Se spune că gelozia este sarea iubirii. Când este foarte puțin, dragostea capătă un gust plăcut, este plină de surprize, adrenalină, cu alte cuvinte, gelozia nu te lasă să te odihnești pe lauri și te face să te străduiești să-ți îmbunătățești relațiile și să te bucuri de fiecare zi. Dar, după cum știți, chiar și cele mai bune gospodine sare uneori borșul. Deci, în dragoste, un mic vlăstar de gelozie poate crește într-un tuf mare de buruieni. Desigur, nu mai este timp pentru sentimente romantice - ce fel de romantism există atunci când trebuie cheltuită atât de multă energie pentru verificări, observații și a afla despre relații! A lucra 24 de ore pe zi ca investigator, detectiv privat și chiar agent secret nu este cea mai ușoară muncă.
Ai fost vreodată un astfel de agent secret? Când începi să-ți faci griji de îndată ce persoana iubită rostește numele unei femei sau când dă un telefon la tine... Sau începe un scandal când afli că va rămâne mai mult la serviciu în această seară pentru că va sărbători aniversarea șefului.
Te face să-ți faci griji? Atunci de asta are nevoie – ai dreptul să-l „primi” puțin cu suspiciunile și reproșurile tale. Dar de acord, acest sentiment blestemat de gelozie, în primul rând, îți strică viața. Deci poate fi mai bine să scapi de acest sentiment?
În loc să te uiți la el, urmărește-te puțin: ce situații te fac gelos? Când simțiți cea mai mare teamă și anxietate? Când vei afla acest lucru, îți va fi mai ușor să înțelegi motivele unei astfel de gelozii. Dacă ești cel mai enervat de acele momente în care partenerul tău comunică cu ceilalți (colegi, prieteni, fostul lui etc.), este pur și simplu o teamă că o altă fată sau femeie se va dovedi a fi mai bună decât tine. Dar ai vreun motiv să crezi așa? Poate doar suficientsă-ți îmbunătățești abilitățile în orice domeniu și va trece gelozia?
De îndată ce simți că vine un nou val de gelozie, încetează să reacționezi la el cât mai rău posibil. Nu da vina, nu înceta să vorbești cu el, nu-ți arăta nemulțumirea. Încearcă să te comporți cu curaj - indiferent de cât de gelos s-ar comporta. Oare persoana iubită se va distra cu altcineva? Recomand un film sau un restaurant bun. Vorbește cu cineva la telefon? Du-te în altă cameră și nu asculta. Până să crezi singur, prefă-te că ai absolut încredere în el și că această situație nu te înnebunește. Mai tarziu, cand te-ai linistit cu adevarat, incearca calm, fara nervi, sa vorbesti cu persoana iubita despre ceea ce te deranjeaza. Pentru că dacă vorbești cu el fără să te liniști, pur și simplu nu vei putea evalua în mod adecvat situația și există o mare posibilitate ca emoțiile să prevaleze asupra rațiunii.
Gelozia ta nu este un răspuns la comportamentul altei persoane. Acesta este răspunsul la suspiciunile tale cu privire la ceea ce înseamnă cu adevărat comportamentul lui. Cu alte cuvinte, este răspunsul tău la scenariul pe care îl pictează imaginația ta, nu la ceea ce se întâmplă de fapt. Scenariul pe care ți-l imaginezi s-ar putea să nu se întâmple niciodată. Dar reacția ta negativă la teama ta că o femeie este mai bună și mai importantă pentru el decât tine îl va face să se simtă dependent și va provoca paranoia: va simți constant că îl bănuiești și îl acuzi de ceva ce nu a făcut niciodată. Și cu cât această paranoia crește în el, cu atât vei deveni mai gelos. Gelozia se va hrăni pe ea însăși și astfel poate crește până la proporții enorme.
Gelozia este un produs secundarneîncredere și stima de sine scăzută. Cel mai adesea, ea ascunde teama că vei fi abandonat pentru că nu ești suficient de bun pentru el. Dacă simți în adâncul tău că este vorba despre tine, trebuie să înțelegi că comportamentul și viețile altora nu sunt o reflectare a comportamentului tău sau a felului în care arăți. Oamenii care au încredere în ei înșiși nu se grăbesc să se învinovățească pentru imperfecțiunile lor, chiar dacă ceva nu merge bine sau cineva îi trădează. Ghinionist în ceva? Așadar, este timpul să încerci ceva nou!
Unii oameni par să aibă totul. Dar gândește-te singur - cunoști măcar o persoană care nu are probleme în viață? Sunt cu siguranță acolo, dar nu sunt vizibile la prima vedere. Chiar și vedetele foarte frumoase, de succes au crize emoționale, cei dragi se schimbă, suferă de dependență, uneori ajung chiar și în închisoare. Încearcă să te împrietenești mai strâns cu cineva a cărui viață o consideri ideală și vei vedea cât de multe sunt în această viață ideală dezamăgiri, pierderi, instabilitate a relațiilor și tot felul de alte probleme pe care credeai că această persoană cu siguranță nu le are. Oamenii cu adevărat fericiți nu trăiesc cu frica constantă că cineva mai bun, mai frumos, mai bogat va veni și le va fura bucuria de viață. Învață de la ei!
