Conţinut

  • Cauzele durerilor de spate
  • Cum să vindeci durerile de spate?
  • Remedii populare

    • Stilul nostru de viață duce la faptul că până la vârsta de 27-30 de ani, fiecare dintre noi a experimentat dureri de spate o dată în viață. Durerea poate apărea în piept, regiunea lombară, întreaga coloană vertebrală sau vertebre individuale pot fi afectate. Uneori, durerea este atât de puternică încât ne poate priva de somn sau ne poate reduce capacitatea de muncă.

    Mulți dintre noi au avut cazuri în care durerea trece literalmente prin spate, împiedicându-ne să flexăm corpul.

    De ce doare spatele, cum să-i faci față sau cum să previi dezvoltarea bolilor de spate?

    tratamentul

    Cauzele durerilor de spate

    Există multe cauze ale durerilor de spate și toate diferă ca severitate.

  • În cele mai multe cazuri, durerile de spate apar din cauza unui stil de viață sedentar. Petrecem mult timp stând la computer, majoritatea oamenilor au un job sedentar, mușchii spatelui încordați, sângele stagnează în ei.

    • Se încarcă…

  • Poziția proastă este o altă cauză comună a durerilor de spate. Simțim o durere ascuțită. O astfel de durere poate apărea chiar și la școlari - corpul trimite un semnal despre poziția incorectă a corpului.
  • Fractură de compresie. Aceasta este o patologie a vertebrelor, în care vertebrele devin fragile și se rup sub presiunea greutății corpului. Leziunea se semnalează prin dureri dureroase constante. Astfel de leziuni sunt tratate sub supravegherea medicilor.
    spate
  • Hernie intervertebrală. Apare adesea la persoanele cu vârsta cuprinsă între 40-45 de ani. Ligamentele musculare și țesuturile conjunctive degenerează, coloana vertebrală se stabilește odată cu vârsta, rădăcinile nervoase sunt comprimate și astfel apar durerile nocturne dureroase constante la nivelul coloanei vertebrale.
  • boala lui Bekhterev. Boala apare mai ales la bărbații în vârstă. Durerea apare în partea inferioară a spatelui, în partea inferioară a spatelui și se extinde la șolduri. Cauza bolii îninflamația ligamentelor și articulațiilor coloanei vertebrale.
  • Infecţie. Un caz rar de afectare dureroasă a coloanei vertebrale. Infecția este însoțită și de o creștere a temperaturii. De regulă, uneori gripa sau SARS pot fi însoțite de dureri de spate.
  • Cancer. În cele mai multe cazuri, este secundar, adică apar metastaze ale patologiei altor organe.

    • Diagnosticul exact este pus de medic pe baza plângerilor pacienților. Se efectuează RMN, tomografie computerizată și radiografie. RMN-ul este considerat cea mai precisă metodă.

    Cum să vindeci durerile de spate?

    Dacă petreceți mult timp în poziție șezând, vi se recomandă să efectuați în mod regulat un set de exerciții. Sunt perfecte ca exercițiu de dimineață:

  • Încălzire: întindeți-vă pe podea, puneți mâinile în spatele capului. Trageți-vă picioarele îndoite până la piept de mai multe ori.
  • Pentru a întinde coloana, trageți genunchii spre piept, apăsați fruntea sau bărbia până la genunchi.
  • Răsucirile sunt utile pentru cei care au o hernie intervertebrală. Întins pe podea, așezați piciorul piciorului drept pe genunchiul stâng. Ținând genunchiul drept cu mâna dreaptă, ținând omoplații ferm pe podea, mutați genunchiul drept în partea stângă cât mai aproape de podea. Repetați același lucru cu piciorul stâng. Răsucirea ameliorează tensiunea în regiunea lombară, îmbunătățește circulația sângelui.
  • Cunoscutul exercițiu „Pisica” va ajuta la ameliorarea durerilor din zona lombară și toracică. Puneți-vă în patru labe și îndoiți-vă spatele în sus și în jos de mai multe ori, într-o manieră asemănătoare unei pisici.
  • La sfârșitul complexului, întinde-te din nou pe podea și întinde-te într-o stare relaxată câteva minute.

    • Remedii populare

    • Diverse frecări sunt considerate a fi remedii populare bune pentru durerile nocturne de spate. Luați tinctură de alcool de eucalipt sau rădăcină de brusture. Frecați cu atenție spatele, încălziți locul dureros cu o batistă sauo eșarfă Faceți frecare noaptea.
    • Tratamentul cu remedii populare presupune utilizarea de frunze proaspete de hrean. Aplică frunzele pe locul dureros, înfășoară-l cu o eșarfă sau o batistă. Hreanul va ameliora durerile nocturne din partea inferioară a spatelui.
    • Tratamentul folosind medicina tradițională include comprese. Și din nou, hreanul este considerat un instrument indispensabil. Radă rădăcină de hrean, amestecă cu smântână, aplică pe zona dureroasă și înfășoară cu o batistă sau un prosop cald.
    • Pentru comprese calde, folosiți un decoct de cimbru și mușețel. Înmuiați tifonul sau bandajul cu decoct, adăugați în zona afectată și înfășurați corespunzător.
    • Pudra de Bodiaga și uleiul de măsline sunt considerate remedii populare utile. Se amestecă pulberea cu ulei de măsline în raport de 1 porție de pulbere la 30 g de ulei.
    • Frunzele de brusture au un efect de vindecare. Se toarnă apă clocotită peste frunzele uscate și se aplică pe locul dureros. Înfășurați cu o eșarfă și lăsați timp de o oră.
    • Muștarul în efectul său seamănă cu tratamentul cu hrean. Se amestecă pudra de muștar cu apă caldă până la starea de smântână groasă. Ungeți locul dureros cu amestecul, țineți compresa timp de cel mult 5 minute.
    • Este util să lubrifiați o durere de spate cu miere. Aplică miere cu mișcări, normalizează circulația sângelui și restabilește tonusul muscular.

    Tratamentul cu remedii populare trebuie efectuat numai după consultarea unui medic. Pe baza recomandarii sale, vi se poate prescrie un curs de masaj. Dacă petreci mult timp în poziție șezând, încearcă să te ridici de la locul de muncă pentru câteva minute. Dacă este posibil, faceți mici plimbări, acest lucru va restabili circulația sângelui. Nu neglijați exercițiile fizice, faceți exerciții dimineața. Dacă aveți dureri constante în spate, consultați imediat un terapeut.