Mulți subiecți au început să se simtă deprimați pentru că nu își puteau face ordine în apartamentele
Oamenii de știință din SUA au găsit o nouă metodă de combatere a depresiei și a stresului. În ciuda faptului că această metodă nu este cu adevărat originală, este foarte eficientă, scrie „Ortodox”.
Potrivit cercetătorilor de la Centrul American pentru Tulburări Mintale, pentru a-ți pune ordine în starea emoțională, trebuie doar să faci curat în apartament. Oamenii de știință au descoperit că dezordinea și praful din cameră reprezintă o amenințare serioasă pentru starea psihologică a majorității oamenilor.
Autorii studiului au efectuat un experiment special, în timpul căruia participanții au trebuit să își curețe complet casele de vechituri inutile. Observațiile voluntarilor au arătat că în timpul procesului de colectare, toți au simțit o tensiune emoțională crescută. În principal, acest lucru a fost cauzat de faptul că toți participanții au reușit deja să formeze un atașament dureros față de toate aceste lucruri personale de care nu aveau cu adevărat nevoie.
În același timp, la mulți dintre subiecți a început depresia pentru că nu și-au putut face ordine în apartamentele. Pe baza rezultatelor studiului, oamenii de știință au ajuns la concluzia că, datorită curățării, poți găsi armonie cu tine însuți.
De asemenea, cercetătorii americani au subliniat că curățarea propriei case este necesară într-un ritm energic, astfel încât o persoană să poată simți efort fizic timp de cel puțin douăzeci de minute.
Vom aminti că cercetătorii anterioare din Marea Britanie au raportat că curățarea săptămânală a apartamentului sau a casei într-un ritm intens are un efect pozitiv tangibil asupra stării mentale a unei persoane. Oamenii de știință britanici cred, de asemenea, că ar trebui organizate cel puțin douăzeci de astfel de evenimenteminute
Este de remarcat faptul că activitatea fizică, care nu are legătură cu curățarea casei, aduce și mari beneficii atât sănătății fizice, cât și psihice, au descoperit experții.
Rezultatele oamenilor de știință britanici de la Colegiul de Medicină din cadrul Universității din Londra au arătat că persoanele care fac sport cel puțin o dată pe săptămână au cu 33% mai puține șanse de a prezenta tulburări mentale decât cei care nu fac sport deloc. Persoanele care au făcut curățenie în mod activ cel puțin o dată pe săptămână au suferit de tulburări psihice cu 20% mai rar decât cei care nu au făcut curățenie.
Pe baza materialelor www.segodnya.ua