Multe femei însărcinate au aceste sentimente. Și dacă cei care au trecut prin naștere știu ce și de ce, este destul de dificil pentru viitoarele mame fără experiență să deosebească exercițiile de antrenament Braxton Hicks de cele reale prenatale. Dar nu este atât de dificil pe cât crezi.
Conţinut
- Natura sesiunilor de antrenament
- Cum să distingem imitațiile false de cele reale?
- Recomandări pentru ameliorarea stării
- În cazul în care nimic nu ajută
Natura sesiunilor de antrenament
Oamenii de știință și cercetătorii nu au descoperit încă motivul pentru care viitoarele mame experimentează contracțiile Braxton Hicks. Sunt prezentate doar teorii, conform cărora o astfel de stare este pregătirea corpului unei femei pentru procesul de naștere. Excitabilitatea crescută a uterului, care se pregătește activ pentru naștere în ultimele zile, duce cel mai probabil la aceste senzații neplăcute. Se crede că această afecțiune ajută la înmuierea colului uterin, îl scurtează pentru următoarea naștere.
Cel mai adesea, contracțiile Braxton Hicks apar în ultimul (al treilea) trimestru, deși există cazuri de manifestare a acestora mai devreme (în al doilea trimestru). Conform descrierii femeilor însărcinate, aceste contracții se manifestă ca contracții ale mușchilor abdominali.
În același timp, sunt slabe și neregulate. De asemenea, trebuie remarcat faptul că o astfel de afecțiune nu este însoțită de durere, ci poate provoca doar un oarecare disconfort.
Cum să distingem imitațiile false de cele reale?
Cea mai mare dificultate pentru multe viitoare mamici este întrebarea: cum să determinați ce sunt contracțiile reale? Mai ales dacă țineți cont de faptul că descrierea contracțiilor musculare prenatale va fi individuală pentru fiecare femeie. Mulți vor fi de acord că, înainte de naștere, crampele vor provoca dureri în spate și abdomen. Uneori, această afecțiune este însoțită de o senzație de presiune în pelvis. În același timp, se remarcă prezența durerii în lateral sau șolduri.
Adesea, procesul de apariție a crampelor reale este comparat cu durerile menstruale (doar crescute de câteva ori) sau cu disconfortul din timpul diareei. Se remarcă natura ondulatorie a durerii, care doar se agravează în timp.
Cum să nu le confundăm cu interpretări false?
Abilitatea de a-ți asculta sentimentele, de tine însuți, te va ajuta în acest sens. Amintiți-vă că principalele simptome ale menstruației Braxton Hicks sunt lipsa de durere și neregularitatea acestora. Ele diferă de contracțiile prenatale ale mușchilor abdominali prin faptul că nu apar la intervale de timp clar definite. Prin urmare, înainte de a începe să intri în panică, calmează-te și calculează cât timp vor dura contracțiile. Dacă acestea nu sunt aceleași intervale, atunci cel mai probabil aveți recepții false.
Ce vei simți mai exact în timpul contracțiilor de antrenament?Tensiunea musculară abdominală. Acesta este momentul în care în timpul unei contracții îți pui mâinile pe burtă și simți elasticul, ca o tobă, pielea întinsă. Tensiunea din abdomenul inferior va trece rapid, mai ales dacă schimbați poziția corpului.
Un alt semn care ajută la identificarea convulsiilor false este absența unei creșteri a frecvenței contracțiilor. Acestea vor apărea intermitent și apoi vor dispărea pur și simplu.
Astfel, principalele semne ale contracțiilor Braxton Hicks sunt următoarele:
- absența durerii;
- contractii neregulate;
- frecvența contracțiilor nu crește;
- încetarea disconfortului la schimbarea poziției;
- durere numai în stomac;
- contractiile sunt slabe sau puternice si apoi slabe.
Dacă nu ești absolut sigur că senzațiile tale corespund semnelor descrise mai sus sau bănuiești începutul travaliului, atunci este mai bine să chemi imediat medicul. Doar câteva întrebări și el va putea să vă evalueze starea. Dacă aveți îndoieli, cel mai probabil vă va programa pentru o întâlnire și o examinare. Dacă, atunci când simțiți disconfort, colul uterin a început să se deschidă, atunci este timpul să vă pregătiți pentru nașterea unui copil.
