Citește în articol:
- Ziua de descărcare a sfeclei pentru pierderea în greutate: beneficiu sau rău
- Ziua descarcarii pe sfecla: retete populare pentru descarcarea sfeclei, meniu
- Ziua de descărcare cu sfeclă: recenzii, rezultate, povești reale despre pierderea în greutate
Ziua de descărcare a sfeclei: duce la pierderea în greutate de 1-1,5 kg
O zi de descărcare pe sfeclă ajută organismul să se curețe și să slăbească cu un kilogram întreg sau mai mult. Efectul miraculos al unei astfel de diete de o zi — descărcarea se explică prin compoziția bogată a acestei legume miraculoase.
Ziua de descărcare a sfeclei pentru pierderea în greutate: beneficiu sau rău ^
- Sfecla roșie face față perfect toxinelor dăunătoare, luptă cu formarea și dezvoltarea tumorilor maligne, crește perfect hemoglobina.
- Această legumă valoroasă conține mult acid folic, datorită căruia organismul devine mai tânăr și mai sănătos.
- Îmbunătățește activitatea intestinelor și ficatului, elimină sărurile metalelor grele și substanțele otrăvitoare.
- Are un usor efect laxativ, asa ca se recomanda descarcarea intr-o zi libera.
- Cuarțul, în care sfecla este bogată, face oasele puternice și elasticitatea vaselor de sânge.
- Fibrele umple stomacul, așa că nu ar trebui să existe probleme cu foamea.
Indicații și contraindicații pentru o zi de descărcare a sfeclei
Descărcarea sfeclei va fi foarte utilă persoanelor cu obezitate și retenție de lichide în organism.
- Bărbații și femeile care au probleme cu stomacul sau intestinele (ulcere, toate formele de gastrită, boli inflamatorii ale organelor digestive etc.) ar trebui să evite această procedură.
- De asemenea, ar trebui evitată de persoanele cu boli de rinichi, vezică urinară și litiază biliară.
Cu ce poticombina sfecla
Pe langa sfecla, in ziua descarcarii ar trebui sa bei apa, ceai fara zahar adaugat, bulion de macese, must, etc. Este mai bine sa consumi fructul radacina crud, astfel incat acesta va curata si mai intens organismul.
Dacă gustul unei legume crude este foarte neplăcut, se poate fierbe fără a adăuga sare. Ar trebui să alegeți o rădăcină care nu este prea dulce, deoarece cu cât gustul sfeclei este mai intens, cu atât indicele glicemic al acesteia este mai mare. Un astfel de produs dă instantaneu o senzație de sațietate, dar literalmente o jumătate de oră mai târziu, o persoană vrea să mănânce din nou.
Este permisă combinarea acestui produs cu alte legume dietetice, băuturi din lapte fermentat, ouă etc. în ziua de descărcare de o zi. O astfel de interacțiune nu va face decât să dubleze efectul de curățare a organismului și va crea o senzație de sațietate.
Ziua descarcarii pe sfecla: retete populare pentru descarcarea sfeclei, meniu ^
Ziua de descărcare pe sfeclă: meniu, rețete
Ziua de descărcare pe sfeclă și chefir
- În această zi, ar trebui să consumați 1,5 litri de produs din lapte fermentat și 1,5 kilograme de sfeclă fiartă. Recepția lor poate fi alternată, se permite de asemenea să se bea o porție de sfeclă cu chefir.
- O rețetă grozavă va fi un cocktail din aceste ingrediente. Pentru a face acest lucru, măcinați 1 sfeclă mică fiartă cu un blender, adăugați o lingură de zahăr și turnați amestecul cu un pahar de chefir. Este recomandat să bei această băutură la micul dejun.
- De asemenea, puteți măcina 200 g de sfeclă crudă și o amestecați cu un pahar de produs din lapte acru. Această porțiune este pentru o singură utilizare. În total, este necesar să mănânci în acest fel de cel puțin cinci ori.
Ziua de descărcare pentru sfeclă și morcovi
Aceasta este o modalitate foarte eficientă de a pierde în greutate.
- Este necesar să măcinați 400 de grame de sfeclă crudă și să adăugați la eaaceeași cantitate de morcovi cruzi. Se mai lasa sa adaugam putina zeama de lamaie in salata.
- Această cantitate trebuie împărțită în cinci părți și utilizată pe parcursul zilei de descărcare.
Zi de descărcare pe sfeclă și mere
- Este necesar să amestecați 400 de grame de sfeclă crudă cu 300 de grame de mere neîndulcite. De asemenea, puteți adăuga niște morcovi cruzi în salată.
- Acest amestec trebuie folosit pe tot parcursul zilei în porții mici egale, băundu-l din abundență cu lichid.
Zi de descărcare pe sfeclă și varză
Este permisă diversificarea puțină a meniului. Această opțiune este utilă în special pentru persoanele care nu pot tolera monotonia alimentelor.
Mic dejun
- Răziți cantități egale de sfeclă proaspătă, varză și morcovi pe o răzătoare grosieră.
- Apoi, trebuie să le frământați puțin cu palmele până când se eliberează sucul.
- După aceea, se lasă să adăugați în salată câteva prune umflate și tocate.
Cină
- O porție mică de salată făcută din sfeclă, morcovi și mere tocate mărunt.
- Varza de mare trebuie adăugată la masa rezultată, condimentați amestecul rezultat cu două linguri de chefir.
Cină
- Sfecla rosie copta, care se recomanda a fi consumata impreuna cu branza si verdeata tocata.
- Toate acestea trebuie cerute cu un pahar de ceai verde, în care este lăsat să se adauge lămâie.
Ziua de descărcare pe sfeclă și ouă
- În această zi, puteți mânca morcovi și sfeclă (300 g) și 2 ouă fierte.
- Salata și ouăle trebuie alternate.
- De asemenea, nu uita de volumul mare de lichid care se bea.
Ziua de descărcare pe sfeclă și castraveți
- În această zi, trebuie să alternați aportul de castraveți (până la 1,5 kg) cu utilizarea de sfeclă.
- Puteți adăuga câteva verdețuri pentru a adăuga un gust mai bogat.
Ziua de descarcare cu sfecla si rosii
- Descărcarea presupune consumul unei cantități mari de roșii (1 kg) pe parcursul zilei.
- Puteți bea suc de sfeclă roșie ca gustare.
De asemenea, vă sfătuim să vă familiarizați cu articolul Ziua de descărcare pe varză.
Ziua de descărcare cu sfeclă: recenzii, rezultate, povești reale de slăbit ^
Pentru a consolida rezultatele zilelor de descărcare pe sfeclă, nutriționiștii recomandă consumul de alimente proteice (carne, produse lactate, ouă, pește etc.) a doua zi. Dupa o zi trebuie alternata cu alimente carbohidrati (cereale, legume, fructe) si asa mai departe. În același timp, nu este necesar să folosiți sfecla în aceste zile, acestea putând fi înlocuite cu legume mai puțin grele.
Recenzii despre zilele de descărcare a sfeclei pentru pierderea în greutate de la cititorii noștri obișnuiți:
Iryna, 33 de ani:
„De mult exersez astfel de descărcare de o zi. Iubește efectul uluitor. Puteți scăpa cu ușurință de 1,5 kilograme într-o singură procedură.”
Tatyana, 41 de ani:
„Îmi place foarte mult sfecla, așa că dieta este foarte ușoară pentru mine. A doua zi doar zbor.”
Marina, 28 de ani:
„Eu folosesc proceduri similare atunci când am nevoie urgent să mă bag în blugii mei vechi preferați. După descărcarea sfeclei, centimetrii pur și simplu se topesc”.
Descărcarea cu sfeclă roșie poate fi o modalitate eficientă de a vă curăța corpul. Cu toate acestea, mai întâi ar trebui să treceți la o examinare și să discutați cu un medic pentru a minimiza orice posibilă deteriorare a propriului corp.