Un apel către Tibet pentru a întări imunitatea
În medicina tibetană, o metodă simplă de întărire a imunității este deosebit de populară. Înainte de a merge la culcare, turnați puțină apă rece (până la gleznă) în baie și mergeți încet în ea exact un minut. Apoi frecați-vă picioarele intens, puneți-vă șosete de lână și mergeți la culcare. Repetați procedura în fiecare zi timp de o săptămână, apoi luați o pauză de o săptămână și așadar încă de două ori. Aranjați marșuri cu apă de două ori pe an - toamna și primăvara.
Iluminarea
Recent, medicii au recunoscut oficial beneficiile meditației pentru întărirea sistemului imunitar. La simpozionul din Massachusetts (SUA), unde a fost făcută declarația, au fost prezenți mulți oameni de știință de renume mondial, precum și Dalai Lama XIV. Se dovedește că în timpul meditației, zonele creierului responsabile de stres și emoții negative sunt blocate, iar resursele imunitare ale organismului sunt suficient de puternice pentru a face față oricărui „agresor” extern. Un rezultat permanent se obține după două luni de ședințe zilnice de 20 de minute.
Soluție de culoare
Se crede că terapeuții de culoare au învățat multe din cunoașterea secretă a Torei și Cabalei. Într-un fel sau altul, astăzi influența culorii asupra sănătății nu poate fi pusă la îndoială. Terapia prin culoare susține că acest efect va fi deosebit de eficient dacă nu doar te uiți la culoare, ci și... mănânci. Alege legume portocale (morcovi, dovleac, cartofi dulci) pentru meniul „imun” – au mult beta-caroten.Bea sucuri rosu aprins proaspat stors - rodie, lingonberry, merisor, sfecla rosie (adaugi vitamina C) si gustare fructe galbene - banane si lamai. Verdeață proaspătă binevenită!
Înțelepciunea ierburilor
Infuziile de plante „împotriva tuturor bolilor”, care au fost incluse în mod necesar în arsenalul vindecătorilor, erau de fapt preparate de întărire a sistemului imunitar, ceea ce nu slăbește câtuși de puțin proprietățile magice ale acestor remedii populare. „Iarba reginei” - echinaceea, măceș, mușca, melisa, șoricelă. .. Sunt bune sub formă de tincturi, ceaiuri din plante și decocturi care se pot adăuga la baie. Componente active ale plantelor și fitohormoni - sprijin eficient și util al organismului și întărirea imunității. Ca bonus din prietenia cu ierburile - ten, piele și păr impecabile.
Dulceața Ayurveda
Vindecătorii ayurvedici vor spune imediat că răcelile frecvente și imunitatea slăbită sunt rezultatul unui dezechilibru al dosha-urilor Vata, Pitta și Kanha și, cel mai important, al lipsei de energie Vata. Pentru a-l umple, folosește una dintre rețetele antice: – Mănâncă 3-4 smochine dimineața (înmuiați-le uscate peste noapte în apă clocotită) și beți 250 ml lapte cald. - Înmuiați două nuci, patru migdale și șapte stafide în apă peste noapte. Dimineata se mananca cu 250 ml lapte cald indulcit cu miere. - Înmuiați 2-3 curmale în apă în fiecare dimineață. Seara le fierbem in 250 ml lapte pana scade cantitatea de lapte la jumatate. Se răcește, se adaugă miere și se mănâncă. Important: Nu bea apă în următoarele două ore.
Rafinamentul aromaterapiei
În perioada de toamnă, cei mai buni asistenți vor fi uleiurile esențiale naturale din două grupe: citrice și conifere. Lămâia, grepfrutul, portocala (aveți grijă cu acestea din urmă, crește pofta de mâncare) în ceea ce privește proprietățile lor medicinale nu numai că înlocuiesc aspirina, dar o depășesc semnificativ,reglând, de altfel, metabolismul și arderea grăsimilor, pe care organismul, supunând instinctului străvechi, le picura înainte de iarnă „pentru orice eventualitate”. Doza clasică este de o picătură de 2-3 ori pe zi cu 15-20 de minute înainte de mese. Băile cu esențe de conifere de molid, cedru, pin, brad sau brad Douglas (nu mai mult de 5-7 picături pe baie) ameliorează stresul, armonizează și întăresc în mod repetat apărările naturale și întăresc imunitatea.
Shiatsu de precizie
Faceți un simplu masaj facial în fiecare dimineață. Nu durează mai mult de cinci minute, iar eficacitatea sa este de netăgăduit! Cu două degete arătător, masați punctele în ordinea enumerată de șapte sau unsprezece ori într-o mișcare circulară - mai întâi de la dreapta la stânga, apoi de la stânga la dreapta. Puncte: – În mijlocul frunții (al treilea ochi) – Gropi sub aripile nasului – Gropiță în mijlocul bărbiei, sub buza inferioară – Whisky (masați cu atenție deosebită, masarea acestor puncte ameliorează oboseala ochilor) – Puncte de pe pomeți unde se întâlnesc maxilarul superior și inferior (sunt ușor de detectat prin deschiderea și închiderea gurii de mai multe ori) - Acum, așezându-vă degetele mijlocii în vârful capului, înclinând ușor capul în jos, ajungeți cu degetele mari la punctele „speciale” din partea de jos a ceafului. Masați depresia în același mod la joncțiunea craniului cu vertebrele cervicale – Două depresiuni sincrone pe părțile laterale ale spatelui capului (mai aproape de auricule)
Imunitatea este o adunare de curiozități
Oamenii de știință și entuziaștii caută în mod constant noi modalități de a întări sistemul imunitar. Uneori, cercetările lor dă rezultate neașteptate: - Săruturile pasionale întăresc imunitatea ambilor participanți la proces simultan. - Dacă nu ai încă un partener, nicio problemă! Chiar și simplul flirt întărește imunitatea. - Cercetătorii americani au ajuns la o concluzie neașteptată: poți crește rezistența corpului jucând la bridge! Adevărat, pentru astatrebuie să-ți placă jocurile de cărți. - Unii oameni de știință sunt siguri că problemele cu imunitatea pot fi rezolvate bând suficientă apă în fiecare zi. Dar nu simplu, ci structurat – ai nevoie de apă vie, care poate fi obținută acasă. - Un argument pentru a renunța la făină și dulciuri: se dovedește că un exces de drojdie și zahăr în organism poate reduce imunitatea. - Învață bucătăria chineză! S-a dovedit că ciuperca Shiitake (una dintre cele mai populare din China) mărește numărul de globule albe.