data disconfort in timpul gimnasticii, deoarece organismul va lupta cu bolile cu care este obisnuit.

Unii adepți cred că gimnastica se poate adapta la tine, adică muta timpul gimnasticii. Desigur, o trecere unică nu va nega eforturile depuse mai devreme, ci încearcă să urmezi prescripțiile timp de cel puțin 2 luni pentru a-ți stabili un obicei bun. Efectuarea unui complex de exerciții nu durează mai mult de 15 minute, iar cu utilizarea constantă, execuția acestuia se va reduce la 5 minute. Și asta,de acord, destul de mult.

Folosirea gimnasticii nu înseamnă că trebuie să renunți la alte metode de tratament sugerate anterior de medic, mai ales dacă unele dintre boli sunt cronice. Gimnastica vă va permite să restabiliți mișcarea corectă a energiei în organism, ceea ce înseamnă că vă veți recupera mai repede.

Dacă scopul gimnasticii este pierderea în greutate, atunci poate fi combinat și cu utilizarea Citrosept - un supliment biologic activ care nu numai că îmbunătățește metabolismul, dar poate avea și o serie de indicații de utilizare - ca supliment imunostimulator care îmbunătățește digestia, ca prevenire a racelilor, in caz de inflamatie etc. Medicamentul minune este disponibil sub forma de picaturi si tablete, tot ce trebuie sa faci este sa alegi forma optima pentru tine, in functie de modul in care intentionezi sa-l folosesti. Ca orice medicament, citrosept are limitări în utilizare și contraindicații - aparține grupului de bioflavonoide. La fel ca gimnastica hormonală tibetană, are un efect benefic asupra sistemului hormonal și îi îmbunătățește activitatea.