Frica inexplicabilă, tensiunea, anxietatea fără motiv apar periodic la mulți oameni. Anxietatea nemotivată poate fi explicată prin oboseală cronică, stres constant, boli experimentate anterior sau progresive. În același timp, o persoană simte că este în pericol, dar nu înțelege ce i se întâmplă.
De ce anxietatea apare în suflet fără motiv
Sentimentele de anxietate și pericol nu sunt întotdeauna stări psihice patologice. Fiecare adult a simțit cel puțin o dată emoție nervoasă și neliniște într-o situație în care nu este posibil să facă față unei probleme sau în ajunul unei conversații dificile. După rezolvarea unor astfel de întrebări, sentimentul de anxietate trece. Dar frica patologică fără cauză apare indiferent de stimulii externi, că nu este cauzată de probleme reale, ci apare de la sine.
O stare de anxietate fără motiv copleșește atunci când o persoană dă libertate propriei imaginații: ea, de regulă, pictează imagini înfricoșătoare. În aceste momente, o persoană se simte neputincioasă, epuizată emoțional și fizic, în legătură cu aceasta, sănătatea poate fi zguduită, iar individul se va îmbolnăvi. În funcție de simptome (semne), se disting mai multe patologii psihice, care se caracterizează prin creșterea anxietății.
Atac de panică
Un atac de panică, de regulă, ajunge din urmă cu o persoană într-un loc aglomerat (transport public, clădire instituție, un magazin mare). Nu există motive vizibile pentru apariția acestei afecțiuni, deoarece nimic nu amenință viața sau sănătatea unei persoane în acest moment. Vârsta medie a celor care suferă de anxietate fără motiv este de 20-30 de ani. Statisticile arată că femeile sunt mai predispuse la o panică nerezonabilă.
O posibilă cauză a anxietății nerezonabile, potrivit medicilor, poate fi șederea îndelungată a unei persoane într-o situație psihotraumatică,dar nu sunt excluse situațiile stresante severe o singură dată. Ereditatea, temperamentul uman, caracteristicile personale și echilibrul hormonal au o mare influență asupra tendinței de atacuri de panică. În plus, anxietatea și frica fără motiv apar adesea pe fondul bolilor organelor interne umane. Caracteristici ale apariției unui sentiment de panică:
Următoarele sunt cele mai comune semne ale unui atac de panică:
- tahicardie (bătăi rapide ale inimii);
- o senzație de anxietate în piept (distensie, durere în interiorul sternului);
- „nod în gât”;
- creșterea tensiunii arteriale;
- dezvoltarea VSD (distonie vegeto-vasculară);
- lipsa aerului;
- teama de moarte;
- bufeuri calde/reci;
- greață, vărsături;
- ameţeală;
- derealizare;
- tulburări de vedere sau auz, coordonare;
- pierderea conștienței;
- urinare involuntară.
Nevroza de anxietate
Aceasta este o tulburare a psihicului și a sistemului nervos, a cărei caracteristică principală este anxietatea. În dezvoltarea nevrozei de anxietate, sunt diagnosticate simptome fiziologice, care sunt asociate cu o funcționare defectuoasă a sistemului autonom. Periodic apare o creștere a anxietății, uneori însoțită de atacuri de panică. Tulburarea de anxietate, de regulă, se dezvoltă ca urmare a supraîncărcării mentale pe termen lung sau a unui stres puternic. Boala se caracterizează prin următoarele simptome:
- un sentiment de anxietate fără motiv (o persoană este îngrijoratăfleacuri);
- gânduri obsesive;
- frică;
- depresie;
- tulburari de somn;
- ipohondrie;
- migrene;
- tahicardie;
- ameţeală;
- greață, probleme digestive.
Sindromul de anxietate nu se manifestă întotdeauna ca o boală independentă, cel mai adesea el însoțește depresia, nevroza fobică, schizofrenia. Această boală mintală se dezvoltă rapid într-o formă cronică, iar simptomele devin permanente. Periodic, o persoană are exacerbări, în timpul cărora apar atacuri de panică, iritabilitate, lacrimi. Un sentiment constant de anxietate se poate transforma în alte forme de tulburări – ipohondrie, tulburare obsesiv-compulsivă.
Anxietate de mahmureală
Când se consumă alcool, are loc intoxicația corpului, toate organele încep să lupte împotriva acestei afecțiuni. În primul rând, sistemul nervos preia controlul - atunci apare intoxicația, care se caracterizează prin schimbări de dispoziție. După aceea, începe sindromul de mahmureală, în care toate sistemele corpului uman luptă împotriva alcoolului. Semnele anxietății de mahmureală sunt:
- ameţeală;
- schimbarea frecventă a emoțiilor;
- greață, disconfort abdominal;
- halucinații;
- salturi ale tensiunii arteriale;
- aritmie;
- alternarea căldurii și a frigului;
- frica fara cauza;
- disperare;
- pierderile de memorie.
Depresie
Această boală poate apărea la o persoană de orice vârstă și grup social. De regulă, depresia se dezvoltă după o situație traumatică sau stres. Boala mintală poate fi declanșată de o experiență dificilă de eșec. Tulburările emoționale pot duce la o tulburare depresivă: moartea unei persoane dragi, divorț, boală gravă. Uneori, depresia apare fără motiv. Oamenii de știință cred că înîn astfel de cazuri, agentul cauzal este procesele neurochimice - un eșec al procesului metabolic al hormonilor care afectează starea emoțională a unei persoane.