Recomandări pentru ameliorarea stării
După cum sa menționat deja, disconfortul în timpul contracțiilor false trece adesea după schimbarea poziției corpului. Este mult mai confortabil să stai jos, iar contracțiile musculare se vor opri. Mersul pe jos va ajuta, de asemenea, la ușurarea tranziției către Braxton Hicks. Este și mai bine dacă mergi la o plimbare în aer curat. De asemenea, vei scăpa de senzațiile neplăcute și îți vei îmbogăți corpul cu o doză suplimentară de oxigen, care să nu dăuneze bebelușului tău. S-a dovedit că lipsa acestui element poate duce la anomalii în dezvoltarea copilului. Iar șederea prelungită (întinsă) va reduce rata metabolică a mamei, ceea ce va afecta și dezvoltarea fătului. Prin urmare, mergeți și respirați aer curatcât mai des posibil.
O vezică plină poate provoca, de asemenea, convulsii false. Este necesar ca viitoarea mamă să bea lichid în cantități mari (6-8 pahare pe zi). Și organismul ar trebui, de asemenea, să elimine mai des toxinele acumulate și produsele de procesare. Dar, ca urmare a creșterii dimensiunii uterului, nu mai rămâne mult spațiu pentru vezica urinară. Prin urmare, încercați să nu „tolerați”. Iar atunci când apar contracții musculare, ar trebui să mergi pur și simplu la toaletă pentru ca senzațiile neplăcute să treacă.
Apropo, deshidratarea este o altă cauză a contracțiilor false. Nu vă refuzați o băutură, pentru că aveți mare nevoie de ea, amândoi.
Sexul și orgasmul pot duce la contracții false. La urma urmei, în acest caz, și mușchii uterini se contractă. Dacă simțiți disconfort de fiecare dată după actul sexual, poate merita să renunțați la sex înainte de a naște. Este mai bine să consultați un medic în acest sens, deoarece astfel de contracții frecvente pot dăuna viitorului copil. Dacă, după examinare și diagnosticare, specialistul stabilește prezența unor probleme, acesta vă va recomanda să vă abțineți de la viața sexuală pentru o anumită perioadă sau până la naștere. Când sexul este o amenințare pentru sarcina ta, ar trebui să renunți la plăcere pentru a nu dăuna sănătății mamei și a bebelușului.
În cursurile pentru gravide se recomandă utilizarea unor exerciții false pentru antrenamentul relaxării în timpul nașterii. Acest lucru vă va permite să determinați care metodă funcționează cel mai bine pentru dvs. În plus, în timpul unor astfel de contracții, poți practica exerciții de respirație care ți-au fost arătate la cursuri.
O baie caldă ajută și la facilitarea sesiunilor de antrenament. Cu toate acestea, asigurați-vă că apa este caldă, dar nu fierbinte, deoarece vă puteți face rău dvs. și copilului.
Pentru a scăpa de disconfort, ar trebui:
- mergi peaer proaspat;
- bea ceai (suc, apă);
- odihnă sau chiar somn;
- să te relaxezi în orice fel;
- mâncați puțin (porția trebuie să fie mică);
- face o baie caldă;
- cere pe cineva să-ți facă un masaj.
În cazul în care nimic nu ajută
Dacă după toate manipulările nu v-ați simțit mai bine sau starea dumneavoastră s-a înrăutățit, atunci ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. Poate că încă ai confundat contracțiile de antrenament cu cele reale, ceea ce înseamnă că este timpul să mergi la maternitate.
Ar trebui să apelați un specialist dacă observați că aveți:
- sângerare vaginală (ușoară sau intensă);
- senzație de curgere fluidă cu caracter lung sau puternic;
- contractii puternice si dureroase la intervale de 5 minute timp de o ora;
- durere insuportabilă care este foarte greu de suportat (vine din spate și apoi se deplasează spre stomac);
- modificări în mișcarea fătului (a început să se miște mai intens sau, dimpotrivă, a încetinit);
- simptome de contracții reale la sfârșitul sarcinii (după a 37-a săptămână).
Oricare dintre aceste semne poate indica începutul procesului de muncă. Și chiar dacă da, nu ar trebui să intri în panică. Bebelusul tau deja cere sa se nasca, ceea ce inseamna ca a sosit momentul lui. Ar trebui să strângi cu calm toate lucrurile pregătite și să mergi la maternitate să-ți cunoști copilul.
Amintiți-vă, în caz de ezitare sau suspiciune că aveți o criză reală, ar trebui să solicitați imediat ajutor medical. Rușinea sau întârzierea nu ar trebui să te oprească. Este mai bine să mergi la maternitate și să te întorci decât să-ți pui în pericol sănătatea și viața copilului. În acest caz, este mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău.