Articole despre Sănătate

Sunteți sensibil la vreme. Ce ar trebui sa fac?

Sunteți sensibil la vremedacă aveți factori obiectivi ai unei schimbări a stării de bine: o modificare a tensiunii arteriale, bătăi accelerate sau încetinite ale inimii, dureri de cap în timpul fluctuațiilor meteo sau cu o zi înainte. În acest moment, presiunea sare, capul devine adesea amețit. Și uneori nu există suficientă forță pentru a te trezi și a te da jos din pat într-o stare sănătoasă. În alte zile, pare a fi normal, dar în zilele magnetice, nefavorabile, nu este deloc bine.

============= Odată cu vârsta, influența vremii (meteosensibilitatea) asupra vaselor de sânge crește, modificările presiunii atmosferice și modificările câmpurilor magnetice devin mai vizibile.

meteosensibilitateaeste influențată în mare măsură de stres, așa că locuitorii mega-orașelor ar trebui să fie deosebit de atenți. Fără Soare, nu ar exista viață pe Pământ. Dar provoacă și multă îngrijorare. Din cauza lipsei de lumină, organismul intră în hibernare.

Aceasta este cauza depresiilor sezoniere. Tulburările câmpului geomagnetic afectează starea de spirit. Furtunile magnetice provoacă complicații la astenici, bolnavi de inimă și hipertensivi.

Luna guvernează nu numai mareele, ci și sângele, limfa și alte fluide ale corpului uman. Nu degeaba toate preotesele cultelor antice s-au împodobit cu semilune lunare - influența Lunii nu poate fi întotdeauna explicată de știință. Aceasta este o altă manifestare a sensibilității la vreme.

În timpul lunii pline, iritabilitatea noastră crește, somnul ne este tulburat, percepem lumea din jurul nostru mai sensibil și intuiția noastră se ascuți.

Pe Luna în creștere, o persoană câștigă putere. Organismul își face rezerve, așa că este posibil ca dieta să nu aibă efect în acest moment. Dar părul crește mai bine și medicamentul funcționează.

Pe Luna în descreștere, o persoană cheltuiește puterea acumulată, iar pe luna nouă este practic lipsită de apărare - prin urmarefrici fără cauza, somnolență, slăbiciune. Nu vă faceți griji: aveți la dispoziție 3-4 zile pentru a vă recupera până când semiluna subțire se ridică deasupra orizontului.

SFATURI pentru eliminarea efectelor sensibilității la intemperii asupra corpului uman:

În zilele magnetice, în zilele schimbării fazelor lunare, sunt detectate abateri de sănătate. Și, în primul rând, din partea sistemului cardiovascular, modificări ale dispoziției, în activitatea sistemului endocrin. Prin urmare, este necesar să se acorde atenție îmbunătățirii funcționării acestor sisteme, la un stil de viață sănătos.

• Du-te un stil de viață sănătos, în orice zi, dar mai ales în zilele în care sunt zile nefavorabile. Un stil de viață sănătospresupune respectarea rutinei zilnice. Când te ridici, nu depinde de pat și nu exagera noaptea. Mancare usoara, hranitoare, evitati cantitatile excesive de carne, grasa, prajita, sarata, multe dulciuri. Toate acestea pun o presiune asupra sistemului cardiovascular în zilele normale, ca să nu mai vorbim de cele nefavorabile.

• Activitate fizică ușoară și viguroasă, exerciții fizice, tonifierea corpului. Tratamentul fenomenelor de stagnare în organism, tratarea canalelor energetice în stare de funcționare, care contribuie la îmbunătățirea activității tuturor sistemelor corpului. Cea mai accesibilă formă de activitate fizică este mersul pe jos. Trebuie să mergi în ritm în locuri prietenoase cu mediul. Nu pe autostrăzile aglomerate, mai bine în parcuri, în afara orașului.

• Faceți exerciții de respirație: respirația calmă ajută la normalizarea pulsului și a tensiunii arteriale în zilele cu vreme rea. În sine, exercițiile de respirație pot corecta multe abateri ale sănătății organismului. Trebuie doar să înveți cum să le faci corect. Când diafragma este implicată în respirație și când inhalarea este efectuată prin nas. O expirație destul de profundă se efectuează pe gură. Cu toate acestea, este necesar să învețiexerciții de respirație conform A.N. Strelnikova Când sănătatea este absentă, trebuie să căutați multe metode de refacere a corpului, inclusiv exerciții de respirație. Poate că motivul salturilor de presiune este respirația insuficientă corectă.

• Înainte de o furtună, presiunea crește și în timpul furtunilor magnetice, evitați ciocolata, cafeaua tare, alimentele grele și grase, aceste produse pun o presiune asupra sistemului digestiv și cardiovascular.

În zilele de lună plină, eclipse și erupții la soare, fii atent la tine și la cei din jur, evită lămurirea relațiilor și a disputelor. Evita situatiile stresante, suprasolicitarea. Lasă deoparte toată povara asupra corpului, trăiește aceste zile cu cea mai mică povară maximă pentru tine. Amânați toate treburile casnice, doar cele mai necesare. Dedică weekendul doar odihnei, aerului curat, îngrijirii de sine și menținerii sănătății.

• La schimbarea anotimpurilor, luați tinctură de ginseng, eleuterococ sau lemongrass. În acest moment, bea mai multe ceaiuri din plante, folosește miere, nuci, fructe uscate, verdeață, fructe.

• Dacă prognoza meteo este nefavorabilă, evitați situațiile stresante și suprasolicitarea. Dormi suficient, pentru asta trebuie să te culci mai devreme. Corpul se reface în prima jumătate a nopții: sistemele nervoase, endocrine și emoționale ale corpului, adică energiile subtile ale unei persoane, sunt restaurate. Și ele determină exact prezența forței și a încrederii în sine a unei persoane, care este ceea ce avem nevoie în orice moment al anului.

• Faceți sport: cu cât condiția fizică este mai bună, cu atât corpul reacționează mai calm la vreme.

• Persoanele nu tocmai sănătoase, precum și persoanele bolnave, la sfatul medicului curant, este indicat să se ia medicamente sau decocturi de ierburi medicinale pentru a elimina efectele sensibilității la intemperiidin organism. • Aceste recomandări pot fi aplicabile nu numai în zilele sensibile la vreme, ci și în lunile nefavorabile, în conformitate cu ale dvs.semnele zodiacului.

http://zdravclub.ru