Manifestările depresiei pot fi diferite. Boala poate fi suspectată cu următoarele simptome:
- senzație frecventă de anxietate fără un motiv aparent;
- refuzul de a face munca obișnuită (apatie);
- întristare;
- oboseala cronica;
- scăderea stimei de sine;
- indiferență față de oamenii din jur;
- dificultate de concentrare;
- reticența de a comunica;
- dificultate în luarea deciziilor.
Cum să scapi de îngrijorare și anxietate
Toată lumea simte periodic anxietate și frică. Dacă în același timp îți este dificil să depășești aceste condiții sau acestea diferă ca durată, ceea ce interferează cu munca sau cu viața personală, ar trebui să te adresezi unui specialist. Semne în care nu trebuie să amânați o călătorie la medic:
- ai uneori atacuri de panică fără motiv;
- simți o teamă inexplicabilă;
- în timpul anxietății, cineva își trage respirația, tensiunea arterială crește, apar amețeli.
Cu ajutorul medicamentelor pentru frică și anxietate
Un medic poate prescrie un curs de terapie medicamentoasă pentru a trata anxietatea, pentru a scăpa de sentimentul de frică care apare fără motiv. Cu toate acestea, administrarea de medicamente este cea mai eficientă atunci când este combinată cu psihoterapie. Este imposibil să tratați anxietatea și frica exclusiv cu medicamente. În comparație cu persoanele care utilizează un tip mixt de terapie, pacienții care iau pastile au mai multe șanse de a recidiva.
Stadiul inițial al bolii mintale este de obicei tratat cu antidepresive ușoare. Dacă medicul observă un efect pozitiv, atunci este prescrisă o terapie de susținere care durează de la șase luni la 12 luni. Tipuri de medicamente, doze șiora de primire (dimineata sau noaptea) se stabileste exclusiv individual pentru fiecare pacient. În cazurile severe ale bolii, pastilele pentru anxietate și frică nu sunt potrivite, astfel încât pacientul este plasat într-un spital, unde se injectează neuroleptice, antidepresive și insulină.
Printre medicamentele care au efect tranchilizant, dar sunt vândute în farmacii fără prescripție medicală, se numără:
Cu ajutorul psihoterapiei pentru tulburările de anxietate
O modalitate eficientă de a trata anxietatea fără cauză și atacurile de panică este psihoterapia cognitiv-comportamentală. Are ca scop transformarea comportamentului nedorit. De regulă, este posibil să se vindece o tulburare mintală în 5-20 de ședințe cu un specialist. Medicul, după ce a efectuat teste de diagnostic și a trecut testele de către pacient, ajută persoana să îndepărteze tiparele de gândire negative, convingerile iraționale care alimentează sentimentul de anxietate emergent.
Metoda cognitivă a psihoterapiei se concentrează pe cunoașterea și gândirea pacientului, și nu numai pe comportamentul acestuia. În terapie, o persoană se luptă cu temerile sale într-un mediu controlat, sigur. Cu ajutorul imersiilor repetate in situatia care provoaca teama pacientului, acesta capata tot mai mult control asupra evenimentelor. O privire directă asupraproblema (teama) nu provoacă rău, dimpotrivă, sentimentele de anxietate și îngrijorare dispar treptat.
Caracteristicile tratamentului
Sentimentul de anxietate este foarte susceptibil de terapie. Același lucru este valabil și pentru frica fără motiv și a fost posibil să se obțină rezultate pozitive într-un timp scurt. Printre cele mai eficiente tehnici capabile să înlăture tulburările de anxietate se numără: hipnoza, desensibilizarea secvenţială, confruntarea, psihoterapia comportamentală, reabilitarea fizică. Specialistul alege tratamentul în funcție de tipul și severitatea tulburării mintale.
Tulburare de anxietate generalizată
Dacă în fobii frica este asociată cu un anumit obiect, atunci anxietatea în tulburarea de anxietate generalizată (TAG) surprinde toate aspectele vieții. Nu este la fel de puternic ca în timpul atacurilor de panică, ci mai lung și, prin urmare, mai dureros și mai greu de suportat. Această tulburare mintală este tratată în mai multe moduri:
Atacurile de panică și entuziasm
Tratamentul anxietății care apare fără teamă poate fi efectuat cu ajutorul medicamentelor - tranchilizante. Cu ajutorul lor, simptomele sunt eliminate rapid,inclusiv tulburări de somn, schimbări de dispoziție. Cu toate acestea, astfel de medicamente au o listă semnificativă de efecte secundare. Există un alt grup de medicamente pentru tulburările mintale, cum ar fi sentimentele de anxietate fără cauză și panică. Aceste remedii nu aparțin celor puternice, ele se bazează pe plante medicinale: mușețel, urzică, frunze de mesteacăn, valeriană.
Terapia medicamentoasă nu este avansată, deoarece psihoterapia este recunoscută ca fiind mai eficientă în combaterea sentimentelor de anxietate. La o programare cu un specialist, pacientul află ce anume i se întâmplă, ce a cauzat problemele (cauze de frică, anxietate, panică). După aceea, medicul selectează metodele adecvate de tratament al tulburării mintale. De regulă, terapia include mijloace care elimină simptomele atacurilor de panică, anxietatea (pastile) și un curs de tratament psihoterapeutic.