Întrebarea care îngrijorează mii de cei care slăbesc: „Poți să slăbești cu fulgi de ovăz?” este destul de urgentă. Să încercăm să ne dăm seama.
Pe scurt, poti slabi pe fulgi de ovaz datorita fibrei pe care le contine si ajuta la curatarea organismului.
Dacă analizăm această problemă mai detaliat, există două moduri de a pierde în greutate pe fulgi de ovăz:
1. Metoda grea.
- Prezice o pierdere semnificativă în greutate într-o săptămână.
- Această metodă exclude adăugarea de sare, zahăr și unt la fulgii de ovăz și permite să fie gătite numai în apă.
- În primele trei zile, fulgii de ovăz trebuie băuți numai cu infuzii de plante sau ceai verde.
- La începutul celei de-a patra zile, puteți mânca un măr verde.
- Ultimul aport de terci ar trebui să fie cu 3 ore înainte de culcare.
2. Metoda blândă.
Această metodă implică utilizarea fulgii de ovăz cu diverse fructe, fructe uscate, nuci și o cantitate mică de miere. Cu o astfel de dietă, poți slăbi 7 kg în două săptămâni.
Rețete de fulgi de ovăz.
1. Jeleu de ovăz.
- Seara, terciul se toarnă cu apă fiartă.
- Dimineața, trebuie amestecat și filtrat.
- Gătiți pe foc până când este gata.
- Este posibil să adăugați scorțișoară și miere pentru a îmbunătăți gustul.
2. Fulgi de ovăz cu brânză.
Fulgii de ovăz fierți se amestecă cu câteva linguri de brânză.
3. Fulgi de ovăz cu morcovi.
- Fulgii de ovăz se prepară după rețeta ta preferată.
- Morcovii se freacă pe răzătoare, după care se lasă puțin să apară sucul.
- Când morcovul a eliberat suc, se adaugă o cantitate mică de smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
- Amestecul de morcovi este adăugat la fulgi de ovăz. Se amestecă bine
4. Băutură din fulgi de ovăz.
Ingrediente:
— 1 kg de Hercule;
— 1 mână de boabe de ovăz încolțite;
— 3 litri de apă.
Metoda de gătit:
- Hercules este turnat într-un borcan de trei litri.
- La el se adaugă boabe de ovăz.
- Totul se toarnă cu apă fiartă.
- Totul se amesteca bine si se lasa la infuzat o zi.
- Băutura finită trebuie păstrată la frigider și agitată și filtrată înainte de utilizare.
- Se poate adăuga o lingură de miere.
Concluzie.
Principala explicație pentru faptul că poți slăbi pe fulgi de ovăz este faptul că, de fapt, este terci. Și, după cum știți, orice terci este util în sine.