Acest lucru îl va menține vesel și mobil, îl va ajuta să elibereze energia acumulată și îl va învăța să se autocontroleze și să disciplineze. Cel mai important lucru cu care vă va ajuta sportul este să întăriți imunitatea și să vă faceți copilul mai sănătos. Medicii și statisticile susțin că copilul este implicat activ în sport, face mai puține răceli și boli cardiovasculare. Rămâne o singură întrebare: ce sport să alegi?
Sporturi de iarna pentru copii
Sporturile de iarnă pentru copii sunt deosebit de utile, deoarece oferă celor mici neliniștiți posibilitatea de a avea o activitate motrică ridicată și de a fi în aer curat.
- Patine
Este recomandat să puneți patinele unui copil pe patine de hochei sau de gheață la vârsta de 5-6 ani. Pentru patinaj artistic - cu un an până la un an și jumătate mai devreme, deoarece sunt mai sigure și mai stabile pentru copii prin structura lor. Patinajul artistic este un sport sofisticat care nu numai că întărește copilul fizic, dar îi dezvoltă și urechea muzicală, talentul artistic, plasticitatea și capacitatea de a se menține cu încredere în public.
- Schiul
Copiii pot fi puși pe schiuri încă de la 8 ani, și este mai bine să o faci imediat la secțiunea de sport, și să nu exersezi la nivel de amator, dacă vrei să obții rezultate reale. Schiurile dezvoltă echilibrul, rezistența, coordonarea și întăresc corsetul muscular.
- Hochei
Hocheiul este un sport de echipă care este recomandat copiilor sociabili, sociabili. Îmbunătățește sistemul cardiovascular și respirator.
Unul dintre avantajele copiilorsporturi de iarnă — o combinație armonioasă de antrenament și întărire. La urma urmei, pe parcursul întregului antrenament, corpul copilului este expus în mod constant la frig. Acest lucru întărește imunitatea și crește rezistența organismului la răceli. Cu toate acestea, sporturile de iarnă sunt contraindicate copiilor cu astm bronșic, boli pulmonare cronice sau miopie severă.
Sporturi de vară pentru copii
Vara este o mulțime de oportunități sportive pentru copii. Puteți combina vacanța lor cu activități active. Cu cât un copil petrece mai mult timp în aer și la soare, cu atât va fi mai benefic pentru sănătatea lui. Nu ar trebui să existe probleme cu alegerea unui anumit sport de vară pentru copii, deoarece sunt foarte mulți.
- Fotbal și handbal
La fel ca hocheiul, acestea sunt sporturi de echipă care învață nu numai rezistența, ci și capacitatea foarte importantă de a lucra în echipă.
- Bicicletă
Un sport foarte util pentru dezvoltarea și sănătatea aproape a tuturor sistemelor corpului copilului. Acordați atenție faptului că este destul de traumatizant, pentru că atât dumneavoastră, cât și copilul ar trebui să fiți pregătiți pentru asta.
- Tenis
Tenisul îi face pe copii abili, îmbunătățește coordonarea și precizia mișcărilor. Cu toate acestea, mulți medici de astăzi nu recomandă trimiterea unui copil la tenis la o vârstă fragedă din cauza unor tulburări grave de postură.
Este în puterea ta să faci vacanța de vară a copilului tău activă, intenționată și utilă. Pentru aceasta, este suficient să-l definești drept unul dintre sporturile de vară.
Sporturi nautice pentru copii
Toată lumea știe despre beneficiile procedurilor de apă pentru copii. Nu degeaba înotul bate toate recordurile de angajare maximă în acest sport și mai ales pentru copii. Apa se întărește și o oportunitate de a face mișcaresport în orice perioadă a anului. Înotul este cel mai frecvent în rândul copiilor, deși mulți părinți extremi își învață deja copiii să schieze și să facă scufundări de la o vârstă fragedă (a se citi: înotul copiilor sub un an). În orice caz, pentru astfel de activități este necesar permisiunea unui medic.
Toate tipurile de sport vor fi benefice pentru sănătatea copilului dumneavoastră. Dar pentru asta, trebuie să meargă la antrenament cu plăcere, și nu pentru că părinții săi o doresc. Nu-ți trimite copilul la sport fără dorință. Pentru a alege direcția potrivită, doar vorbește cu el, află ce îi place cel mai mult. Folosește orele de probă în secțiunile de sport, astfel încât să aibă posibilitatea de a alege. Nu uitați de indicațiile medicale.