Casa ar trebui să fie confortabilă și calmă. Așa că nu purta nicio prostie acolo (chiar în gândurile tale).
Dacă te gândești și vorbești la muncă tot timpul, mai devreme sau mai târziu va începe să te mănânce din interior. În plus, medicii și psihologii spun în unanimitate că dependenta de muncă, în cazul nostru, gândurile despre muncă, afectează negativ sănătatea generală a unei persoane.
Dacă prerogativa de a deveni un dependent de muncă nu te atrage, citește sfaturile noastre:
- Creează un birou în mintea ta. Du-te la el, așează-te la locul tău de muncă, închide toate problemele de lucru și părăsește biroul. Nu uita să închizi ușa. Deci te vei calma și vei înțelege că nu există treburi neterminate. Și dacă există, atunci va veni momentul să le rezolvăm la locul de muncă.
- Lasă toate obiceiurile de lucru la locul de muncă. De exemplu, faci constant mai multe lucruri în același timp: vorbești la telefon și verifici corespondența, ștergi praful și plănuiești negocierile de mâine. Deconectat Corpul se plictisește să se gândească constant la multe lucruri deodată.
Creierul este supraîncărcat și apoi se clătește în cel mai inoportun moment. Analizați cât de des amestecați munca și treburile casnice, apoi încercați să le reduceți mai întâi aspectul, apoi încercați să scăpați de ele cu totul. Lăsați corpul, cel puțin acasă, să se odihnească de problemele de serviciu.
- Nu comunica doar cu colegii. În cercul tău de comunicare ar trebui să existe oameni cu profesii și hobby-uri diferite. Așa că vei fi mai puțin tentat să vorbești despre muncă. Veți avea mai multe subiecte despre care să vorbiți. Nu există astfel de prieteni? Esti o femeie sociabila, o vei gasi! De exemplu, te poți înscrie la niște cursuri, secțiunea sport, măcar să-ți cunoști vecinii.
- Stabiliți-vă propriile reguli: nu lucrați în afara biroului. Dacă ești prieten cu colegii de muncă, spune-le că nu vreivorbesc mult despre muncă. Pe langa ea, mai sunt multe lucruri: hobby-uri, copii, filme - orice.
- În cele din urmă, fă-ți un hobby. Va distrage atenția și va relaxa. O puteți face cu ușurință acasă: desenați, scrieți poezii, creșteți plante.
A fost de ajutor articolul? Salvează-l pe pagina ta din rețeaua de socializare!