Fiecare persoană ar trebui să aibă propriul său spațiu personal și... propriul său timp. Așa că gândește-te din nou, de cât timp și atenție ai nevoie de la bărbatul pe care ești gelos? Desigur, este clar că vrei să petreci ceva timp cu iubitul tău, să-i atragi atenția, să-i fii atent și la el. Dar ai nevoie de tot timpul lui? Sau poate că problema nu este că petreceți prea puțin timp împreună, ci că timpul petrecut în acest fel nu vă convine? Încercați să găsiți noi hobby-uri care ar fi interesante pentru amândoi, astfel încât să vă puteți petrece timp productivtimp împreună - poate atunci nu veți fi atât de enervat când persoana iubită merge din nou la pescuit sau rămâne mai mult timp la serviciu?
Mai ușor de spus decât de făcut, nu? Dar gândește-te singur: dacă ești predispus la gelozie, înseamnă că încrederea ta nu a fost niciodată justificată. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă în trecutul profund, dar îți amintești constant de asta și te temi din nou că vei fi înșelat. Acum este foarte important să răspunzi la întrebarea: te-a înșelat persoana cu care locuiești sau ești prieteni? Dacă nu, ar trebui să ai încredere în el și să nu-l pedepsești pentru greșelile altora. Dacă ai fost odată dezamăgit de același bărbat pe care ești gelos, trebuie să vină momentul când îl ierți. Aveți vreo idee despre cum să vă recâștigați încrederea? Sau poate răzbunarea dulce te va ajuta? Gândește, analizează și decide ce poate rezolva situația. În caz contrar, relația ta este condamnată.
Gelozia apare adesea din cauza faptului că ambii parteneri înțeleg limitele intimității și permisibilității în moduri diferite. Ce se poate și ce nu se poate face atunci când comunici cu sexul opus? Poate pentru tine situația în care iubitul tău sărută pe obraz o altă femeie când se întâlnește provoacă o afecțiune pre-infarct, iar pentru el este doar un salut cu o iubită, fără cel mai mic indiciu de ceva mai mult? Discută și convine asupra a ceea ce este acceptabil pentru cuplul tău și ce nu este. Nu poți face fără compromisuri aici. Desigur, nu va fi întotdeauna ușor să găsiți un compromis, dar este posibil.
Gelozia este o emoție bazată pe frică. Te face să te îngrijorezi constant pentru lucruri care nu s-au întâmplat încă și care s-ar putea să nu se întâmple niciodată. Și gândindu-te constant la cel mai rău scenariu, nu faci decât să mărești posibilitatea ca acesta să se întâmple vreodată. Așadar, pentru a evita cea mai mare frică a ta, începe astăziconcentrează-te doar pe lucruri pozitive. Fii fericit cu ceea ce ai. Și amintiți-vă: dacă cineva vrea să vă rănească, o va face, nu îl puteți opri! Nicio urmărire, supraveghere, acuzație nu vă va proteja de asta. Dacă crezi că lângă tine este exact bărbatul de care ai nevoie, ai încredere în el. Și dacă nu crezi că este de încredere, de ce mai ești cu el? Meriti ce-i mai bun!
Crezi că cineva încearcă să ia de la tine ceea ce este al tău de drept? Nu-ți mai fi frică. Mai bine fii fericit și bucură-te de ceea ce ai. Lipsă de atenție din partea partenerului tău? Căutați modalități de a obține mai mult. În loc să dai vina și să mustri, încearcă să scoți maximum de emoții bune din relația ta. Dacă ești supărat, plin de sarcasm, neîncrezător, atunci vei împinge doar iubita ta departe de tine, așa că este puțin probabil să fii bine împreună. În loc să-ți petreci tot timpul cu nervii și să dezvolți o lipsă de încredere în tine, scrie pe o foaie de hârtie calitățile de care ești mândru. Și încearcă să îmbunătățești aceste caracteristici pentru a te asigura că ești frumoasă și incomparabilă.
Mai multe sfaturi practice:
- Va fi nevoie de timp pentru a învinge gelozia. Dă-ți-o și ai răbdare.
- Nu fii niciodată supărat pe o persoană pe care ești gelos - asta va înrăutăți întotdeauna lucrurile.
- Nu uita să-i spui persoanei dragi că îl iubești. Continuă să-i amintești de asta.
- Doar pentru că crezi că este, nu înseamnă că este. Concentrează-te pe viața reală, nu pe imaginația ta.